14/10/2025
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*NUTRICIÓN & HERBOLARIA*
*🥗COMO SE DESARROLLA LA MIGRAÑA*
✓La migraña se desarrolla debido a una actividad cerebral anormal que altera los caminos nerviosos y químicos, con un inicio en el cerebro y la activación del nervio trigémino, el cual libera sustancias inflamatorias en los vasos sanguíneos cerebrales.
✓Este proceso puede ser desencadenado por factores como el estrés, deshidratación, cambios hormonales, falta de sueño o ciertos alimentos.
✓Los síntomas pueden incluir un aura visual o sensorial, y el dolor pulsátil, pulsátil, a menudo unilateral, que se agrava con el movimiento.
✓Fases de la migraña (a veces presentes)
✓Una migraña puede pasar por cuatro fases, aunque no todas las personas experimentan todas las fases:
✓Fase pródromica (predrómica): Uno o dos días antes de la migraña, puede haber síntomas sutiles como:
✓Cambios de humor (euforia o depresión).
✓Antojos de alimentos.
Rigidez del cuello.
✓Aumento de la sed y la micción.
✓Estreñimiento.
✓Fase de aura (raramente presente): Esta fase ocurre en un 25% de los casos, justo antes del dolor.
✓Los síntomas son generalmente transitorios y pueden incluir:
✓Aura visual: Puntos ciegos, destellos de luz o líneas en zigzag.
✓Aura sensorial: Alteraciones en la sensibilidad.
✓Fase del dolor (cefalea): Es la fase más intensa, con un dolor pulsátil, a menudo unilateral. Puede durar de 4 a 72 horas y se agrava con el ejercicio, y a menudo va acompañado de:
✓Náuseas y vómitos.
Sensibilidad a la luz (fotofobia), al ruido (fonofobia) y a los olores.
✓Fase de postdrómica (resolución): Después del dolor, algunas personas se sienten agotadas, confundidas o con dificultades para concentrarse.
✓Factores desencadenantes
Muchos factores pueden desatar una migraña en personas con esta condición:
Estrés: y ansiedad.
Factores hormonales: ✓Cambios durante el ciclo menstrual o la perimenopausia.
✓Alimentos y bebidas: Como alcohol, ciertos quesos o deshidratación.
✓Cambios en el patrón de sueño: Tanto dormir demasiado como muy poco.
✓Cambios ambientales: Como cambios climáticos.
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