Jenny Garcia

31/03/2023

Soy la paciente 5 💎 💎💎💎💎
Empezar un plan es lo de menos, mantenerte es todo el reto.
Aceptar los cambios, adaptarte a ellos
Aprender nuevas cosas, estudiar y sentir que no sabes nada, pero ver este resultado y sobretodo sentirlo es lo máximo !!!

Ya entiendo la frase “Es poco,pero es trabajo honesto”

🥗El dolor e inflamación articular disminuye
🥗Siento más energía para hacer más actividades.
🥗Mi estado de ánimo mejoró muchísimo
🥗Aprender a tener una relación sana con mi alimentación.
🥗Cambios de Hábitos (no solo de comida)
🥗mi ropa 🥹🥹🥹🥹🥹
🥗11 kilos menor
En otros post les seguiré contando todo lo que he pasado en este cambio 🫶

Debo confesar que he tardado en postear( esta imagen y algunas más que no salieron a la luz aún )porque sentía pena, tristeza,miedo y algunos otros sentimientos.
Pero siempre mi red de apoyo están ahí para mi
Y bueno…aquí estoy.

Hoy les presento a mi paciente 5 diamantes.
💎 💎 💎💎💎
Lleva 5 meses en nuestro programa(inicio en noviembre).
Algunos de los beneficios que tiene hasta ahora:
-El dolor e inflamación articular disminuyó.
-Siente más energía para hacer sus actividades.
-11 kilos menos.

28/11/2022

Con ella lo tengo todo en la vida 🥰

07/10/2022

Bye tita tita la letita
Madrugada del Lunes 26 de septiembre del 2022
Un día antes habíamos hablado de que la tita (leche materna ) se iría.
Janine despierta en la madrugada y le dice “bye tita” toma un poco, la abraza y se da la vuelta y se duerme… No creí que esa sería la despedida real 🥹
Al otro día no tomo leche y para dormir fue igual
Ha pasado un poco más de una semana y janine y yo tenemos un vínculo diferente, donde el amor ahora se demuestra con un abrazo y un beso y no tomando tita 🤣
Esta etapa de lactancia materna que me propuse desde el día que sabía que janine vendría a nuestra familia ha terminado, fueron 2 años, 4 meses y 25 días de mucho amor y mucha letita

03/08/2022

🥰

21/03/2022

El síndrome de down es resultado de una alteración genética y dura toda la vida… mi libni mi Moisi te extraño, ojalá me vieras siendo mamá por siempre estarás en mi ❤️

04/03/2022

En el día mundial de la obesidad
Queremos recordarte que podemos ayudarte y llevarte de la mano a que puedas mejorar tus hábitos, estar y sentirte saludable
Por eso Te compartimos algunos tips para cambiar tus hábitos alimenticios el día de hoy :

💫 toma dos litros de agua 💧
- busca una botella en casa (puede ser de plástico,vidrio, un vaso grande)
y como objetivo para el final del día logra tomar 2 litros de agua 💧
💫añade más verduras y frutas a tus comidas del día
-puedes elegir comer sopas, ensaladas,o platillos que contengan 50% vegetales
-come una manzana con chile y limón 🍎 y un plátano 🍌 con crema de cacahuate natural como colaciones a mitad de mañana y tarde
💫 Camina !!! 🚶‍♀️🚶
-Busca el momento para sacar a pasear a tu mascota en la mañana y en la noche
-Deja tu auto una calle más lejos de tu lugar de trabajo
-baja del transporte antes de tu parada habitual
- Camina en algún parque cercano a ti
-Sube y baja las escaleras de tu edificio o casa 🏠 al menos 2 veces
💫 Agenda cita con nuestro ⭐️médico y nutriologa⭐️ para empezar el resto de tu vida saludable 📆

🌟Escribe aquí abajo que harás hoy para sentirte más saludable 🌟.

02/02/2022

Cambiar nuestros hábitos puede ser difícil al inicio, pero con mucho amor propio,ayuda de profesionales y con nuestro resultado final en mente… todo es posible ❤

28/01/2022

“Comer es una necesidad…pero comer inteligentemente es un arte”
Me siento muy feliz de estar aprendiendo nutrición , de cuan precioso es nuestro cuerpo, y que siempre podemos decidir cambiar nuestros hábitos para tener un futuro saludable
Feliz día del nutriólogo 🥒 🍓🥦🍎🍋

06/01/2022

Gracias a todos los enfermeros que anteponen a sus pacientes en muchos aspectos, una labor muy noble
Etiqueta a tus amigos enfermer@s y Felícitalos aquí 😍🙌🏼.

24/12/2021

Crear consciencia es nuestro propósito 🙌🏼
Cuidar de tu salud nuestra prioridad
Deseamos una Feliz navidad 🎄 a todos nuestros