11/12/2025
❄️Con la llegada de las bajas temperaturas, pueden experimentar dolor y rigidez en sus articulaciones. Esto ocurre por varias razones:
👉El frío provoca que los músculos y tejidos se tensen, lo que reduce la movilidad y aumenta la sensación de dolor.
👉El líquido sinovial se vuelve más espeso, lo que contribuye a la rigidez.
👉El cuerpo prioriza mantener caliente el centro del organismo, lo que deja manos, rodillas o pies más fríos y sensibles.
👉Solemos movernos menos, lo que empeora la rigidez articular.
🧣 ¿Qué puedo hacer para sentirme mejor?
✨ Mantén tus articulaciones calientes (ropa térmica, compresas tibias)
✨ Realiza estiramientos diariamente
✨ Mantén una hidratación adecuada
✨ Haz actividad física ligera diaria (caminar, subir escaleras, ejercicios en casa)
✨ Consulta si el dolor es persistente o limita tus actividades
📅𝗗𝗮𝗹𝗲 𝗰𝗹𝗶𝗰 𝗮𝗹 𝗲𝗻𝗹𝗮𝗰𝗲 𝘆 𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲 𝗵𝗼𝗿𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗶𝘁𝗮𝘀 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀:
https://www.doctoralia.com.mx/sarai-garcia-yepez/geriatra/ciudad-de-mexico
👩🏻⚕️Dra. Saraí García | Médico Geriatra
📱556 674 3842
🏥Hospital Angeles Clínica Londres. Torre de Consultorios
📍Calle Durango #64, Col. Roma Norte, CP 06700, CDMX.
⬆️Piso 1, Consultorio 105
