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Dra. Adriana Mercado Álvarez - Nutrióloga

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Colima
Dra. Adriana Mercado Álvarez - Nutrióloga

Servicios de asesoria nutricional, control de peso, dislipidemias, hipertensión arterial y diabetes, control y reducción de peso
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Dra Adriana Mercado Alvarez Medica Cirujana y NUtriologa especialista en Reducción de peso y control de peso, terapias de cavitación, cama soqi, control nutricional de enfermedades cronicas hipertensión, diabetes, dislipidemias, cancer, entre otras mas de 25 años de experiencia en el area de la salud nutriional.

11/12/2024

🌟 ¡Descubre el poder de los superalimentos para tu salud! 💪🍃

Los superalimentos están llenos de nutrientes esenciales que transforman tu bienestar. ¡Inclúyelos en tu dieta y siéntete increíble! 🌱✨

🥑 Aguacate: Rico en grasas saludables, protege el corazón y mejora la piel. ❤️🌟
🍇 Arándanos: Llenos de antioxidantes, ayudan a proteger tus células y mejorar la memoria. 🧠🫐
🌱 Chía: Fuente de omega-3 y fibra, ideal para la digestión y energía. ⚡🌾
🍵 Té verde: Poderoso antioxidante que ayuda a combatir el envejecimiento y mejorar el metabolismo. 🔥🍃
🥦 Brócoli: Rico en vitaminas C y K, fortalece los huesos y refuerza el sistema inmunológico. 🦴✨

¡Llena tu plato de color y nutrientes con estos superalimentos! 🥗🌿

10/12/2024

🥦 Empieza tu viaje hacia una vida más sana a través de una buena alimentación! 🌱
¿Quieres mejorar tu salud, bajar de peso o establecer hábitos más saludables? ¡Este es el lugar perfecto para ti!
Estoy aquí para apoyarte y guiarte en cada paso hacia el bienestar que mereces.
💪 Con mi experiencia y conocimientos en nutrición, lograremos juntos grandes resultados.
¡No estás solo/a en esto! Crearemos un plan adaptado a ti que te ayudará a vivir con más energía y salud. Recuerda, invertir en tu salud es la mejor decisión.
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09/12/2024

🌿 ¡Descubre los beneficios del tamarindo para tu salud! 🍬

El tamarindo no solo es delicioso, ¡también está lleno de propiedades increíbles para tu bienestar! 💪✨

❤️ Cuida tu corazón: Rico en antioxidantes, ayuda a reducir el colesterol y mejorar la salud cardiovascular. 🫀✨
😊 Mejora la digestión: Su alto contenido de fibra favorece un sistema digestivo saludable. 🌾🍽️
🔥 Propiedades antiinflamatorias: Ayuda a reducir la inflamación y aliviar molestias. 🌼🔥
💧 Hidratación natural: Llena de electrolitos, mantiene tu cuerpo fresco e hidratado. 💦🌿
🛡️ Fortalece el sistema inmunológico: Rico en vitaminas y minerales que refuerzan tus defensas. 💪🛡️

¡Disfruta del tamarindo en bebidas, postres o como snack y siéntete increíble! 🍹🌿

07/12/2024

🌼 ¡Descubre los beneficios de la flor de calabaza para tu salud! 🌱

La flor de calabaza no solo es deliciosa, ¡también está llena de nutrientes esenciales! 💪✨

💧 Baja en calorías: Ideal para incluir en dietas balanceadas y cuidar tu peso. ⚖️🌿
😊 Mejora la digestión: Rica en fibra, favorece un sistema digestivo saludable. 🌾🍽️
❤️ Buena para el corazón: Contiene antioxidantes que ayudan a proteger la salud cardiovascular. 🫀✨
💪 Fuente de energía: Rica en vitaminas A y C, que fortalecen tu sistema inmunológico. 💊🌸
👁️ Cuida tu visión: Su contenido de vitamina A apoya la salud ocular. 👀🌟

¡Disfruta de la flor de calabaza en sopas, quesadillas y más, mientras cuidas de tu salud! 🌮🌼

05/12/2024

🌱 ¡Descubre los sorprendentes beneficios del betabel para tu salud! 🌟

El betabel no solo tiene un sabor único, ¡también está lleno de nutrientes esenciales para tu bienestar! 💪🍃

❤️ Salud del corazón: Rico en nitratos, mejora la circulación y regula la presión arterial. 🫀✨
😊 Favorece la digestión: Su alto contenido de fibra ayuda a mantener un sistema digestivo saludable. 🌾🍽️
🔥 Propiedades antioxidantes: Protege las células del cuerpo y combate el envejecimiento. ✨🌿
💪 Aumenta la energía: Es ideal para mejorar el rendimiento físico y combatir la fatiga. ⚡🏋️‍♀️
👁️ Cuida la visión: Contiene vitamina A, que contribuye a la salud ocular. 👀🌟

¡Disfruta del betabel en jugos, ensaladas o guisos y llena tu vida de color y salud! 🥗🌱

03/12/2024

🌶️ ¡Descubre los increíbles beneficios del pimiento para tu salud! 🌟

Los pimientos no solo añaden color a tus comidas, ¡también están llenos de nutrientes! 💪🍃

❤️ Cuida tu corazón: Ricos en antioxidantes, ayudan a reducir el colesterol y mejorar la salud cardiovascular. 🫀✨
😊 Refuerzan el sistema inmunológico: Altos en vitamina C, fortalecen tus defensas contra enfermedades. 💪🍊
🔥 Propiedades antiinflamatorias: Ayudan a reducir la inflamación y protegen las células del daño. 🌼🔥
👁️ Benefician la vista: Contienen vitamina A, ideal para mantener una visión saludable. 👀🌿
⚖️ Bajos en calorías: Perfectos para incluir en dietas balanceadas y controlar el peso. ⚖️🍃

¡Añade pimientos a tus ensaladas, guisos o asados y disfruta de sus beneficios! 🥗🌶️

29/11/2024

¡Descubre los beneficios del tomate verde para tu salud! 🌟

El tomate verde es un ingrediente versátil y lleno de nutrientes que mejoran tu bienestar. 💪🍃

❤️ Salud del corazón: Rico en antioxidantes y potasio, ayuda a mantener una buena circulación y proteger tu corazón. 🫀✨
😊 Favorece la digestión: Su contenido de fibra promueve un sistema digestivo saludable. 🌾🍽️
🔥 Propiedades antiinflamatorias: Ayuda a reducir la inflamación y fortalece las defensas. 🌼💪
💧 Hidratante natural: Su alto contenido de agua mantiene tu cuerpo fresco e hidratado. 💦🍅
✨ Bajo en calorías: Ideal para incluir en una dieta equilibrada y saludable. ⚖️🌿

¡Disfruta del tomate verde en salsas, guisos y más para aprovechar todos sus beneficios! 🌮🍅

27/11/2024

🌴 ¡Descubre los beneficios de las frutas tropicales para tu salud! 🍍🥭

Las frutas tropicales no solo son deliciosas, ¡también están cargadas de nutrientes que cuidan tu bienestar! 💪✨

🍍 Piña: Rica en bromelina, ayuda a mejorar la digestión y reducir la inflamación. 🌿🍽️
🥭 Mango: Alto en vitamina A y C, fortalece el sistema inmunológico y cuida la piel. ✨🍊
🥥 Coco: Proporciona grasas saludables y mantiene tu cuerpo hidratado. 💧🥥
🍌 Plátano: Fuente de energía natural y rico en potasio para la salud del corazón. ❤️🍌
🥭 Maracuyá: Lleno de antioxidantes que combaten el envejecimiento y fortalecen el cuerpo. 🌟🌿

¡Incluye frutas tropicales en tu dieta diaria para llenarte de energía y vitalidad! 🍍🥗

26/11/2024

🍑 ¡Descubre los beneficios del durazno para tu salud! 🌟

El durazno no solo es jugoso y delicioso, ¡también está lleno de nutrientes para tu bienestar! 💪🍃

❤️ Salud del corazón: Rico en antioxidantes y potasio, ayuda a mantener una buena circulación y proteger tu corazón. 🫀✨
😊 Favorece la digestión: Su contenido de fibra mejora el tránsito intestinal y previene el estreñimiento. 🌾🍽️
💧 Hidratante natural: Alto en agua, es perfecto para mantener tu cuerpo fresco e hidratado. 💦🍑
✨ Cuida la piel: Contiene vitamina C, que ayuda a mantener una piel radiante y saludable. 🧴🌟
🔥 Bajo en calorías: Ideal para disfrutar como un snack ligero y nutritivo. ⚖️🍃

¡Incluye duraznos en tu dieta y disfruta de sus deliciosos beneficios! 🍑🥗

21/11/2024

🌸 ¡Descubre los beneficios de la vainilla para tu salud! 🌿

La vainilla no solo tiene un aroma delicioso, ¡también ofrece propiedades increíbles para tu bienestar! 💪✨

😊 Reduce el estrés: Su aroma natural promueve la relajación y mejora el estado de ánimo. 😌🌼
❤️ Cuida tu corazón: Rica en antioxidantes, protege tus células y fortalece la salud cardiovascular. 🫀✨
🔥 Propiedades antiinflamatorias: Ayuda a reducir la inflamación y aliviar el dolor. 🌿🔥
💧 Salud digestiva: Puede calmar el malestar estomacal y promover una buena digestión. 🍽️🌱
👄 Refresca naturalmente: Ideal para mejorar el sabor de tus postres de forma saludable. 🍮✨

¡Incluye vainilla en tus bebidas y postres y disfruta de sus beneficios! ☕🌸

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Médico

Our Story

Dra. Adriana Mercado Álvarez, es Médico Cirujano - Especialista en Nutrición, egresada de la Universidad Autónoma de Guadalajara, cuenta con más de 20 años de experiencia.

Dentro de los servicios que ofrece:

Reducción y control de peso, terapias de cavitación, cama soqi, control nutricional de enfermedades crónicas, hipertensión, diabetes, dislipidemias, cáncer, entre otras.