Dr. José Luis Figueroa Espitia

29/10/2025

Conociendo técnicas innovadoras!

09/10/2025

La complejidad del los meniscos. Es importante contemplar en qué zona está la lesión (mientras más manchas rojas veas mejor le irá a tu menisco lastimado). En consulta pide siempre que te expliquen a fondo las posibilidades terapéuticas y cuál será la evolución esperada

07/10/2025

25/09/2025

03/05/2025

Feliz día del ortopedista!!

25/04/2025

Porque el estar al servicio de los demás, es lo que me motiva cada día.
Les deseo un excelente viernes!

24/04/2025

¿Te preocupa que tu mamá o tu papá puedan caerse o tener una fractura?
La mayoría de las cirugías de cadera en adultos mayores NO son por edad…
Son por descuido.

Desde caídas en casa hasta huesos debilitados por falta de cheques, la buena noticia es que ¡se puede prevenir!

En este carrusel te comparto cómo puedes ayudarte a mantener activos, seguros y fuera del quirófano.

❤️ Porque cuando cuidas de ellos, cuidas sus pasos.

📩 Si notas señales de alerta, estoy aquí para ayudarte.

22/04/2025

Todos hemos escuchado que el ejercicio es la clave para una vida saludable…
Pero ¿sabías que también puede dañar tus articulaciones si no se hace correctamente?

Entrenar con una técnica incorrecta, sin calentar o incluso hacerlo con una lesión no tratada, puede llevarte directamente al consultorio.

En este carrusel te explico cuándo el ejercicio deja de ser beneficioso y cómo puedes cuidarte sin dejar de moverte.

🦵💡 Dale prioridad a tu salud articular.

📩 ¿Te duele al entrenar? Escríbeme y lo evaluamos.

21/04/2025

Hermoso inicio de semana para todos!
Pero si van con dolor de rodilla, los espero en mi consultorio que voy en camino 😁

18/04/2025

Muchas veces el dolor en articulaciones no viene de una caída o accidente, sino de lo que haces cada día sin darte cuenta…

❌ No calientas antes de entrenar
❌ Usas zapatos sin soporte
❌ Te sientas mal durante horas

El desgaste es silencioso, pero sus consecuencias no lo son: dolor crónico, inflamación, movilidad reducida.

🛑 ¡Detén el daño ahora!
📩 Escríbeme y revisamos juntos cómo estás cuidando tus articulaciones.

16/04/2025

Sabemos que muchas veces quieres comenzar la actividad física de inmediato. Pero omitir el calentamiento es uno de los errores más comunes que llevan a lesiones evitables, especialmente si solo haces deporte los fines de semana.
Una buena rutina de calentamiento activa tus músculos, mejora tu movilidad y prepara tus articulaciones para lo que viene.
🚨 No se trata de estirarte 30 segundos… se trata de proteger tu cuerpo a largo plazo.

👨‍⚕️ ¿Sufriste una lesión por no calentar? Escríbeme. Estoy para ayudarte a recuperarte y prevenir futuras molestias.

📞 Agenda tu cita, envía un mensaje.
📍 Hospital Ángeles Metropolitano | HMG Coyoacán

11/04/2025

pregunta seria... 😁

Un poco de humor para cerrar la semana!