Lunes 5pm - 8pm Martes 5pm - 8pm Miércoles 5pm - 2pm Jueves 10am - 8pm Viernes 5pm - 8pm

¿Qué es el sitio web?

http://www.drriosinternista.com/

Dr. Eder Ríos Medicina Interna, Avenida Palma Rubelina 1230, Residencial Santa Bárbara, Colima (2025)

10/12/2025

Infección urinaria: signos importantes

Dr. Eder Ríos – Médico Internista

¿Qué es una infección urinaria?

Es una infección causada por bacterias que afectan las vías urinarias (vejiga, uretra o riñones). Es frecuente y puede presentarse en hombres y mujeres, aunque es más común en mujeres.

🔸 Síntomas comunes
• Ardor o dolor al orinar
• Aumento en la frecuencia o urgencia para orinar
• Dolor bajo en abdomen o espalda baja
• O***a turbia, con mal olor o con sangre
• Sensación de vaciamiento incompleto

🚨 Señales de alarma (acudir de inmediato)
• Fiebre alta o escalofríos
• Dolor intenso en espalda o costado
• Náuseas o vómito
• Confusión en adultos mayores
• Embarazo con síntomas urinarios

Estos pueden indicar infección en riñón o complicaciones.

🧩 Mitos y realidades

❌ “Solo tomar mucha agua la cura.”
✔ El agua ayuda, pero se requiere evaluación médica, y en la mayoría de los casos antibiótico indicado por un profesional.

❌ “El antibiótico que me sobró sirve otra vez.”
✔ Automedicarse puede fallar y generar resistencia. Cada caso necesita valoración.

🩹 Consejos prácticos para prevenir
• Beber agua suficiente
• No aguantar las ganas de orinar
• Higiene adecuada (de adelante hacia atrás en mujeres)
• O***ar después de relaciones sexuales
• Evitar duchas vaginales o productos irritantes
• Controlar diabetes y otros factores predisponentes

📅 ¿Cuándo consultar?

Si presentas síntomas o ya has tenido infecciones repetidas, es recomendable una evaluación médica para confirmar el diagnóstico y recibir tratamiento adecuado.

🏥 Agenda tu valoración

Te ofrezco atención integral para diagnóstico, tratamiento y prevención de infecciones urinarias.

📍 Vitalmedic
Palma Rubelina 1230, Colima, Colima
📞 312 688 3287

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Ramón Corona 801, Tamazula de Gordiano, Jalisco
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08/12/2025

📌 Gripe vs Resfriado: ¿son lo mismo?

Ambas son infecciones respiratorias, pero no son iguales. Reconocer la diferencia ayuda a saber cómo actuar y cuándo buscar atención médica.

🤧 Resfriado común

• Inicio gradual, síntomas leves
• Mucosidad, estornudos, congestión nasal
• Tos leve, malestar general moderado
• Rara vez causa fiebre alta

Generalmente mejora en 5–7 días.

🤒 Gripe (Influenza)

• Inicio brusco y fuerte
• Fiebre alta, escalofríos y dolor muscular intenso
• Cansancio extremo, dolor de cabeza
• Tos seca severa y malestar general marcado

Puede causar complicaciones, especialmente en personas vulnerables.

🚨 Señales de alarma para acudir a consulta

Consulta de inmediato si presentas:
• Dificultad para respirar
• Fiebre persistente > 72 h
• Dolor torácico
• Somnolencia o confusión
• Deshidratación o vómitos intensos
• Empeoramiento en pacientes con enfermedades crónicas (diabetes, EPOC, cardiopatías, asma, etc.)

🔍 Mitos y Realidades

❌ “Los antibióticos curan la gripe o el resfriado.”
→ Falso. Son infecciones virales; los antibióticos solo se usan en complicaciones bacterianas.

❌ “Si no tengo fiebre no es gripe.”
→ No siempre. Aunque es menos común, puede haber gripe sin fiebre alta.

❌ “Con un té y cobijas todo se cura.”
→ Pueden aliviar síntomas, pero no sustituyen la valoración médica si hay alarma.

💡 Consejos prácticos

• Hidratación constante
• Reposo suficiente
• Paracetamol o ibuprofeno para fiebre/dolor (según indicación médica)
• Lavado de manos
• Vacunación anual contra influenza para prevenir casos graves

🩺 Soy el Dr. Eder Ríos, Médico Internista

Si presentas síntomas o perteneces a grupos de riesgo, puedo ayudarte con un diagnóstico integral y manejo adecuado.

Te invito a una valoración para prevenir, detectar o tratar complicaciones relacionadas con infecciones respiratorias y salud general.

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07/12/2025

Dificultad respiratoria: señales de alarma

Por: Dr. Eder Ríos – Médico Internista

La dificultad para respirar (disnea) se presenta cuando el cuerpo siente que no entra suficiente aire. Puede ser un síntoma leve por esfuerzo o ansiedad, pero también una señal de alerta de enfermedades pulmonares, cardiacas o infecciosas que requieren atención médica.

🩺 ¿Por qué ocurre?

La disnea puede deberse a:

• Asma o EPOC
• Infecciones respiratorias (neumonía, influenza, COVID-19)
• Insuficiencia cardiaca
• Tromboembolismo pulmonar
• Anemia severa
• Ansiedad o crisis de pánico

Cuando es persistente o se acompaña de signos de alarma, es importante evaluar de inmediato.

🚨 Señales de alarma

Si se presentan estos síntomas, acude a valoración médica sin retraso:

🔹 Dificultad para respirar en reposo o mínima actividad
🔹 Hundimiento de costillas o uso de músculos del cuello para respirar
🔹 Ruido al respirar (silbido/estridor)
🔹 Cianosis: labios o dedos azulados
🔹 Respiración muy rápida o sensación de “no me entra el aire”
🔹 Confusión, somnolencia o mareo
🔹 Dolor de pecho intenso
🔹 Empeoramiento rápido o progresivo

❗ Mitos y realidades

🔸 “Solo es cansancio, se me pasará solo”
Falso: si hay signos de alarma, requiere revisión médica.

🔸 “Soy joven, no me puede pasar nada grave”
Falso: cualquier persona puede desarrollar complicaciones.

🔸 “Si no tengo fiebre no es algo serio”
Falso: hay emergencias respiratorias sin fiebre.

✔ Consejos prácticos

• Mantén medidas preventivas en enfermedades respiratorias
• No te automediques con antibióticos o inhaladores sin indicación
• Controla enfermedades crónicas (asma, diabetes, hipertensión)
• Si usas inhalador, asegúrate de tener técnica correcta
• Ante cualquier duda, consulta oportunamente

📅 Agenda tu valoración

Te invito a una atención integral para prevenir, detectar y tratar complicaciones respiratorias.

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06/12/2025

🚭 Tabaco y Pulmones

Por Dr. Eder Ríos — Médico Internista

🔹 ¿Qué le hace el tabaco a tus pulmones?

Fumar introduce miles de sustancias tóxicas que dañan progresivamente el sistema respiratorio.

El humo inflama las vías respiratorias, destruye alvéolos y reduce la capacidad pulmonar.

Con el tiempo puede causar EPOC, cáncer de pulmón, bronquitis crónica y enfisema.

Incluso fumar ocasional o sólo “los fines” también afecta, no hay cantidad segura.

🫁 ¿Qué síntomas pueden aparecer?

• Tos persistente o con flema
• Falta de aire al hacer actividades cotidianas
• Ronquera o dolor de garganta recurrente
• Infecciones respiratorias frecuentes
• Silbidos al respirar
• Fatiga injustificada

🚨 Señales de alarma — acudir a consulta

Consulta de inmediato si presentas:

• Tos con sangre
• Pérdida de peso sin razón
• Falta de aire progresiva
• Dolor en pecho al respirar
• Infecciones que no mejoran

La detección temprana puede cambiar el pronóstico.

Si fumas o conviviste muchos años con humo, una valoración de medicina interna puede ayudarte a detectar daño temprano, controlar síntomas y prevenir complicaciones.

Estoy para acompañarte en el proceso.

Agenda tu consulta:

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05/12/2025

USAR BIEN EL INHALADOR: GUÍA RÁPIDA PARA RESPIRAR MEJOR

Por Dr. Eder Ríos · Médico Internista

Usar correctamente el inhalador es clave para que el medicamento llegue a tus pulmones y realmente te ayude a controlar asma, EPOC y otras enfermedades respiratorias.

Un mal uso reduce su efecto hasta en un 60%, por eso aprender la técnica es fundamental.

1. ¿Cómo se usa correctamente?
1. Agita bien el inhalador.
2. Exhala por completo antes de usarlo.
3. Coloca la boquilla bien sellada con los labios.
4. Presiona y al mismo tiempo realiza una inhalación lenta y profunda.
5. Mantén el aire 10 segundos antes de exhalar.
6. Si son dos disparos, espera 30-60 segundos entre cada uno.
7. Si tu inhalador tiene corticoide, enjuaga tu boca al final.

2. Señales de alerta ⛔

Acude a valoración si presentas:
• Falta de aire que no mejora con inhalador
• Silbidos intensos en pecho
• Tos persistente o nocturna
• Necesidad de usar el inhalador de rescate con frecuencia
• Labios o uñas moradas, sensación de ahogo

Si hay dificultad para hablar o hundimiento de costillas al respirar, es urgencia.

3. Mitos vs Realidades

❌ “Mejor solo lo uso cuando me siento mal”
✔ Es más efectivo cuando se usa de forma regular según indicación médica.

❌ “Los inhaladores dañan el pulmón”
✔ No lo dañan, al contrario, ayudan a desinflamar y mejorar la respiración.

❌ “Me voy a volver dependiente”
✔ No generan adicción. Su uso evita crisis y reduce hospitalizaciones.

4. Consejos prácticos

✨ Aprende la técnica con tu médico, enfermera o fisioterapeuta.
✨ Usa espaciador si está indicado, mejora la llegada del medicamento.
✨ Lleva tu inhalador siempre contigo si es de rescate.
✨ No suspendas el tratamiento sin supervisión médica.

Respirar bien es vivir mejor.

Si tienes asma, EPOC o te cuesta respirar, una valoración oportuna puede evitar complicaciones.

Te invito a una valoración integral de salud respiratoria y general.

Dr. Eder Ríos · Médico Internista

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04/12/2025

📌 EPOC vs ASMA — ¿En qué se diferencian?

Por Dr. Eder Ríos – Médico Internista

Tanto el EPOC como el asma son enfermedades que afectan los pulmones y causan dificultad para respirar, pero no son lo mismo. Conocer sus diferencias ayuda a un diagnóstico oportuno y un mejor tratamiento.

🫁 ¿Qué es el ASMA?
• Enfermedad inflamatoria crónica de las vías respiratorias.
• Suele iniciar en la infancia o adolescencia.
• Los síntomas van y vienen, pueden mejorar con inhaladores.
• Frecuente relación con alergias.

Síntomas comunes:
✔ Silbido al respirar
✔ Tos (peor en noches)
✔ Opresión en el pecho
✔ Episodios intermitentes de falta de aire

🫁 ¿Qué es el EPOC?
• Daño progresivo y permanente del pulmón.
• Frecuente en personas con historia de tabaquismo o exposición a humo.
• Los síntomas son permanentes y progresan con el tiempo.
• Incluye bronquitis crónica y enfisema.

Síntomas comunes:
✔ Tos crónica con flemas
✔ Falta de aire progresiva
✔ Intolerancia al ejercicio
✔ Infecciones respiratorias frecuentes

🚨 Señales de alarma

Acude a urgencias si presentas:
⚠ Falta de aire severa
⚠ Coloración azul en labios o uñas
⚠ Imposibilidad para hablar en oraciones completas
⚠ Crisis que no mejora con inhalador

💡 Consejos prácticos para cuidar tus pulmones

• Evita el cigarro (activo y pasivo).
• Mantén tus vacunas respiratorias al día (influenza, neumococo).
• Haz ejercicio según indicación médica.
• Identifica tus desencadenantes y modifícalos.
• Controla alergias si tienes asma.

👨‍⚕️ ¿Tienes tos crónica o falta de aire?

Un diagnóstico temprano cambia el pronóstico.
Estoy para apoyarte en tu salud respiratoria.

📍 Consulta de Medicina Interna – Dr. Eder Ríos

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04/12/2025

📌 ¿Qué es la grasa visceral?

Dr. Eder Ríos — Médico Internista

La grasa visceral es la grasa que se acumula alrededor de los órganos internos como hígado, páncreas e intestinos.
A diferencia de la grasa superficial (subcutánea), no se ve a simple vista, pero incrementa el riesgo de enfermedades metabólicas y cardiovasculares.

🧠 ¿Por qué es peligrosa?

Porque actúa como un tejido inflamatorio activo. Se asocia con:

• Diabetes y prediabetes
• Hipertensión arterial
• Colesterol y triglicéridos altos
• Hígado graso
• Mayor riesgo de infarto cerebral o cardíaco

🛑 Señales de alarma

Considera acudir a valoración si presentas:

• Aumento del perímetro abdominal
• Fatiga, sueño no reparador
• Elevación de glucosa o colesterol en estudios
• Antecedentes familiares de enfermedades cardiovasculares
• Aumento de peso aunque comas “poco”

Si además hay dolor torácico, mareos intensos o falta de aire, acudir de forma urgente.

👍 Consejos prácticos para reducirla

• 30–45 min de actividad física al día (caminar es un buen inicio).
• Priorizar verduras, proteína y evitar azúcares líquidos.
• Dormir 7–8 horas por noche.
• Tomar agua simple y reducir alimentos ultraprocesados.
• Control médico regular para monitoreo metabólico.

Cuidar tu salud no es solo cuestión de peso, la grasa visceral puede estar oculta y avanzar sin síntomas.

Con un plan adecuado de alimentación, actividad y seguimiento médico, es posible controlarla y reducir riesgos.

📍 Agenda tu valoración con el Dr. Eder Ríos, Médico Internista

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👨‍⚕️ Prevención – Diagnóstico – Tratamiento Metabólico

02/12/2025

🚶‍♂️ Beneficios de caminar 30 minutos al día

Por el Dr. Eder Ríos – Médico Internista

💡 ¿Por qué caminar es tan beneficioso?

Caminar 30 minutos diarios es una de las formas más sencillas, seguras y accesibles de mejorar tu salud. No requiere equipo especial, gimnasio ni experiencia previa.

La evidencia científica muestra que caminar regularmente ayuda a:

• Controlar la presión arterial
• Mejorar la glucosa y disminuir el riesgo de diabetes
• Fortalecer el corazón y mejorar la circulación
• Disminuir el colesterol malo (LDL)
• Reducir el estrés y la ansiedad
• Favorecer el sueño y la energía diaria
• Controlar el peso y la grasa corporal
• Mejorar el estado de ánimo gracias a endorfinas

Es un hábito pequeño con beneficios enormes.

⚠️ Señales de alarma

Detén la actividad y consulta si presentas:

• Dolor intenso en el pecho o dificultad para respirar
• Mareos que no mejoran al detenerte
• Palpitaciones persistentes
• Dolor fuerte en las piernas o entumecimiento
• Hinchazón marcada en tobillos o pies

Si tienes enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes, problemas del corazón o del pulmón, una valoración médica previa es recomendable.

❌ Mitos y realidades

🔸 Mito: “Si no sudo mucho, no sirve.”
✔️ Realidad: Caminar a ritmo moderado ya mejora la salud cardiovascular.

🔸 Mito: “Sólo sirve si lo hago de corrido.”
✔️ Realidad: Puedes dividirlo en 3 bloques de 10 minutos y el beneficio es el mismo.

🔸 Mito: “Caminar es muy poco para bajar de peso.”
✔️ Realidad: Combinado con alimentación adecuada, caminar es una herramienta efectiva para reducir grasa corporal.

📝 Consejos prácticos para empezar:

• Utiliza calzado cómodo y ropa ligera.
• Inicia con 10–15 minutos y sube gradualmente hasta 30 minutos.
• Mantén un ritmo que te permita hablar pero no cantar.
• Prefiere horarios frescos y lugares seguros.
• Hidrátate antes y después.
• Si usas smartwatch, monitoriza pasos y frecuencia cardíaca.

Caminar 30 minutos al día es una inversión poderosa y accesible para tu salud. Si tienes dudas, enfermedades crónicas o quieres un plan más personalizado, estoy para ayudarte.

👨‍⚕️ Dr. Eder Ríos
Médico Internista

Te invita a una valoración integral para prevenir, detectar o tratar complicaciones relacionadas con el consumo de alcohol y la salud hepática.

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💙 Tu salud es prioridad. Hoy es un buen día para empezar a cuidarla! Actívate!

01/12/2025

Dietas rápidas: por qué no funcionan

Por Nutriologa Alejandra Gutierrez y Dr. Eder Ríos – Médico Internista

En consulta es común que pacientes me pregunten por “dietas milagro”, “métodos exprés” o “trucos” para bajar de peso rápido. La realidad es que las dietas rápidas NO funcionan, y aquí te explico por qué de manera sencilla y basada en ciencia.

🔥 1. Bajas peso… pero no grasa

Las dietas muy restrictivas pueden hacer que pierdas kilos rápidamente, pero la mayoría de esa pérdida proviene de agua y masa muscular, no de grasa.
Al perder músculo, tu metabolismo se vuelve más lento… y después recuperarás el peso con mayor facilidad.

🍽️ 2. Provocan rebote

Cuando pasas hambre o eliminas grupos completos de alimentos, el cuerpo entra en “modo ahorro”.
Al terminar la dieta, el apetito aumenta, el metabolismo baja y aparece el famoso efecto rebote, recuperando incluso más peso del que tenías antes.

🧠 3. Dañan tu relación con la comida

Las dietas rápidas generan culpa, ansiedad, atracones y la sensación de “fracaso”.
Esto crea ciclos de restricción y descontrol que afectan tu salud física y mental.

⚠️ 4. Pueden ser peligrosas

Dietas extremas pueden causar:
• Deshidratación
• Deficiencias de vitaminas y minerales
• Mareos, fatiga y desmayos
• Alteraciones hormonales
• Problemas cardíacos en casos severos

❤️ 5. La salud no es a corto plazo

El peso saludable se logra con hábitos sostenibles, no con castigos.
Las mejores estrategias incluyen:
• Alimentación balanceada
• Control de porciones
• Actividad física regular
• Dormir bien
• Manejo del estrés
• Acompañamiento médico

Tu camino hacia una mejor salud no necesita ser extremo ni doloroso.

No busques rapidez: busca consistencia.

Nuestro objetivo como profesionales de la salud es ayudarte a mejorar tu salud con evidencia, acompañamiento y un plan que sí funcione a largo plazo.

Citas en Núcleo Médico FAYED
Teléfono: 3584168539

30/11/2025

Colesterol

Por el Dr. Eder Ríos – Médico Internista

El colesterol no es malo por sí mismo. De hecho, es una grasa esencial que el cuerpo necesita para funcionar: forma parte de las células, ayuda a producir hormonas y vitamina D.

El problema surge cuando ciertos tipos de colesterol se elevan demasiado y comienzan a dañar las arterias.

🌟 Tipos de colesterol

1. LDL – “Colesterol malo”
• Se acumula en las paredes de las arterias.
• Aumenta el riesgo de infarto, derrame y arterias tapadas.
• Entre más bajo, mejor.

2. HDL – “Colesterol bueno”
• Limpia las arterias y ayuda a eliminar el exceso de colesterol.
• Entre más alto, mejor.

3. Triglicéridos
• Son otra grasa en la sangre.
• Se elevan con exceso de azúcar, alcohol, harinas y sedentarismo.
• Niveles altos también aumentan el riesgo cardiovascular y de pancreatitis.

🔍 ¿Qué valores se consideran normales?

(Pueden variar un poco según guías clínicas)

• LDL: ideal < 100 mg/dL (o más bajo en pacientes con diabetes o riesgo alto)
• HDL: > 40 mg/dL en hombres / > 50 mg/dL en mujeres
• Triglicéridos: < 150 mg/dL
• Colesterol total: < 200 mg/dL

🔔 Señales de alerta

El colesterol alto no da síntomas.

Por eso es común que el paciente se sienta bien… hasta que ocurre un problema serio como un infarto.

La única forma de detectarlo es con un estudio de sangre.

🥑 ¿Cómo bajarlo de manera efectiva?

1. Alimentación
• Reduce grasas saturadas (embutidos, fritos, comida rápida).
• Aumenta fibra: avena, frutas, verduras, legumbres.
• Prefiere grasas saludables: aguacate, aceite de oliva, nueces, pescado.

2. Actividad física
• Caminar 30 minutos al día mejora HDL y baja triglicéridos.

3. Pérdida de peso
• Incluso bajar 5–10% del peso reduce triglicéridos notablemente.

4. Medicamentos (cuando se necesitan)
• Las estatinas son los fármacos más efectivos para bajar LDL.
• Son seguras y reducen riesgo de infarto y derrame.
• Solo deben indicarse por un médico.

El colesterol alto es silencioso, pero sus complicaciones no lo son.

Si tienes antecedentes familiares, sobrepeso, diabetes, hipertensión o eres mayor de 40 años, es importante revisar tus niveles al menos una vez al año.

Estoy para ayudarte a prevenir y tratar a tiempo.

Citas al 3126883287

28/11/2025

🩺 Prediabetes: ¿Cómo detectarla?

Dr. Eder Ríos • Médico Internista

La prediabetes es una etapa silenciosa en la que el azúcar en sangre está más alto de lo normal, pero aún no en rangos de diabetes. Detectarla a tiempo puede evitar que avances a diabetes y reduce el riesgo de infarto, derrame cerebral y daño renal.

🔍 1. ¿Quiénes tienen mayor riesgo?
• Tener familiares con diabetes
• Sobrepeso u obesidad (especialmente grasa abdominal)
• Vida sedentaria
• Hipertensión o colesterol elevado
• Mujeres con antecedente de diabetes gestacional
• Dormir mal o tener apnea del sueño

Si tienes uno o más factores, es importante evaluar tu glucosa.

🧪 2. Estudios para detectarla

✔️ Glucosa en ayuno
• Normal: < 100 mg/dL
• Prediabetes: 100–125 mg/dL

✔️ Hemoglobina glucosilada (HbA1c)
• Normal: < 5.7%
• Prediabetes: 5.7–6.4%

✔️ Curva de tolerancia a la glucosa
• Prediabetes si a las 2 horas está entre 140–199 mg/dL.

Estos estudios NO requieren síntomas. Son preventivos.

⚠️ 3. Síntomas que pueden aparecer (aunque no siempre)

La mayoría NO siente síntomas, pero algunos pueden ocurrir:
• Mucha hambre o cansancio
• Sed aumentada
• Aumento de peso sin explicación
• Manchas oscuras en cuello o axilas (acantosis nigricans)

Si tienes estos signos, la revisión es urgente.

🌟 4. ¿Por qué es importante detectarla?

Porque la prediabetes se puede revertir con cambios en estilo de vida y, en algunos casos, con tratamiento médico.
Detectarla temprano puede disminuir hasta en 58% el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

🥗 5. ¿Qué puedes hacer desde hoy?
• Caminar mínimo 30 minutos al día
• Bajar 5–7% de tu peso corporal
• Dormir 7–8 horas
• Evitar refrescos y jugos
• Controlar la presión y el colesterol
• Acudir a revisión médica cada 6–12 meses

¡Pequeños cambios hacen una gran diferencia!

👨‍⚕️ Mensaje del Dr. Eder Ríos

La prediabetes no siempre da señales. Detectarla a tiempo es una oportunidad para recuperar tu salud y prevenir complicaciones. Si tienes factores de riesgo, ven a consulta: te guiaré paso a paso

27/11/2025

🩺 Hipertensión arterial

Dr. Eder Ríos - Médico Internista

📌 ¿Qué es la hipertensión?

La hipertensión es una enfermedad silenciosa donde la presión de la sangre en las arterias está elevada. Muchas personas no presentan síntomas, pero el daño avanza con el tiempo.

📊 Valores normales de presión arterial

* Normal: Menor a 120/80 mmHg
* Elevada: 120–129 /

Dr. Eder Ríos Medicina Interna

10/12/2025

08/12/2025

07/12/2025

06/12/2025

05/12/2025

04/12/2025

04/12/2025

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27/11/2025

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