Iván Razo Psicólogo

25/09/2023

21/09/2023

¿Conocías acerca de la asertividad?

Si te gustaría saber más dale like y sigueme.

11/02/2023

¿Habías notado estas características del enamoramiento cuando comienzas una relación?

08/02/2023

¿Habías visto el amor desde esta perspectiva?

01/02/2023

¿Alguna vez te has preguntado cómo es que la depresión puede afectarnos?

Entender su funcionamiento y las fases por las que podríamos atravesar es crucial para hacer conciencia de que nos está pasando, o bien, empatizar con nuestros seres queridos que están pasando por este proceso.

¡Entendamos la depresión!

Hablar de depresión es más común en estos tiempos, se ha demostrado que es uno de los principales padecimientos en la salud mental, ya que afecta en el mundo alrededor de 300 millones de personas. …

14/01/2023

A veces es más fácil ser compasivo con los demás pensando que regañarnos o criticarnos nosotros mismos nos "motiva", sin embargo tener pensamientos y actitudes recriminatorias puede restar confianza, afectar nuestro autoestima y llevarnos a filtrar constantemente lo negativo de los sucesos cotidianos y desmerecer lo positivo, de esta forma entraremos en un estado de malestar constante y afectaciones emocionales.

13/01/2023

Empezar a cambiar hábitos puede no ser tan difícil como mantenerlos, pero un punto importante para poder mantenerlos es desde un inicio tener un plan para que sean sostenibles a la larga. Sigue estas recomendaciones para mantener el proceso de cambio que estás llevando.

12/01/2023

Procurar nuestra salud mental es fundamental para un bienestar adecuado, si tenemos una salud mental adecuada puede impactar positivamente en nuestras relaciones sociales y sentimentales, nuestro trabajo, escuela, familia y autoestima.

31/12/2022

Perder la motivación es uno de los principales factores por los que no vemos cumplidos nuestros propósitos, esto suele suceder por que no vemos resultados contundentes pronto, además de que muchas veces somos duros y demasiado exigentes con nosotros mismos. Poder dejar la perfección, aceptar los altibajos y ser compasivos con nosotros mismos son puntos clave para ver nuestros objetivos cumplidos.

28/12/2022

Los propósitos de año nuevo pueden ser abrumadores, pero sobre todo a veces no sabemos por dónde iniciar, eso hace que los posterguemos al grado de quedarse en seguir siendo propósitos. Sigue estas recomendaciones comienza a generar cambios.

24/12/2022

Estas fechas están caracterizadas por la comida, pero sobre todo por personas que sienten culpa después de comer, por que sienten que han comido mucho o perdido el control. estar en el momento presente, comer conscientemente, dejar de seguir "reglas sociales" y dejar de estigmatizar la comida, dan como resultado comer con conciencia, por lo cual la culpa disminuye y logramos comer porciones adecuadas, pero sobre todo convivir, disfrutar de la comida y pasar una celebración agradable.