Michelle Figueroa MD

19/11/2025

13/11/2025

Orgullosamente mi alma mater en primer lugar👍🏻👍🏻👍🏻

09/11/2025

🧠 POR QUÉ EL PODER CORROMPE AL SER HUMANO

1. CAMBIOS EN EL CEREBRO

El poder aumenta la dopamina, generando adicción al control y la recompensa.

Reduce la empatía (actividad menor en la corteza prefrontal).

Se altera la autocrítica: el cerebro empieza a justificar todo lo que hace.

2. EFECTOS PSICOLÓGICOS

El poder amplifica la personalidad: el noble se vuelve más justo, el egocéntrico más tirano.

Provoca miopía social: se pierde la capacidad de ver las necesidades ajenas.

Genera sensación de superioridad moral o intelectual.

3. DIMENSIÓN MORAL Y FILOSÓFICA

El poder pone a prueba el carácter: revela quién eres realmente.

Sin límites internos, se convierte en orgullo, dominio o abuso.

La corrupción no nace del poder, sino de la ausencia de autogobierno.

🧩 CÓMO TRABAJAR EL PODER SIN CORROMPERSE

1. ENTRENAMIENTO NEUROEMOCIONAL

🧘‍♂️ Mindfulness o meditación diaria (10 min) → reduce impulsividad y refuerza empatía.

💭 Autoobservación consciente → preguntarte: “¿Sirvo o me sirvo?”

🗣️ Escuchar crítica real → rodearte de personas que digan la verdad sin miedo.

2. LIDERAZGO HUMANO

🤝 Compartir decisiones → evita el aislamiento del ego.

👂 Escuchar antes de mandar → mantiene conexión emocional.

🔁 Rotar funciones → alternar autoridad con tareas de servicio.

3. DISCIPLINA FILOSÓFICA (ESTOICISMO)

⚖️ Gobierna tu mente antes de gobernar a otros.

⏳ Recuerda que el poder es temporal (memento mori).

🌱 Usa la influencia para aliviar, no para imponer.

> El poder no cambia a las personas: las revela.

La única defensa contra su corrupción es la conciencia activa, la humildad y el servicio.

Gobernarte a ti mismo es el verdadero signo de poder....

23/10/2025

Con todo nuestro cariño, admiración y respeto, deseamos un excelente día a todos nuestros y nuestras colegas, socios y amigos 🩺⚕️👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️

14/10/2025

El científico japonés Yoshinori Ohsumi ganó el Premio Nobel de Fisiología o Medicina en 2016 por sus descubrimientos sobre la autofagia, que es el proceso natural mediante el cual las células se "comen" a sí mismas. En este mecanismo, las células se degradan y reciclan sus propios componentes, incluidos los defectuosos, enfermos y dañados.

Este proceso de "autocanibalismo" permite a las células renovarse y sobrevivir en condiciones estresantes, como la falta de nutrientes o el hambre. La autofagia es fundamental para eliminar las bacterias y los virus invasores, así como para combatir enfermedades neurodegenerativas y el cáncer.

Aunque el concepto se conocía desde los años 60, los experimentos de Ohsumi con levadura de panadería en los años 80 y 90 fueron cruciales para identificar los genes implicados en la autofagia y entender cómo funciona. La investigación de Ohsumi abrió un nuevo campo de estudio, lo que llevó a una mejor comprensión del envejecimiento y de las enfermedades.
Fuentes: BBC-News, El-País The-New-York Times

11/10/2025

Si tengo demencia, me gustaría que mi familia colgara esta lista de deseos en la pared donde vivo. Quiero que recuerden estas cosas.

1a. Cada vez que entras en la habitación anúnciate. "Hola mamá, soy Margaret. ”
NUNCA preguntes - ¿Sabes quién soy? Eso causa ansiedad.

1. Si me da demencia, quiero que mis amigos y familia abracen mi realidad.

2. Si creo que mi cónyuge sigue vivo, o si creo que vamos a visitar a mis padres para cenar, déjame creer esas cosas. Estaré mucho más feliz por ello.

3. Si me da demencia, no discutas conmigo sobre lo que es cierto para mí versus lo que es verdad para ti.

4. Si me da demencia, y no estoy seguro de quién eres, no lo tomes como algo personal. Mi línea de tiempo es confusa para mí.

5. Si me da demencia, y ya no puedo usar utensilios, no empieces a alimentarme. En vez de eso, cámbiate a una dieta de comida para dedos, y mira si todavía puedo alimentarme.

6. Si me da demencia, y estoy triste o ansioso, toma mi mano y escucha. No me digas que mis sentimientos son infundados.

7. Si tengo demencia, no quiero ser tratado como a un niño. Hablame como el adulto que soy.

8. Si me da demencia, todavía quiero disfrutar de las cosas que siempre he disfrutado. Ayúdame a encontrar una manera de hacer ejercicio, leer y visitar a mis amigos.

9. Si me da demencia, pídeme que te cuente una historia de mi pasado.

10. Si me da demencia, y me pongo nervioso, tómate el tiempo para averiguar lo que me molesta.

11. Si tengo demencia, trátame de la forma en que te gustaría ser tratado.

12. Si tengo demencia, asegúrate de que haya muchos aperitivos para mí en la casa. Incluso ahora si no como me enojo, y si tengo demencia, puede que tenga problemas para explicar lo que necesito.

13. Si me da demencia, no hables de mí como si no estuviera en la habitación.

14. Si tengo demencia, no te sientas culpable si no puedes cuidar de mí 24 horas al día, 7 días a la semana. No es tu culpa, y has hecho lo mejor posible. Encuentra a alguien que pueda ayudarte, o elige un gran lugar para mí para vivir.

15. Si tengo demencia, y vivo en una comunidad de cuidado de demencia, por favor visítame a menudo.

16. Si me da demencia, no actúes frustrado si confundo nombres, eventos o lugares. Respira hondo. No es mi culpa.

17. Si tengo demencia, asegúrate de que siempre tenga mi música favorita tocando al oído.

18. Si me da demencia, y me gusta recoger artículos y llevarlos a todos lados, ayúdame a devolver esos artículos a su lugar original.

19. Si me da demencia, no me excluyan de fiestas y reuniones familiares.

20. Si me da demencia, que sepas que todavía me gusta recibir abrazos o apretones de manos.

21. Si me da demencia, recuerda que sigo siendo la persona que conoces y amas. ”

ᴄᴏᴘʏ ᴀɴᴅ ᴘᴀsᴛᴇ en honor a alguien que conoces o conocías que tiene demencia. En honor a todos aquellos que conozco, amo y perdí que están luchando contra la demencia/Alzheimer.

01/10/2025

01/10/2025

La , factor de riesgo mas fuerte para morir que obesidad, inactividad física o fumar...

01/10/2025

Dormir lo adecuado, 7 a 8 horas, ni más ni menos....

25/09/2025

👶 ¿A qué edad se puede sacar a un bebé a lugares públicos?

Muchos papás tienen esta duda, y la respuesta depende de la edad y de los cuidados:

🔴 0–2 meses → Solo salidas necesarias (consulta médica, trámites).
🟡 2–6 meses → Salidas cortas, a espacios abiertos y ventilados. Evitar lugares cerrados y concurridos.
🟢 6+ meses → Salidas más flexibles, pero siempre con precauciones.

👉 Recomendaciones importantes:
• Evitar el contacto con personas enfermas.
• Lavado de manos antes de tocar al bebé.
• Mantenerlo en un ambiente libre de humo.

✨ Recuerda: no se trata de encerrar al bebé, sino de protegerlo en sus primeros meses de vida, cuando su sistema inmune aún está madurando.

💬 Papás, ¿a qué edad sacaron por primera vez a su bebé a la calle?

👨‍⚕️ Pediatría Huauchinango – Dr. Eugenio Larragoiti

📚 Fuente: AAP (HealthyChildren.org), CDC, OMS – Recomendaciones sobre salidas seguras en lactantes.