Psicóloga Gwendoline Navarrete

26/05/2025

13/10/2023

Nos vemos en terapia 😉

05/10/2023

Cuídate, Procurate, Atiendete

Terapia individual 735 160 1664

03/10/2023

Si quieres una relación a largo plazo, asegúrate de estar preparado para los días aburridos, los malentendidos, los momentos difíciles y las discusiones.

No todo será felicidad.Si quieres una relación a largo plazo, asegúrate de estar preparado para los días aburridos, los malentendidos, los momentos difíciles y las discusiones.

No todo será felicidad. Pero con apoyo emocional todo es más fácil.

Terapia de pareja 735 160 1664

29/09/2023

Terapia familiar 735 160 1664

28/09/2023

Cuando existe una MUERTE REPENTINA conlleva un duelo más difícil de lo normal, ya que a comparación de una muerte por enfermedad o por muerte natural (por vejez) los familiares y las personas allegadas van asimilando con el tiempo la posible pérdida de ese familiar, incluso pueden llegar a despedirse de él.

Lo primero que le ocurre a una persona que se encuentra en esta situación es que se siente aterrada, hecha pedazos y con un sentimiento de negación e incertidumbre, unido a una sensación de irrealidad:

▪️“¿Por qué?”, “¡Es imposible!” “No puede ser él/ella, acabamos de hablar por teléfono!”, y una infinidad de preguntas más que no paran de repetirse una y otra vez, provocando un enorme caos en nuestro cerebro y nuestras emociones.

Les comparto algunas claves que pueden ayudarte si estás pasando por un momento tan difícil como este👇🏻

➕ASUMIR LA SITUACIÓN: Lamentó decirte que no encontrarás la respuesta ante tu dolor y lo injusto que parezca la situación, por lo cual tendremos que comenzar a abrazar esa realidad.

➕DESAHOGO: No límites ni reprimas tu dolor, comienza a canalizarlo tan pronto como puedas.

➕DESPEDIDA: Comienza a despedirte de esa persona, visítalo, platica en privado con tu difunto, hónralo haciendo lo que a esa persona le gustaba realizar en vida y hazlo las veces que sean necesarias.

➕PIDE AYUDA: cuando te sientas preparado/a comienza a tener una red de apoyo profesional y sobre todo familiar.

➕CUIDA TU SALUD: Sabemos que es un proceso sumamente difícil, pero es importante que te mantengas saludable para hacer más ameno tu proceso de duelo.

Y para los familiares y personas externas, les dejo una sugerencia, EL PROCESO DE DUELO NO SE AYUDA SE ACOMPAÑA.

735 160 1664

25/09/2023

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22/09/2023

La terapia psicológica ayuda a tener un mejor enfoque sobre la situación que atraviesas.
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20/09/2023

Nos vemos en terapia 735 160 1664

17/09/2023

Tenemos que bajarnos de esa nube de la alegría eterna, eso es incompatible con la vida, no es real, se está alegre en ocasiones, pero no todo el tiempo, también estamos tristes, sentimos miedo, rabia, asco, pena, vergüenza, y estás últimas emociones debemos aprender a aceptarlas.

Terapia psicológica 735 160 1664

14/09/2023

Juntos podemos hacer que los canales de comunicación mejoren.

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