Bonitzu Coria Nutrición

Bonitzu Coria Nutrición Nutrióloga especializada en control de peso, diabetes y trastornos digestivos

Pionera de nutrició Nutrición Positiva

Página oficial de la Nutrióloga, Educadora en Diabetes y Trofóloga Bonitzu Coria.

¿Cuántas veces te has privado de alimentos que se te antojan y en la narrativa de "no son saludables" "me van a subir de...
07/02/2024

¿Cuántas veces te has privado de alimentos que se te antojan y en la narrativa de "no son saludables" "me van a subir de peso" "no debería" los terminas comiendo? y el problema no se queda ahí (ojalá!) el problema continua y se hace más grande porque puede desencadenar o sentimientos de enojo o frustación o tristeza por "no ser lo suficientemente fuerte" para no comerlo.
La alimentación va más allá de estos estigmas aprendidos a lo largo de la vida, comer saludable es que lo seas en lo integral sin sentir culpas ni remordimientos, pero sabiendo que lo que comes es bueno para TU SALUD!
¿Qué opinan?

Bonifans de nutrición positiva que viven con a veces nos sentimos mál y no sabemos qué es lo que está pasando y eso pu...
30/01/2024

Bonifans de nutrición positiva que viven con a veces nos sentimos mál y no sabemos qué es lo que está pasando y eso puede ser una ¡HIPOGLUCEMIA! (niveles bajos de azúcar en sangre). Es por eso que debes conocer cuántos tipos de hipoglucemia hay y cómo saber en qué nivel estás dependiendo de cuanta "azúcar" mida tu glucometro o sensor.
Recuerda: Si vives con diabetes yo te puedo ayudar a controlarla de manera saludable e intuitiva 😃

🎉 Les queremos desear un ¡Feliz Año Nuevo!🥳 Brindemos por un 2024 lleno de bienestar y elecciones más saludables.🌿 Este ...
01/01/2024

🎉 Les queremos desear un ¡Feliz Año Nuevo!

🥳 Brindemos por un 2024 lleno de bienestar y elecciones más saludables.

🌿 Este año, comprometámonos a cambiar hábitos alimenticios, priorizando la salud y el equilibrio. ¿Listo para comenzar tu viaje hacia un nuevo yo?

💻 Empieza el año cuidando de ti. ¡Reserva tu cita de nutrición y construyamos juntos un camino hacia un 2023 saludable!

👉No olvides seguirme en mis redes sociales en o contactarme si necesitas ayuda nutricional.


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¡¡¡¡Feliz y hermosa noche buena!!!!Les deseo que esta noche empieces a reencontarte contigo, que brilles desde la luz d...
25/12/2023

¡¡¡¡Feliz y hermosa noche buena!!!!
Les deseo que esta noche empieces a reencontarte contigo, que brilles desde la luz de tu amor propio, que rebases las fronteras de tus patrones mentales o creencias limitantes. 🎄✨🎁💜
🎄 🇺🇸

21/11/2023

Nos emociona mucho que esta promoción nos haya unido para trabajar de la mano con cada uno de ustedes, de sus objetivos, de su salud y su bienestar. 😀💪🏼✍🏽👁👣💚
De parte de todo el equipo de BCN les damos la bienvenida🤝🏼 a ese nuevo enfoque de autocuidado y a los que no pudieron alcanzar las promociones los invitamos a seguir al pendiente de nuestras redes sociales y nosotros nos quedamos con la tarea de seguir trayendo más promociones para ustedes ✋🏽🎁🔖

Bonifans de es la primera vez que nos unimos al buen fin (black friday) descuentos a lo grande!!! En esta promoción po...
19/11/2023

Bonifans de es la primera vez que nos unimos al buen fin (black friday) descuentos a lo grande!!! En esta promoción podrán adquirir hasta 3 consultas a mitad de precio 😱. Las consultas pueden ser online o presencial con un enfoque de 3era generación enfocadas 100% en el paciente, él toma las decisiones y yo los apoyo en guiar y cuidar ese proceso, el resultado les ha encantado a mis pacientes.
1 consulta $1000 👉🏼$500 😍
3 consultas $3000 👉🏼 $1500 😋
Las consultas podrán ser tomadas desde tu compra o hasta abril del 2024

Hoy conmemoramos el día mundial de la diabetes y sólo quiero decirles que NO estigmaticen a las personas que con actit...
15/11/2023

Hoy conmemoramos el día mundial de la diabetes y sólo quiero decirles que NO estigmaticen a las personas que con actitudes negativas o juicios poco razonales de lo que creen que "debería de hacer" estas personas.
La es más complicada de lo que ustedes piensan. Te dejo algunas cosas que quizá debas considerar antes de opinar:
1. Culpabilizar NO AYUDA! 🚫 mejor muestra empatía y sé una fuente de motivación para el o para ella.
2. Evita llamar a alguien que VIVE CON DIABETES 👉 "diabético" 🥴 esa persona no la define su enfermedad y la puede hacer sentir "anormal".
3. La diabetes puede ser costosa 💸💰 y puede llegar a causar dificultades económicas, intenta no juzgar ni opinar acerca de éste tema, al contrario pregúntale si hay algo en que puedas ayudarle.
Y recuerda... La personas que ves ahora NO es diferente a la persona que era antes de recibir su diagnóstico. 🤴👸💉🩸
Unidos por una diabetes más humanizada y educada. 👏👊 💙

🍳 ¡Descubre los secretos de los aceites con nuestra Nutriologa! En nuestro último Bonitip, te ofrecemos valiosas recomen...
03/11/2023

🍳 ¡Descubre los secretos de los aceites con nuestra Nutriologa! En nuestro último Bonitip, te ofrecemos valiosas recomendaciones sobre qué aceites son ideales para diferentes usos culinarios.

🌿 Para Cocinar en Frío: Opta por grasas poliinsaturadas para aderezar tus platillos. Estos aceites no solo añaden un toque delicioso, sino que también reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares, según estudios científicos.

🔥 Para Cocinar en Calor: Es fundamental elegir aceites que soporten altas temperaturas. Evita los ácidos grasos poliinsaturados en este caso, ya que podrían liberar radicales libres, vinculados a enfermedades cardiovasculares. Escucha los consejos de nuestra experta y transforma tu cocina.

📢 ¿Listo para mejorar tus elecciones alimenticias? Reserva una cita de nutrición y obtén orientación personalizada sobre cómo alcanzar tus metas de peso y bienestar.

💬 ¿Tienes alguna pregunta o consejos para compartir? ¡Déjalos en los comentarios!


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Querido cuerpo: 🧠🧡🦴🦵🏽Te agradezco llevarme a lugares divinos⭐, te agradezco por acompañarme en esta vida, por contener m...
03/11/2023

Querido cuerpo: 🧠🧡🦴🦵🏽
Te agradezco llevarme a lugares divinos⭐, te agradezco por acompañarme en esta vida, por contener mi esencia🪁️, mis miedos, tristezas y alegrías.💖
Te acepto tal y como eres y prometo seguir cuidando de ti con responsabidad y mucho amor. ✨

Que tu ser sieeeempre sea ese lugar bonito para estar!!! (Así como éste lugar😍)
02/11/2023

Que tu ser sieeeempre sea ese lugar bonito para estar!!! (Así como éste lugar😍)

A p***s me estoy aclimatando a la altura, pero primeros 3,500mts⛰️....Superados!!!!💪🏼Que belleza de paisajes 💕
31/10/2023

A p***s me estoy aclimatando a la altura, pero primeros 3,500mts⛰️....Superados!!!!💪🏼
Que belleza de paisajes 💕

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Bonitzu Coria | Nutrióloga

¡Hola #BoniFans! 🙋🏻

Bienvenidos a mi página oficial, para mi es un placer poder compartir con ustedes mis conocimientos y experiencia.

Soy Nutrióloga diplomada en el control de peso y síndrome metabólico, además de tener una especialidad en trastornos digestivos también soy educadora en diabetes.

Mis tratamientos tienen un enfoque trofológico que me ayuda a poder armar planes positivos y propositivos a tu estilo de vida y gustos.