Teracare

26/03/2020

Llevar unos cuantos kilitos de más en la sección media abdominal es común. Sin embargo, eso no significa que tengas que tener esa grasa abdominal lateral para siempre. Reducir la ingesta de calorías, hacer unos cuantos ajustes en la dieta y ser más activo sin duda te ayudarán a quemar esa grasa que tanto molesta.

Llevar unos cuantos kilitos de más en la sección media abdominal es común. Sin embargo, eso no significa que tengas que tener esa grasa abdominal lateral para siempre. Reducir la ingesta de calor…

26/03/2020

La diferencia entre trotar y correr puede reducirse a unos pocos factores que los definen, como el ritmo, el movimiento y la mentalidad. Si se mira más de cerca se pueden detectar las diferencias, aquí te las presentamos.

La diferencia entre trotar y correr puede reducirse a unos pocos factores que los definen, como el ritmo, el movimiento y la mentalidad. Trotar y correr, ambos considerados ejercicios aeróbicos, s…

19/03/2020

La celulitis es básicamente una sobrecarga de grasa localizada en el cuerpo. Aquí te indicamos los 5 mitos más comunes y los alimentos que recomendamos evitar.

La celulitis es básicamente una sobrecarga de grasa localizada, provocada por el aumento de tamaño de los adipocitos (son las células grasas situadas en la hipodermis). Aquí te indicamos los 5 mit…

19/03/2020

Los tratamientos naturales como los estiramientos, el entrenamiento y los masajes pueden proporcionarte una experiencia de entrenamiento sin dolor al aliviar la tensión muscular en las piernas.

Actualmente estamos siendo testigos de una epidemia de obesidad sin precedentes en nuestra sociedad. Los tratamientos naturales como los estiramientos, el entrenamiento y los masajes pueden propor…

19/03/2020

La flexibilidad está en el centro de cada ejercicio y programa de entrenamiento porque un cuerpo ágil puede realizar más movimientos con un menor riesgo de lesiones.

La flexibilidad está en el centro de cada ejercicio y programa de entrenamiento porque un cuerpo ágil puede realizar más movimientos con un menor riesgo de lesiones. Aumentar la flexibilidad en un …

10/03/2020

Después de una larga caminata notas que te duelen las rodillas... y te duelen mucho. El dolor de rodilla después de un largo período de caminata. A continuación te daremos algunos tips que te ayudaran a mejorar el dolor de rodillas.

Después de una larga caminata notas que te duelen las rodillas y te duelen mucho. El dolor de rodilla después de un largo período de caminata. A continuación te daremos algunos tips que te ayudara…

10/03/2020

En terminos medicos, la cellulitis es el nombre que se da a los depósitos irregulares de grasa que las mujeres tienden a acumular alrededor de las caderas, el vientre y los muslos. Aquí te contamos todo acerca de esta condición.

En terminos medicos, la cellulitis es el nombre que se da a los depósitos irregulares de grasa que las mujeres tienden a acumular alrededor de las caderas, el vientre y los muslos. Aquí te contamo…

10/03/2020

Hay muchas razones para empezar una práctica de yoga. Muchas de las poses de yoga ponen a tu cuerpo en formas únicas que son muy diferentes a las de un entrenamiento típico. Aquí te presentamos las 10 mejores para empezar tu práctica de yoga.

Hay muchas razones para empezar una práctica de yoga. Muchas de las poses de yoga ponen a tu cuerpo en formas únicas que son muy diferentes a las de un entrenamiento típico. Aquí te presentamos l…

06/03/2020

En congruencia con nuestros valores, en TeraCare apoyamos las iniciativas que busquen erradicar la violencia u otras acciones que afecten la integridad y dignidad de las mujeres.

Asimismo, compartimos la profunda preocupación por las condiciones de vulnerabilidad en que las mujeres de nuestro país se encuentran.

Con base en esto, nos solidarizamos y apoyamos el paro nacional convocado para el 9 de marzo.

03/03/2020

No importa si eres un atleta profesional o un guerrero de fin de semana. Las lesiones generadas por entrenamiento le pueden pasar a cualquiera. Aquí te platicamos las mejores técnicas para curar y tratar tus lesiones.

No importa si eres un atleta profesional o un guerrero de fin de semana. Las lesiones generadas por entrenamiento le pueden pasar a cualquiera. Aquí te platicamos las mejores técnicas para curar y…

03/03/2020

Los estiramientos siempre son parte básica y esencial de nuestros ejercicios, y es importante recordar que los músculos abdominales no son la excepción. Te indicamos aquí los mejores para eliminar la grasa abdominal.

Los estiramientos siempre son parte básica y esencial de nuestros ejercicios, y es importante recordar que los músculos abdominales no son la excepción. Te indicamos aquí los mejores para eliminar…

22/02/2020

Aliviarte del dolor es accesible con estos siguientes ejercicios, recuerda que lo importante es mover el brazo y lentamente reforzar los músculos alrededor del área.