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Un espacio de reflexión, transformación y crecimiento para aquellos en busca de bienestar mental.

En Bemindful nuestro objetivo es apoyar el bienestar mental y anímico de las personas a través de técnicas psicológicas. Así como brindar apoyo y capacitación a las empresas, escuelas y de manera individual, ofreciendo técnicas y planes de bienestar con la finalidad de disminuir el estrés en México.

26/12/2025

La Navidad no siempre es calma y alegría.
A veces trae expectativas, comparaciones, gastos, silencios incómodos y recuerdos que pesan.
Si estas fechas te generan ansiedad, no estás exagerando: estás sintiendo.
Date permiso de ir más despacio y cuidarte. 🎄🤍

¿Qué es lo que más te cuesta en esta época?

24/12/2025

Mi deseo: que te abraces más fuerte que nunca. 🎄❤️

23/12/2025

Cuando eras niña, no podías poner límites. 🧒🏻
No porque no quisieras,
sino porque no tenías las herramientas,
ni el lenguaje,
ni la seguridad.

Hoy es distinto. ✨

Hoy puedes elegir qué permites,
qué ya no es negociable para ti ,
y a quién le das acceso a tu vida. 🚪🧠

Poner límites no es rechazar a otros.
Es dejar de abandonarte a ti. 🤍

No te culpes por lo que no supiste hacer antes.
Responsabilízate de lo que sí puedes elegir ahora. 🌱

Guárdalo 🔖 si esto te habló.
Compártelo 🤲 con alguien que esté aprendiendo a elegirse.
Y dime en los comentarios 💬:
¿qué límite hoy sabes que necesitas poner?

20/12/2025

Hay verdades que duelen… pero liberan.
No es falta de señales.
No es confusión.
No es mala suerte.

Es aceptación. 🤍

Si quisiera, lo haría.
El silencio también contesta. 🤐
Y no todos aman, sienten ni priorizan como tú. 🧠❤️

Cuando haces las paces con esto,
dejas de rogar,
dejas de justificar,
y empiezas a elegirte. ✨

Guárdalo. 🔖
No para entenderlo.
Para recordarlo cuando vuelvas a olvidarte.

16/12/2025

Seguir funcionando no siempre significa estar bien.
A veces cumples con todo… pero por dentro ya no sientes nada.

De eso hablamos en el nuevo episodio de Desde la Raíz:
🎙️ “Depresión silenciosa: cuando sigues funcionando pero ya no sientes nada”
Porque esta forma de depresión también existe, aunque no se note.

💬 Comenta PODCAST y te mando el link directo por mensaje.

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