Psicólogo César Ignacio Olivera / Atención Integral - Ser, Crecer y Ayudar

07/11/2025

04/11/2025

04/11/2025

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04/11/2025

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02/11/2025

Diversas investigaciones han comprobado que la música influye directamente en nuestro sistema nervioso y en la liberación de hormonas.

Cuando estamos bajo estrés, el cuerpo produce cortisol, la llamada “hormona del estrés”. Sin embargo, al escuchar música relajante —melodías suaves, ritmos lentos y armonías envolventes— el cerebro activa respuestas que generan calma y equilibrio interior.

Esta reacción no solo se siente emocionalmente: también tiene efectos físicos medibles.

La frecuencia cardíaca disminuye, la respiración se vuelve más profunda y el estado de ánimo mejora de forma natural.

Por eso, dedicar unos minutos al día a escuchar música puede convertirse en una práctica sencilla pero poderosa para regular las emociones y cuidar la salud mental y energética.

29/10/2025

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Nelson Peralta, Susana Ferreyra, Marjorie Josepha, Sara Martinez, Noemy Alfaro Guerra, Ani Baez, Leidy Martinez, Natalia Kuwelopulos, Cristobal Osorio, Guero Orjua, Katerine Patiño, Patricia Pila, Nancy Maria Toncel Jimenez, Natalia Martínez, Caneros Ejido Cuisillos, Jimy Sanchez, Lidia Leon Garcia, Martha De Los Reyes, Yeniliz Cheve, Edo Gonzalez, Jorge Hernández, Angelica Maria DE LA O, Rosapastel Liamia