Psicóloga Aida Meléndez Núñez

Psicóloga Aida Meléndez Núñez Lic. en Psicología
Egresada de FESI-UNAM
con más de 8 años de experiencia en terapia.

El problema más profundo es que a muchos ya no les duele lo que pasa en México.Tenemos un gobierno que niega lo evidente...
02/11/2025

El problema más profundo es que a muchos ya no les duele lo que pasa en México.
Tenemos un gobierno que niega lo evidente, a una sociedad que se acostumbra al miedo, a quienes se protegen detrás del poder o del dinero… parece que ya no les duele, sus mu***os, sus desaparecidos, sus marginados.
Pero nos duele a nosotros, al pueblo. A la clase trabajadora, a las familias que cada día salen con miedo, a los que viven con la incertidumbre de si volverán a casa.
Nos duele perder a quienes aún creían en hacer lo correcto, a los que luchaban desde el amor por su gente, por su país.
Este dolor colectivo es más que tristeza, es una herida compartida que se convierte en frustración, enojo y desesperanza. Cuando la injusticia se repite y la impunidad se normaliza, el alma colectiva se desgasta.
Y cuando el dolor no se nombra, cuando se calla o se minimiza, el pueblo se enferma. Aparece la apatía, la desconfianza, el miedo constante.
Por eso es necesario hablar, sentir, acompañar y transformar ese dolor en conciencia, en despertar y darnos cuenta que no podemos seguir igual.
Porque lo que nos duele no es solo una pérdida…
Nos duele un país que vive en la impunidad, nos duele que hacer lo correcto cueste sangre.
CARLOS MANZO que tú muerte no sea solo una estadística, que sea el momento de que un país reaccione. Descanse en paz 🕊️

Día Mundial de la Salud MentalCuidar la mente es un acto de amor propio y de responsabilidad con los demás. La salud men...
10/10/2025

Día Mundial de la Salud Mental

Cuidar la mente es un acto de amor propio y de responsabilidad con los demás. La salud mental no se trata solo de la ausencia de trastornos, sino de la capacidad de vivir con equilibrio, de reconocer lo que sentimos, pedir ayuda cuando es necesario y construir vínculos que nos sostengan.

Carl Jung decía: “No se llega a la iluminación imaginando figuras de luz, sino haciendo consciente la oscuridad.”

Hablar de salud mental implica precisamente eso: mirar dentro, aceptar nuestra vulnerabilidad y atrevernos a sanar.
Recordemos hoy y cada día que la mente también necesita descanso, empatía y cuidado.

Hablar de suicidio no es promoverlo, es prevenirlo. La salud mental es un pilar de la vida y, en muchas ocasiones, el si...
10/09/2025

Hablar de suicidio no es promoverlo, es prevenirlo. La salud mental es un pilar de la vida y, en muchas ocasiones, el silencio, el estigma y la soledad se convierten en las cargas más pesadas. Recordemos que pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino un acto de valentía.
El psicólogo Viktor Frankl decía: “Quien tiene un porqué para vivir, puede soportar casi cualquier cómo.”
Nuestro deber como sociedad es acompañar, escuchar y tender la mano, para que nadie tenga que cargar en soledad con su dolor.
🌻 Si estás pasando por un momento difícil, busca apoyo. Tu vida tiene valor, tu historia importa y el mundo es mejor contigo aquí. 💛

Si las princesas asistieran a terapia 😁👸👑👑
26/08/2025

Si las princesas asistieran a terapia 😁👸👑👑

Muchas veces deseamos una vida plena, relaciones sanas o estabilidad emocional, pero olvidamos que el bienestar no llega...
07/08/2025

Muchas veces deseamos una vida plena, relaciones sanas o estabilidad emocional, pero olvidamos que el bienestar no llega listo para servir.
La vida nos da los ingredientes: aprendizajes, desafíos, herramientas internas... incluso personas que nos impulsan.
Pero si esperamos que todo se acomode mágicamente, sufrimos.
La transformación está en darnos cuenta de que tenemos que ser parte activa del proceso.
No es falta de suerte, es falta de acción o de consciencia.
¡Tú puedes hornear tu propio pastel! Solo necesitas aprender a usar lo que ya tienes.


✨ Las cosas verdaderamente valiosas no se apresuran. Requieren paciencia, constancia y amor propio.Confía en tu proceso,...
23/07/2025

✨ Las cosas verdaderamente valiosas no se apresuran. Requieren paciencia, constancia y amor propio.
Confía en tu proceso, todo llega cuando estás listo para recibirlo. 🌿



No todos los días despertamos con la mejor actitud, y eso es normal. Lo importante es reconocer cómo nos sentimos y deci...
21/07/2025

No todos los días despertamos con la mejor actitud, y eso es normal. Lo importante es reconocer cómo nos sentimos y decidir conscientemente cómo queremos vivir el día.

🌱 Elegir cómo actuar, incluso en medio del caos interno, es un acto de salud mental.



La familia es un sistema vivo que, como un árbol, necesita ser cuidado con amor, atención y presencia constante. Regarla...
18/07/2025

La familia es un sistema vivo que, como un árbol, necesita ser cuidado con amor, atención y presencia constante. Regarla representa nutrir los vínculos con empatía, comunicación y respeto. Sin embargo, también requiere podas conscientes: establecer límites, tomar distancia o cerrar ciclos cuando ciertas dinámicas se vuelven dañinas.
Reconocer que cuidar también implica soltar es parte de un proceso maduro y saludable. Porque amar no siempre es retener, sino permitir que lo que no florece se transforme.
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A veces lo único que podemos controlar es nuestra respuesta. Ahí radica nuestra libertad y nuestra paz interior. 🌱💫
15/07/2025

A veces lo único que podemos controlar es nuestra respuesta. Ahí radica nuestra libertad y nuestra paz interior. 🌱💫

Recordar que tienes el poder de decidir cómo responder a lo que sucede afuera es un acto de amor propio y libertad emoci...
11/07/2025

Recordar que tienes el poder de decidir cómo responder a lo que sucede afuera es un acto de amor propio y libertad emocional. La verdadera fortaleza está en tu interior: protégela, cultívala y permítete elegir la paz. 🌿💚




A veces olvidamos que ponernos como prioridad no es egoísmo, sino un acto de amor propio y responsabilidad emocional. Ca...
09/07/2025

A veces olvidamos que ponernos como prioridad no es egoísmo, sino un acto de amor propio y responsabilidad emocional. Cada límite sano, cada adiós a lo que duele, es un paso hacia la libertad interior. Cuidar tu salud mental es elegirte todos los días. 💖🌿

02/07/2025



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