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Giovanna Zorrilla

Casa
Mexico
Cuajimalpa
Giovanna Zorrilla

Psicóloga | Autora| Conferencista Internacional | Founder de BEMINDFUL | Creadora de Posgrado RAÍZ

En Bemindful nuestro objetivo es apoyar el bienestar mental y anímico de las personas a través de técnicas psicológicas. Así como brindar apoyo y capacitación a las empresas, escuelas y de manera individual, ofreciendo técnicas y planes de bienestar con la finalidad de disminuir el estrés en México.

26/03/2026

A veces no necesitas entender todo lo que sientes.
A veces necesitas ayudar a tu cuerpo a salir de la alerta.
Esta es una forma simple de hacerlo.
No va a resolver todo.
Pero puede ser el primer paso para que tu sistema nervioso deje de sentirse en peligro.
Tu cuerpo también puede aprender a sentirse a salvo otra vez. %
Si te sirve, guárdalo para cuando lo necesites.

26/03/2026

Esa urgencia que sientes. Esa necesidad constante de ir rápido. No es productividad. Es tu sistema nervioso en un estado leve pero constante de lucha o huida.

Y, irónicamente, eso es justo lo que te mantiene atrapada ahí.

Ir con prisa no te hace realmente más rápida. Solo te hace estar más estresada, más reactiva y más propensa a cometer errores o sentirte abrumada.

Así que vale la pena preguntarte con honestidad:

¿Bajar el ritmo realmente te hace menos productiva… o es exactamente lo que tu sistema necesita para funcionar mejor?

Si estás lista para sentirte más tranquila, más clara y con más control sobre tu energía, este es exactamente el trabajo que acompaño con mujeres dentro de mi proceso 1:1. Escríbeme si quieres explorarlo 🤍

21/03/2026

A veces normalizamos vivir en modo “alerta”, pero el burnout y la ansiedad no son señales de debilidad, sino el grito de ayuda de un sistema nervioso que ya no puede más. Sanar empieza por reconocer que no tenés que sostenerlo todo al mismo tiempo.
Recordá: Tu valor no depende de tu productividad. Descansar es, hoy más que nunca, un acto de resistencia y amor propio. 🛡️✨
👇 Contame en los comentarios: ¿Cuál de estas frases necesitabas leer hoy? Te leo.

21/03/2026

Ser finalista en los Premios Bienfest se siente increíble. Gracias a quienes han estado ahí, esto también es suyo. 🤍

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