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Ceci Flores Psicóloga

Casa
Mexico
Colima
Ceci Flores Psicóloga

Asesoría Psicología y Psicopedagógica

04/12/2025

🌿 “Tuve que elegir… y decidí pensar en mí y ser feliz.”
A veces la vida nos pone frente a decisiones difíciles, pero elegirte nunca es egoísmo… es amor propio en acción.

💛 Priorizarte es reconocer tus límites.
💛 Es escuchar tu cuerpo, tu mente y tus emociones.
💛 Es dejar de cargar lo que ya no te corresponde.
💛 Es comprender que tu bienestar también importa.

Cuando decides pensar en ti, empiezas a construir una vida más auténtica, más ligera y más alineada con lo que realmente necesitas.
Y desde ese lugar, amas mejor, cuidas mejor y vives mejor.

✨ No te sientas culpable por elegir tu paz.
Elegirte a ti siempre será la decisión más valiente y más sana.

02/12/2025

👧🏻🧒🏻 Pasar tiempo jugando con tus hijos jamás será tiempo perdido.
El juego es su manera de explorar el mundo, expresar emociones, aprender, crear y sentirse seguros.
Y cuando tú te sumas a ese mundo, no solo juegan… construyen juntos recuerdos, vínculos y momentos que quedan para siempre.

🌈 Jugar con ellos es:
💛 Fortalecer su autoestima
💛 Fomentar su creatividad
💛 Enseñarles a resolver problemas
💛 Conectar desde el amor, no desde la prisa

A veces no se necesita gran producción:
Un ratito en el piso, una historia inventada, una carrera en el patio o simplemente reír juntos… eso ya es magia.

✨ El tiempo nunca vuelve, pero el vínculo sí crece.
Haz del juego un puente entre tú y tu hijo. Vale cada segundo.

29/11/2025

🌞 ¡Feliz día!
Afuera puede haber caos, prisas, pendientes… pero tú no eres lo que sucede en tu entorno. Eres tu calma, tu intención y la forma en que eliges responder.

💛 Hoy recuerda: Todo estará bien.
No porque la vida sea perfecta, sino porque tú estás aprendiendo a construir bienestar desde adentro.

Cada mañana es el momento perfecto para sembrar una actitud positiva:
🌟 Respira profundo antes de reaccionar
🌟 Elige pensamientos que te acompañen, no que te lastimen
🌟 Rodéate de lo que te suma
🌟 Da pequeños pasos hacia tu paz

La salud mental y emocional no ocurre por casualidad, se construye con hábitos, con límites, con autocuidado y con la valentía de mirar hacia adentro.

✨ Hoy siembra luz en tu mente y verás cómo cambia tu mundo.
¡Todo estará bien!

28/11/2025

💛 Pedir disculpas a tus hijos también es educar con amor.

Reconocer cuando nos equivocamos no nos hace menos como padres; al contrario, nos vuelve un ejemplo real y humano para ellos. Pedir disculpas es una herramienta poderosa en la crianza.

✨ Beneficios de disculparte con tus hijos:
✔️ Refuerza el vínculo emocional: Les demuestra que su sentir importa y que tú valoras la relación.
✔️ Modela el respeto: Ellos aprenden que todas las personas merecen trato digno, incluidos ellos mismos.
✔️ Enseña responsabilidad: Ver a un adulto reconocer un error les ayuda a comprender que equivocarse es parte de la vida y se puede reparar.
✔️ Fomenta la empatía: Les muestra cómo ponerse en el lugar del otro y considerar sus emociones.
✔️ Promueve una comunicación sana: Abre la puerta a que ellos también expresen cuando algo les afecta.

💬 Pedir disculpas no te resta autoridad, te suma humanidad. Ser un buen ejemplo empieza por reconocer que también estás aprendiendo.

👩‍⚕️ Psicóloga Ceci Flores
✨ Crianza consciente, amorosa y real.

26/11/2025

🌿 Acciones personales que pueden ayudarte mientras sales de un proceso de depresión

Sanar lleva tiempo… pero cada paso, por pequeño que sea, cuenta. No necesitas hacerlo perfecto, solo hacerlo con amor y a tu ritmo. 💛

✨ Acciones que pueden ser de gran apoyo:
💛 Establece pequeñas rutinas, incluso si es solo tender tu cama o bañarte.
💛 Conecta con alguien de confianza, un mensaje o una llamada pueden aliviar el peso del día.
💛 Practica la autocompasión, háblate con la misma ternura con la que hablarías a un ser querido.
💛 Muévete un poquito, caminar, estirarte o respirar profundo ayuda a tu cuerpo y tu mente.
💛 Evita el aislamiento, permite que otros te acompañen, incluso en silencio.
💛 Escribe lo que sientes, ponerlo en palabras libera y ordena pensamientos.
💛 Celebra tus avances, aunque parezcan mínimos… levantarte hoy ya es una victoria.

🌟 Y lo más importante: pedir ayuda también es sanar. No estás solo/a, y mereces sentirte mejor.

22/11/2025

🌿 Identificar a tiempo un posible trastorno del aprendizaje puede transformar la experiencia escolar y emocional de un niño. 💛

Muchos pequeños tienen dificultades que pasan desapercibidas o se confunden con “falta de interés” o “mala conducta”. Pero en realidad, son señales que necesitan atención y acompañamiento profesional.

✨ ¿A qué poner atención?
💛 Dificultad constante para reconocer letras, números o sonidos, aún con práctica.
🧠 Problemas para concentrarse o mantenerse en una tarea por mucho tiempo.
📚 Lectura muy lenta, con errores frecuentes o evitando leer en voz alta.
✏️ Escritura desorganizada, inversión de letras o dificultad para copiar del pizarrón.
🔢 Problemas para comprender operaciones básicas o conceptos matemáticos.
🌙 Frustración, llanto, ansiedad o baja autoestima frente a tareas escolares.

Estas señales no definen a tu hijo… solo indican que necesita una forma diferente de aprender.
La detección temprana abre caminos, reduce el estrés y fortalece su confianza. 🌟

💛 Si notas varias de estas señales, acércate a un profesional.
Acompañarlo a tiempo es un acto de amor y un impulso a su futuro.

22/11/2025

🌿 La tecnología puede ser una gran aliada… siempre que sea usada con responsabilidad y acompañamiento. 💛

En la infancia, los dispositivos no solo entretienen: influyen en el desarrollo emocional, social y cognitivo.
Por eso, es fundamental que los niños y niñas tengan un uso responsable, equilibrado y vigilado de la tecnología.

✨ ¿Por qué es tan importante?
💛 Les ayuda a desarrollar hábitos saludables desde pequeños.
🧠 Previene la sobreestimulación, la irritabilidad y las dificultades de atención.
🌙 Protege su descanso y su bienestar emocional.
👀 Reduce riesgos en internet y los mantiene seguros.
🌱 Fomenta la creatividad, la interacción social y el juego real.

La clave no es prohibir, sino acompañar, orientar y estar presentes.
Los límites amorosos y la supervisión consciente son una forma de cuidado. 💛✨

18/11/2025

🌿 Tu salud mental y emocional también cuida de tu cuerpo. 💛

No siempre lo notamos, pero lo que sentimos por dentro tiene un impacto directo en nuestra salud física.
El estrés, la ansiedad o las emociones no gestionadas pueden afectar el corazón, el sistema digestivo, el sueño y hasta nuestras defensas.

✨ ¿Cómo influye la salud emocional en tu cuerpo?
❤️ Corazón: el estrés prolongado aumenta la presión arterial y el riesgo de problemas cardiacos.
🌙 Sistema digestivo: emociones intensas pueden provocar gastritis, colitis o malestar estomacal.
💨 Respiración: la ansiedad genera sensación de ahogo o respiración acelerada.
🧠 Sistema inmunológico: el agotamiento emocional reduce tus defensas.

Cuidar tus pensamientos, tus emociones y tu bienestar no es un lujo…
Es salud integral. 🌱

💛 Permítete pausar, pedir ayuda y priorizar lo que te hace bien. Tu cuerpo y tu mente trabajan juntos.

14/11/2025

🌿 Identificar los síntomas de la ansiedad es un acto de autocuidado y protección emocional. 💛

La ansiedad no siempre se muestra como “nervios”. A veces aparece en silencio, a través del cuerpo y los pensamientos.
Reconocer sus señales a tiempo puede marcar una gran diferencia en tu bienestar. 🌱

✨ Algunas señales importantes pueden ser:
💛 Preocupación constante o pensamientos que no se detienen.
🌙 Dificultad para dormir o descansar.
🔥 Tensión muscular, dolores de cabeza o malestar físico sin causa aparente.
💬 Irritabilidad, inquietud o sensación de no poder relajarte.
🌪️ Miedo intenso, sensación de pérdida de control o cambios en la respiración.

Detectarlas no es motivo de vergüenza, es una oportunidad para pedir apoyo y empezar a sentirte mejor.
Tu salud mental importa, y no tienes que atravesarlo en silencio. 🌟

12/11/2025

La terapia en niños y niñas es una herramienta de amor y prevención. 💛

A través del acompañamiento terapéutico, los pequeños aprenden a reconocer, expresar y gestionar sus emociones, fortaleciendo su autoestima, sus vínculos y su bienestar integral. 🌈

✨ Algunos de sus beneficios son:
💬 Mejor comunicación emocional.
🧠 Mayor seguridad y confianza en sí mismos.
💛 Reducción del estrés y la ansiedad.
🌱 Desarrollo de habilidades sociales y de resolución de conflictos.

Cuidar la salud mental desde la infancia es invertir en adultos más conscientes, empáticos y felices. 🌻

10/11/2025

💛 Cuando los padres realmente disfrutan la compañía y el tiempo de calidad con sus hijos, se vuelven sus mejores maestros y guías. 🌿

El amor, la atención y la presencia auténtica enseñan más que cualquier palabra.
Jugar, escuchar, reír y compartir momentos cotidianos fortalece el vínculo y deja huellas emocionales que acompañarán a los niños toda la vida. 🌈

✨ Es más que planear grandes cosas, regálales tu tiempo, tu mirada y tu cariño.
Eso es lo que más recordarán. 💫

07/11/2025

🌟 Reconocer los logros de los más pequeños transforma su desarrollo emocional. 🌟

Cada avance, cada intento y cada esfuerzo cuenta. 💛
Cuando reconocemos lo que hacen bien —sin importar lo pequeño que parezca—, fortalecemos su autoestima, su motivación y su deseo de seguir aprendiendo. 🌿

✨ Celebra sus logros, acompaña sus procesos y valida sus emociones.
El reconocimiento es una semilla que florece en seguridad, confianza y amor propio. 🌻

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