Fisiodinamia

25/11/2021

15/10/2020

Evita malas posturas en esta etapa de homeschool!
Sigue las mismas reglas de higiene postural como en adultos:
El niño se debe de sentar con rodillas, cadera y codos a 90 grados de flexion.
⭕️1- La pantalla debe estar enfrente, a la altura de sus ojos para evitar que estén volteando hacia abajo lastimándose el cuello.
⭕️2- la mayoría de los muebles no están hechos para las proporciones de los niños. Si no tienes escritorio o sillas para niños, trabaja con lo que tengas, ajusta la altura de la silla para que pueda estar bien sentado.
⭕️3- No dejes que le cuelguen los pies, usa un banquito o una caja para que pueda apoyar los pies.

Hay un mechanismo que manda una señal postural a la columna de enderezarse cuando los pies tienen una presión firme en la planta!

10/09/2020

Para que tu cuerpo trabaje de la mejor manera necesita y !

Cuando tienes mucha flexibilidad aumenta el riesgo de sufrir , porque el cuerpo no tiene la suficiente para soportar el propio peso ni para dar la necesaria a las articulaciones.

Si tienes mucha fuerza sin tener flexibilidad va a ser difícil que tengas una buena corporal. La muscular es de las causas principales de muscular.

29/08/2020

👣 Es común que los bebes tengan el pie plano. Sus huesos y sus articulaciones son flexibles por lo que al pararse se aplana el pie. Normalmente el pie plano desaparece antes de los 4 años, ya que se vuelven menos flexibles y van desarrollando el arco. 1 o 2 de cada 10 niños se queda con pie plano. Si el pie se vuelve muy rígido y doloroso es importante acudir con un especialista!
🅾️El mejor zapato para un niño es: ANDAR DESCALZO, ya que caminar descalzo garantiza el desarrollo adecuado de la estructura ósea del pie y de los miembros inferiores, además de que es necesario para la adquisición de las habilidades psicomotoras que corresponden a cada etapa normal del niño. Caminar sin zapatos recibirá mas información sensorial, lo que le dará mas consciencia de sus propios pies!

06/08/2020

Sabemos que hay momentos donde es mas fácil encontrar una excusa para algo que pensamos que no podemos hacer.
Con una actitud positiva y tus metas claras puedes llegar hacer lo que te propongas! Siempre hay una manera y nosotros te podemos ayudar a lograrlas.

02/08/2020

Sabes que es el síndrome de cuello de texto?
▶️Este síndrome es un problema creciente y muy habitual. Afecta al 50% de las personas y sucede por el uso prolongado del celular.
▶️Provoca en la zona . El esfuerzo (inconsciente) por mantener la cabeza en esa posición hace que los músculos del cuello, cabeza y hombros se tensen y se contracturen.
▶️Puede provocar rigidez, dolor, cefaleas y en casos graves compresión de las raíces nerviosas causando hormigueo o cosquilleo en brazos y manos.
▶️Como evitarlo? Reduce las horas de uso! Usa soportes para celular. Haz pausas. Lo mas importante, eleva el celular a la altura de tus ojos !!

25/07/2020

Aprovecha este tiempo para atender esa lesión que has dejado pasar! Nosotros te ayudamos a recuperarte! 🇲🇽

15/07/2020

Si trabajas desde tu casa trata de que tu postura no sea esta 😂y si te empieza a doler la espalda, ven a vernos y nosotras te ayudamos a encontrar una solución para trabajar mejor desde tu casa!!

14/07/2020

Mantener un estilo de vida saludable fisicamente no siempre es tan facil. Estamos enredados en el ajetreo de la vida cotidiana y de la vida de los demás y nos olvidamos de lo mas importante.. nosotros!

09/07/2020

Rentamos consultorio! No tiene que ser fisioterapeuta!!

05/07/2020

Feliz día del fisioterapeuta!!