Kore.Rehab

13/03/2026

🦶 ¿Cuándo es necesario tomar una radiografía después de torcerte el tobillo?

No todas las torceduras o esguinces necesitan radiografía. Para evitar estudios innecesarios, los profesionales de salud usamos las Reglas de Ottawa, un conjunto de criterios clínicos que ayudan a detectar posibles fracturas en tobillo o pie.

🔹 Dolor en la zona ósea del maléolo (parte interna o externa del tobillo).
🔹 Dolor en la base del 5.º metatarsiano (lado externo del pie).
🔹 Dolor en el hueso navicular (parte media interna del pie).
🔹 Incapacidad para caminar 4 pasos inmediatamente después de la lesión o al momento de la evaluación.

⚠️ Si se presenta alguno de estos criterios, es recomendable realizar una radiografía para descartar fractura

💡 Estas reglas ayudan a:
✔️ Detectar fracturas de forma segura
✔️ Evitar radiografías innecesarias
✔️ Tomar decisiones clínicas más rápidas

👨‍⚕️ Ante cualquier lesión en tobillo o pie, una valoración adecuada es clave para un buen tratamiento y recuperación.

07/03/2026

Si te duele el cuello constantemente, no siempre es “solo una contractura”.
La cervicalgia es muy común hoy en día por el uso excesivo del celular y malas posturas.
En Kore.Rehab podemos ayudarte a aliviar el dolor y recuperar la movilidad.

📅 Agenda tu valoración al 221 576 7742

06/03/2026

¿El masaje es clave?

El masaje no suele cambiar estructuras, pero sí modula el sistema nervioso y la percepción del dolor, lo que puede facilitar movimiento y permitir progresar con ejercicio terapéutico, que es lo que genera los cambios duraderos (o eso dicen😸).

Agenda tu cita al 221 576 7742
Nos ubicamos en cosoleacaque, barrio cuarto, callejón los pinos.

05/03/2026

Paciente: lic, ya no me duele. Ya no seguiré el tratamiento.
Fisio: Soñe que te partias la rodilla en 2, pero ok
Paciente:

🚨Si no quieres que esto te suceda agenda tu cita al 221 576 7742.

Juntos buscaremos un tratamiento integral y personalizado que te ayude a lograr tus objetivos de la forma más eficaz y eficiente posible.

📌Nos encontramos en cosoleacaque, barrio cuarto interior callejón los pinos.

04/03/2026

¿Te dijeron que “solo fue un esguince”? 👀

No todos los esguinces son iguales.
Dependiendo del grado, puede tardar desde 1 semana… hasta 3 meses en recuperarse.

Si no se evalúa bien:
⚠️ Puede volverse crónico
⚠️ Puede quedar inestabilidad
⚠️ Puedes volver a lesionarte

Antes de regresar a entrenar o caminar “normal”, asegúrate de que esté bien valorado.

📍 Valoración profesional
📅 Agenda tu cita por mensaje directo
📲 O mándame WhatsApp

No lo dejes “a ver si se quita solo”.

03/03/2026

Si el dolor de espalda fuera permanente, no existiría la fisioterapia 😉
El dolor no es tu destino, es una señal. Y se puede trabajar.

📞Agenda tu valoración al 221 576 7742 y empieza a moverte sin miedo.

📌 Callejón los pinos, 2A, barrio cuarto, cosoleacaque, ver.

20/02/2026

🔴 La acumulación excesiva de grasa intermuscular (grasa almacenada entre y alrededor de los haces musculares) contribuye al desarrollo de la sarcopenia durante el envejecimiento. La acumulación de este tejido adiposo ectópico deteriora la función muscular, reduce la fuerza física y altera mecanismos metabólicos críticos como la sensibilidad a la insulina.

👨🏾‍🏫 Varios factores biológicos contribuyen al incremento de este tejido adiposo, incluyendo la disfunción mitocondrial, el estado inflamatorio crónico conocido como inflammaging y las alteraciones en las células madre musculares, lo que se asocia a lipotoxicidad y resistencia a la insulina en el tejido adiposo.

👉🏼El diagnostico temprano de la acumulación de IMAT (tejido adiposo intermuscular) puede ser crítico para prevenir la sarcopenia y estrategias como el ejercicio físico (entrenamiento de fuerza y aeróbico), la nutrición específica (dieta mediterránea, ingesta de omega 3, suplementación con vitamina D y HMB) y algunos tratamientos farmacológicos (agonistas de GLP1), pueden ser eficaces para reducir el IMAT.

👨🏼‍🏫 Reducir el IMAT, puede mejorar la calidad de vida y la movilidad en la población de edad avanzada.

🔗 Para ver más contenido relacionado con el ejercicio, te invitamos a visitar nuestro blog pinchando en el link de la bio.

17/02/2026

:b

Yo te ayudo a corregir malas posturas 🦊

16/02/2026

12/02/2026

Promoción válida todo el mes de febrero

11/02/2026

💪✨ Recupérate y vuelve a moverte sin dolor
Soy Jorge Rodríguez, fisioterapeuta egresado de la BUAP.

👨‍⚕️ Te ayudo en:
✅ Lesiones deportivas
✅ Recuperación post-fracturas y post cirugía
✅ Artrosis y molestias articulares
✅ Pacientes reumáticos
✅ Pacientes con reposo prolongado
✅ Pacientes geriátricos
✅ Pacientes oncológicos

📌 Tratamiento integral y personalizado, con enfoque en ejercicio terapéutico para mejorar tu movilidad y calidad de vida.

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