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Dra. Nora Vera - Ginecóloga y Obstetra

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Dra. Nora Vera - Ginecóloga y Obstetra

Ginecóloga y Obstetra, especialista en tratamientos con Láser, Colposcopía, Laparoscopía, Esteri

07/11/2025

🔔 ¿Sabías que el estrés puede afectar mucho más que tu estado de ánimo?

En este Día de la Concientización del Estrés, recordemos que el bienestar emocional y físico están profundamente conectados.

En las mujeres, el estrés constante puede alterar el ciclo menstrual, provocar fatiga, aumentar la tensión muscular e incluso afectar la fertilidad.

👩‍⚕️ Cuidar tu salud emocional también es cuidar tu salud ginecológica.

🌿 Aquí algunos consejos simples para comenzar hoy:

· Practica respiraciones profundas cada día.
· Duerme lo suficiente: tu cuerpo se recupera mientras descansas.
· Haz actividad física ligera, aunque solo sean 15 minutos.
· Dedica tiempo a ti: leer, meditar o desconectarte del celular también cuenta.

💖 Recuerda: tu salud mental no es un lujo, es una necesidad.

📲 Cuéntanos en los comentarios: ¿qué haces tú para liberar el estrés del día a día?

☎ (312) 33-082-01
Hospital Puerta de Hierro

02/11/2025

💫 ¿Sabías que más del 40% de los casos de infertilidad pueden prevenirse con buenos hábitos?
Si estás buscando bebé, aquí va el secreto 👇

🌿 1. Alimentación real: más frutas, verduras, omega-3 y agua.
🚭 2. Evita: tabaco, alcohol, estrés y desvelos.
🏃‍♀️ 3. Muévete: el ejercicio moderado regula tus hormonas.
🧘‍♀️ 4. Chequeo médico: detecta a tiempo problemas como SOP o tiroides.

✨ La fertilidad no es cuestión de suerte, ¡es de salud y preparación!

💌Agenda una cita para una evaluación personalizada:
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30/10/2025

👶✨ ¡Tu cuerpo crea vida, pero también necesita más cuidados!
Durante el embarazo, hay enfermedades que pueden aparecer si no te vigilas a tiempo.
Estas son las más comunes 👇

💉 Diabetes gestacional → Controla azúcar y peso.
💓 Preeclampsia → Checa tu presión y acude a tus citas prenatales.
🦠 Infecciones (GBS, CMV, toxoplasmosis) → Lávate las manos, evita carnes crudas.
🩸 Anemia → Aliméntate con hierro y sigue tu suplementación.

🌿 Cómo prevenirlas:
✅ Acude a tus revisiones prenatales.
✅ Mantén una dieta equilibrada.
✅ Duerme bien y evita el estrés.

💬 ¿Te gustaría que publique los 5 signos de alarma que toda embarazada debe conocer? Escribe “QUIERO” en los comentarios 💖

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26/10/2025

El cáncer de cuello uterino es uno de los pocos tipos de cáncer que pueden prevenirse casi por completo.

Cada año, miles de mujeres son diagnosticadas, pero la mayoría de los casos se podrían evitar con detección oportuna y vacunación contra el Virus del Papiloma Humano (VPH).

El 26 de octubre, Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Cuello Uterino, es un recordatorio de que la prevención salva vidas.

Un Papanicolaou o una colposcopia a tiempo pueden marcar la diferencia entre una detección temprana y un diagnóstico tardío.
Y la vacuna contra el VPH es una herramienta poderosa para proteger desde la adolescencia.

🌿 Cuidarte es un acto de amor propio.
Agenda tu revisión ginecológica y comparte este mensaje con las mujeres que más quieres.

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23/10/2025

Hoy celebramos a quienes hacen de la medicina una verdadera vocación de vida.
A quienes eligen aliviar, acompañar y dar esperanza, incluso en los momentos más difíciles.

El 23 de octubre, Día del Médico en México, conmemoramos el legado del Dr. Valentín Gómez Farías, quien fundó el Establecimiento de Ciencias Médicas en 1833 — el inicio formal de la educación médica en nuestro país.

Ser médico no es solo una profesión.
Es un compromiso con la vida, con la ciencia y con el bienestar de cada persona que deposita su confianza en nosotros.

A todos mis colegas: gracias por su entrega, por su humanidad y por seguir haciendo de esta labor un acto de amor y responsabilidad.

✨ Feliz Día del Médico.

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19/10/2025

Suelo pélvico tras el embarazo...

🤰 Tu cuerpo cambió después del embarazo… y eso incluye tu suelo pélvico.
Estos músculos sostienen tu vejiga, útero e intestino, y durante la gestación pueden debilitarse.

🧘‍♀️ ¿Por qué es importante cuidarlo?
Un suelo pélvico fuerte mejora el control urinario, reduce el riesgo de prolapsos y mejora la calidad de tus relaciones sexuales.

✅ Algunos consejos útiles:

· Practica ejercicios de Kegel diariamente.
· Evita cargar peso excesivo.
· Consulta a tu ginecóloga si notas pérdidas de orina o pesadez en la pelvis.

💡 Cuidar tu suelo pélvico es cuidar tu bienestar integral.

📅 Agenda tu cita.
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16/10/2025

Cáncer Cervicouterino: La detección puede salvarte la vida

💬 ¿Sabías que el cáncer cervicouterino es uno de los más prevenibles y detectables a tiempo?

La mayoría de los casos se relacionan con el Virus del Papiloma Humano (VPH), pero la detección temprana —mediante un Papanicolaou o prueba de VPH— puede marcar toda la diferencia.

🚨 Atenta a estos signos:

Sangrado inusual 🩸
Dolor pélvico persistente ⚡
Flujo anormal ⏱️

Y no olvides los factores de riesgo: el tabaquismo 🚬 y tener múltiples parejas sexuales aumentan las probabilidades.

✨ La clave está en la prevención.
Un chequeo anual con tu ginecóloga puede salvar tu vida.

📅 Agenda tu revisión y da el paso más importante por tu salud.

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12/10/2025

💗 “Conocer tu cuerpo puede salvar tu vida.”

La autoexploración mamaria no reemplaza estudios médicos, pero te ayuda a detectar cambios tempranos.

Aquí tienes un checklist claro y fácil para hacerla cada mes 👇

1️⃣ Elige un día fijo
Hazla unos días después de tu menstruación, o el mismo día cada mes si ya no menstrúas.

2️⃣ Frente al espejo (brazos abajo y luego arriba)
Observa si hay hundimientos, cambios de color, piel de naranja o alteraciones en el pezón.

3️⃣ En la ducha 🚿
Con las yemas de los dedos, palpa cada seno en círculos desde el pezón hacia afuera. No olvides la axila.

4️⃣ Acostada 💤
Coloca una almohada bajo el hombro y repite el movimiento con presión ligera, media y profunda.

5️⃣ Atención a estas señales 🚨
• Bulto o endurecimiento nuevo
• Cambio de forma o tamaño
• Secreción o retracción del pezón
• Dolor persistente o zona sensible

6️⃣ Recuerda:
No se trata de hacerlo perfecto, sino de conocer lo normal en ti. Si notas algo distinto, acude a revisión.

💬 ¿Ya hiciste tu autoexploración este mes? Cuéntame en los comentarios o guarda este post para recordarlo.

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09/10/2025

Muchas mujeres sienten vergüenza o confusión cuando notan cambios “allá abajo”. Hoy te explico las dudas más comunes para que sepas cuándo acudir con tu ginecóloga 👇

1️⃣ ¿Cuándo es normal tener flujo vaginal?
Un flujo transparente o blanco sin olor es totalmente normal.
Pero si cambia de color, tiene mal olor o provoca picazón… es señal de infección.

2️⃣ ¿Cuáles son las causas más frecuentes?
• Vaginosis bacteriana
• Candidiasis (hongos)
• Tricomoniasis
Cada una necesita un tratamiento diferente, por eso no te automediques.

3️⃣ ¿El jabón íntimo o la ropa ajustada influyen?
Sí. Los jabones perfumados, duchas vaginales o ropa sintética alteran el pH y favorecen las infecciones.

4️⃣ ¿Una infección me deja “marcada” para siempre?
No. Con tratamiento adecuado y buenos hábitos, se puede prevenir que reaparezca.

5️⃣ ¿Se puede tener infección sin síntomas?
Sí. Algunas son silenciosas y solo se detectan con revisión ginecológica.

6️⃣ ¿Sirven los remedios caseros?
Pueden aliviar molestias leves, pero nunca sustituyen la valoración médica.

🌸 Cuida tu salud íntima y no normalices las molestias.

💬 ¿Tienes alguna duda sobre infecciones vaginales? Escríbela en los comentarios, te leo.

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05/10/2025

🔴 El VPH no siempre da síntomas… pero puede cambiar tu vida si no se detecta a tiempo.

El Virus del Papiloma Humano (VPH) es la infección de transmisión sexual más frecuente en mujeres. Algunas variantes están directamente relacionadas con el desarrollo de cáncer de cuello uterino.

✨ La buena noticia es que sí existen tratamientos eficaces y seguros para eliminar las lesiones causadas por el VPH.

Con tecnología de láser ginecológico, podemos tratar lesiones precancerosas de forma rápida, mínimamente invasiva y con una recuperación mucho más cómoda para la paciente.

👩‍⚕️ La prevención, la detección temprana y el tratamiento oportuno son las claves para cuidar tu salud íntima.

👉 Agenda tu revisión ginecológica hoy mismo y cuida tu futuro.

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03/10/2025

💖 Tu salud íntima merece atención personalizada y tecnología de vanguardia.

Cuidamos de cada etapa de tu vida con un enfoque humano y profesional:

✅ Control de embarazo
✅ Ultrasonido 3D y 4D
✅ Rejuvenecimiento vaginal
✅ Tratamiento de VPH
✅ Colposcopia y Papanicolaou
✅ Tratamiento de infertilidad
✅ Cirugía de mínima invasión

👩‍⚕️ Ya sea que busques prevenir, tratar o mejorar tu calidad de vida, aquí encontrarás un espacio seguro y especializado en ginecología y obstetricia.

👉 Agenda tu cita:
☎ (312) 33-082-01
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$¿Sabías que la salud y apariencia de tu zona íntima pueden mejorar sin cirugía? 🌸 MonaLisa Touch es un láser fraccional ...$

28/09/2025

¿Sabías que la salud y apariencia de tu zona íntima pueden mejorar sin cirugía?

🌸 MonaLisa Touch es un láser fraccional de CO₂ que estimula el colágeno, mejora la circulación y ayuda a aclarar la piel genital.

Beneficios:

✨ Aclaramiento progresivo de la piel íntima
💧 Hidratación y mayor elasticidad en los tejidos
🙌 Reducción de sequedad, irritación o molestias
🕒 Procedimiento rápido y mínimamente invasivo
🚫 No requiere hormonas ni cirugía

Este tratamiento no solo tiene fines estéticos, también mejora el bienestar y la confianza de muchas mujeres en su vida diaria e íntima.

👉 ¿Quieres saber si es adecuado para ti? Déjame un comentario o mándame un mensaje.

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