Psict. Aurelia Herrera Ocampo

13/11/2025

Creer que estamos “bien”, cuando en realidad nuestras emociones han aprendido a disfrazarse para que no las veamos tan fácilmente.
Esto es algo muy común… y muy humano.

👉 Por ejemplo:
▫️La tristeza puede disfrazarse de enojo. En lugar de llorar, reaccionamos con irritabilidad.
▫️El miedo puede disfrazarse de control. Sentimos que si todo está bajo control, nada podrá hacernos daño.
▫️La culpa puede disfrazarse de exceso de responsabilidad. Intentamos compensar lo que sentimos haciendo más de lo que nos corresponde.
▫️La soledad puede disfrazarse de independencia extrema. “No necesito a nadie”, decimos… cuando en el fondo anhelamos conexión.
▫️La frustración puede disfrazarse de apatía. Nos desconectamos, como si nada importara.

💡 Reconocer estos disfraces emocionales es el primer paso para sanar.

✨ A veces lo que parece enojo es tristeza.
A veces lo que parece indiferencia es miedo.
Y descubrirlo puede cambiarlo todo.

📅 Si sientes que tus emociones te confunden o te sobrepasan, la terapia puede ayudarte a comprenderte mejor.

📱(442)4716303
Aurelia Herrera Ocampo.
Psicoterapeuta especializada en terapia individual, de pareja y tanatología.🔗

04/11/2025

Hoy celebramos a quienes acompañan con respeto, empatía y amor en uno de los procesos más profundos de la vida: el duelo.

El tanatólogo no busca borrar el dolor, sino ayudar a transformarlo; no ofrece respuestas definitivas, sino un espacio seguro donde el alma puede descansar, comprender y comenzar a sanar.

Acompañar el duelo es un acto de profundo humanismo, y cada paso en ese camino honra la vida de quienes partieron y la fortaleza de quienes se quedan.

✨ En este día, reconozcamos el valor de la tanatología: una labor silenciosa, compasiva y profundamente humana.

Aurelia Herrera Ocampo.
Psict. Individual, parejas y tanatóloga.
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28/10/2025

En toda relación hay diferencias que se repiten una y otra vez.
No porque la pareja esté rota, sino porque son parte natural del vínculo. 💞

Estos son los problemas perpetuos: los que no se “resuelven”, sino que se aprenden a manejar con empatía y comprensión.

En terapia de pareja, trabajamos para transformar la lucha constante en diálogo y el cansancio en conexión.

🌱 ¿Sientes que los mismos conflictos regresan una y otra vez?
Tal vez es momento de mirar más profundo.

📆 Agenda una sesión y descubran nuevas formas de comunicarse.

Aurelia Herrera Ocampo.
Psict. Individual, parejas y tanatóloga.
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22/10/2025

Cuando una amistad termina… también duele.

Perder una amistad puede sentirse como un duelo. A veces duele tanto como perder a una pareja, porque se van con esa persona los recuerdos, las risas y los secretos compartidos.

Lo difícil es que casi nadie valida ese dolor. No hay despedidas formales ni palabras de consuelo, y muchas personas viven en silencio una pérdida que también merece ser atendida.

Reconocer el dolor es el primer paso para sanar.
Porque no solo se extraña a la persona, sino también la versión de ti que compartías con ella. 💔

✨ Si estás pasando por una pérdida así, hablarlo en terapia puede ayudarte a comprender y soltar desde un lugar más sano.



Aurelia Herrera Ocampo.
Psict. Individual, parejas y tanatóloga.
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10/10/2025

🧠 Día Mundial de la Salud Mental 🧠

Hoy es un recordatorio de algo que muchas veces olvidamos: nuestra mente también necesita cuidado, descanso y atención.

La salud mental no es solo la ausencia de trastornos, sino la capacidad de vivir en equilibrio, de reconocer nuestras emociones, de pedir ayuda cuando la necesitamos y de encontrar espacios donde sanar.

En un mundo que nos exige ser fuertes todo el tiempo, cuidar de nuestra salud mental es un acto de valentía. 🌱
No estás solo/a en tu proceso. Hablar, pedir apoyo y buscar acompañamiento profesional puede ser el primer paso hacia una vida más consciente y plena.

💬 Hoy, regalémonos un momento para hacer una pausa, respirar y preguntarnos:

¿Cómo estoy, de verdad?

✨ Recordar que cuidar de ti también es una forma de amor.

Aurelia Herrera Ocampo.
Psict. Individual, parejas y tanatóloga.
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09/10/2025

A veces creemos que el paso del tiempo nos alejará del dolor, pero el tiempo por sí solo no sana… solo pasa.
Lo que realmente transforma nuestras heridas en aprendizaje es cómo decidimos atravesarlas.
Sanar no significa olvidar, sino darle un lugar distinto a lo vivido, aprender a mirar atrás sin que duela tanto, y recuperar la capacidad de abrirnos nuevamente a la vida.

Buscar apoyo terapéutico no es un signo de debilidad, sino un acto profundo de amor propio.
Porque cuando decidimos cuidar de nuestro dolor, también estamos eligiendo reconciliarnos con nosotros mismos. 🌱

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Aurelia Herrera Ocampo.
Psicoterapeuta especializada en terapia individual, de pareja y tanatología.🔗

30/09/2025

La violencia doméstica no siempre deja marcas visibles.

A veces se esconde en las palabras que hieren, en el control sobre lo que haces o en el miedo a expresar lo que sientes. Reconocerla es el primer paso para salir de ese círculo de dolor.

👉 Si sientes que algo en tu relación no está bien, mereces un espacio seguro para hablarlo. La terapia puede ser un primer paso hacia la claridad y la fortaleza personal.

✨ No estás sola. No estás solo. Mereces vivir en paz.

Aurelia Herrera Ocampo.
Psict. Individual, parejas y tanatóloga.
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24/09/2025

23/09/2025

Hay situaciones que escapan de nuestras manos: lo que otros piensan, dicen o hacen.
Pero también existen aspectos que dependen de ti: cómo reaccionas, los límites que estableces y la manera en que cuidas tu salud emocional.

Cuando logras distinguir esta diferencia, sientes más paz y menos carga.
Y si te cuesta hacerlo por tu cuenta, la terapia puede ser un espacio seguro para descubrirlo y aprender herramientas que te ayuden a vivir con mayor tranquilidad.

Aurelia Herrera Ocampo.
Psict. Individual, parejas y tanatóloga.
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17/09/2025

✨ Duelos de los que nadie habla ✨

A veces se trata de mirar una foto de hace diez años y sentir un n**o en la garganta.
Es el duelo por el tiempo que ya no volverá, por las personas que cambiaron, los lugares que dejaron de ser, o por la versión de ti que ya no existe.

Son pérdidas silenciosas que no siempre compartimos, pero que pesan en el corazón.
Y aunque no se hablen, también merecen ser reconocidas y acompañadas.

La terapia puede ser un espacio para darle lugar a esas ausencias invisibles y aprender a reconciliarte con lo que ya no está, encontrando sentido en lo que permanece.

Aurelia Herrera Ocampo.
Psict. Individual, parejas y tanatóloga.
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09/09/2025

✨ Los cambios llegan con el movimiento ✨

Muchas veces esperamos sentirnos mejor sin hacer nada diferente, pero el bienestar no aparece por arte de magia.
Damos el primer paso hacia el cambio cuando nos atrevemos a movernos: tomar decisiones, pedir ayuda, abrirnos a nuevas formas de pensar y de sentir. 🌱

Cada acción, por pequeña que parezca, es un recordatorio de que sí tienes el poder de transformar tu vida.
Hoy puedes empezar con algo simple: hablar de lo que te preocupa, darte un espacio para ti, o decidir iniciar un proceso terapéutico.

💬 ¿Qué pequeño movimiento podrías hacer hoy para estar mejor?

03/09/2025

A veces no es solo sueño o falta de energía…

El cansancio emocional se manifiesta cuando cargamos más de lo que podemos sostener: preocupaciones, exigencias, duelos, conflictos.
Nuestro cuerpo nos habla con señales: fatiga constante, falta de concentración, irritabilidad, desgano.

👉 Escuchar esas señales es el primer paso para cuidarnos.

La terapia puede ayudarte a comprender lo que tu cuerpo intenta decirte y a recuperar el equilibrio que necesitas.

🌱 Date permiso de descansar, de soltar y de sanar.

📱(442)4716303
Aurelia Herrera Ocampo.
Psicoterapeuta especializada en terapia individual, de pareja y tanatología.