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Psic. Paola Aragón Jaime

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Psic. Paola Aragón Jaime

31/01/2025

💫Nuestra evolución personal consta de ir reconociendo los pasos que vamos dando y que cada día podemos ir haciendo las cosas mejor que ayer 🩷

30/01/2025

📝 El día de hoy en consulta, un paciente me decía que se encontraba en su límite, cansado, agotado, sentía que no podía más, se lamentaba porque no podía cumplir con todo.

🤔 Se dio cuenta que no había observado que se estaba sobreexigiendo, cuando lo que estaba viviendo y sintiendo, le permitía dar menos que otros días 😢, pero que, a pesar de eso, había dado todo su esfuerzo posible.

💝Es aquí en donde el amor propio y el diálogo interno cobran sentido. Si hoy estas en un 20% y das el 20%, disto tu 100%.

💡Para poder ayudarte en este proceso, puedes:
1️⃣Conoce tus límites y trabaja por aceptarlos: no te exijas más de lo que puedes dar en ese momento.
2️⃣Reconoce y celebra tus pequeños logros: cada esfuerzo cuenta, aunque parezca mínimo.

25/11/2024

Aprendiendo crianza respetuosa 💕🫰🏼

17/11/2021

Psicoterapia infantil basada en experiencias lúdicas 🧸🎲🪀.

🧩 El juego es la herramienta primordial para poder llevar a cabo la psicoterapia infantil.
🧩 Contar con herramientas lúdicas facilita el canal de comunicación de los niños dentro de la terapia.
🧩 El juego brinda herramientas para que los niños puedan expresar con mayor naturalidad sus emociones.

🧠 Psic. Paola Aragon Jaime.

11/10/2021

🔸️Día dedicado a hacer consciencia sobre la necesidad de trabajar desde y para la salud mental, erradicar mitos y estigmas sobre la misma, naturalizar la importancia que ésta tiene en la vida de cualquier persona.🔸️

🤝 Que sean 364 días más, dedicados a recordar y actuar en pro de que la vida de cada persona pueda tener un camino de satisfacción, amor, bienestar, plenitud.

🧠 Psic. Paola Aragón Jaime.

21/09/2021

🔸️¿Y tú qué viste? 👀

Juguemos un momento 👐

🧠 Psic. Paola Aragón Jaime

19/09/2021

🔸️Capacitación para el abordaje de la depresión y la ansiedad 🔸️

Es de suma importancia conocer la manera de
✔diagnósticar/evaluar,
✔ además llevar el tratamiento
✔ cuando alguna persona está presentando algún cambio o trastorno en el estado del ánimo,
✔ los cuales afectan el estado de la salud mental del mismo.

Fue satisfactorio conocer nuevas miradas de abordar situaciones de la salud mental, en las que nos podríamos ver inmersos.

🧠 Psic. Paola Aragón Jaime.

11/09/2021

🔸 ️Hoy 10 de septiembre lo dedicamos a la prevención del suicidio 🔸️

Existen factores de riesgo que pueden llevar a un aumento en los pensamientos sobre quitarse la vida.
Es importante reconocer esto en ti mismo o en un ser querido, porque muchas personas no hablan de sus pensamientos suicidas con anticipación.

🔸️FACTORES
😩 Antecedentes de algún padecimiento de un trastorno en el estado del ánimo.
🍻 Consumo de alcohol o algunas otras sustancias.
👪 Antecedentes familiar de suicidio.
😰 Una pérdida, de trabajo, seres queridos, ruptura sentimental, cierre de un proyecto de vida, entre otros.
💲 Preocupaciones económicas, incapacidad de hacer frente a su situación financiera.
🗡 Fácil acceso a un arma.

🔸️ IDENTIFICAR POSIBLE RIESGO
🥂 Alto consumo o incremento en el consumo de alcohol o algunas otras sustancias.
😠 Cambios en la conducta, mayor irritabilidad, aislamiento social, negatividad hacia el futuro.
😢 Padecer algún trastorno mental, como depresión mayor, ansiedad.

🔸️ATENCIÓN
Con las personas que puedan tener algunas de las características anteriores, que comiencen a definir sus bienes, arreglar finanzas, hablar de a quién dejarían sus pertenencias, tener expresiones de no querer continuar con su vida.

🧠 Pedir ayuda con un especialista ayudara a abordar y tratar sobrellevar este proceso contigo, no estás solo.

08/09/2021

👐¡Los niñ@s y adolescentes también tiene mucho que expresar!

Ante un momento como un sismo, se pueden experimentar diferentes emociones, tú puedes ser de gran ayuda para que los más pequeños puedan expresar y liberar lo que están sintiendo en estos momentos 👦👧.

✔ Hazle saber que es normal tener miedo, estar asustados, sentir ansiedad, estar tristes, entre otras emociones, que cada uno puede vivir a su manera.

🧠 Psic. Paola Aragón Jaime

25/08/2021

🔸️La importancia de conocer qué es el DOLOR EMOCIONAL:

✔ TODOS lo vivimos en alguna etapa de nuestra vida.
✔ No todo nos PERMITIMOS liberarlo/expresarlo de una manera saludable.
✔ ENTENDERLO y trabajarlo a tiempo, nos puede reducir cansancio emocional incluso enfermedades físicas.

Si estás atravesando una etapa de tu vida con dolor emocional, no dudes en pedir ayuda de un profesional 🤝.

🧠 Psic. Paola Aragón Jaime.

19/08/2021

El DUELO es el proceso que vivimos todas las personas ante una perdida.

🌟Conoce cada una de las etapas y de qué tratan.
🌟 Todos lo vivimos de manera diferente.
🌟Es importante experimentar cada una para poder encontrar una sanación ante la situación.

1. NEGACIÓN 🙅

Caracterizado por un estado de shock o embotamiento emocional e incluso cognitivo. Sirve para amortiguar el golpe de la muerte de un ser querido y aplazar parte del dolor.

2. IRA 🙍‍♂️

Los sentimientos de rabia, frustración y de impotencia surjen por la incapacidad de modificar las consecuencias de la pérdida, de entender que no hay solución que revierta la pérdida. Se tiende a buscar responsables o culpables de la muerte.

3. NEGOCIACIÓN 🤷‍♀️

Es común preguntarse ¿qué habría pasado si...? o pensar en estrategias que habrían evitado el resultado final, como ¿y si hubiera hecho esto o lo otro?.
Hay esperanza de que nada cambie y de que puede influir de algún modo en la situación.

4. DEPRESIÓN 😭

La tristeza profunda y la sensación de vacío son características de esta fase, cuyo nombre no se refiere a una depresión clínica, como un problema de salud mental, sino a un conjunto de emociones vinculadas a la tristeza naturales ante la pérdida de un ser querido. Algunas personas pueden sentir que no tienen incentivos para continuar viviendo en su día a día sin la persona que murió y pueden aislarse de su entorno.

5. ACEPTACIÓN 🙂

Una vez aceptada la pérdida, las personas en duelo aprenden a convivir con su dolor emocional en un mundo en el que el ser querido ya no está. Con el tiempo recuperan su capacidad de experimentar alegría y placer.

🤝 Si crees que no has podido atravesar de manera saludable este proceso, la psicoterapia te será de mucha ayuda.

🧠 Psic. Paola Aragón Jaime.

30/07/2021

💻 Servicio de terapia y orientación psicológica on line.

❓¿Qué es?
Es la modalidad de poder recibir un espacio de psicoterapia u orientación psicológica mediado por el uso del Internet.

❓¿Cuál es la diferencia de la modalidad presencial?
La única diferencia que tiene la modalidad on line es que para poder iniciar la sesión tiene que ser mediante un dispositivo electrónico con uso de Internet:
💻 Computadora
📱 Celular
🖥 Tablet

✔ Mismos principios éticos.
✔ Mismo uso confidencial de los datos.
✔ Mismo espacio seguro.
✔ Misma atención y escucha por parte del psicoterapeuta.
✔ Misma duración, costo, dinámica de la sesión.

🗓 Puedes agendar tu cita por DM o al 📲 7771341410.

Dirección

Cuautla

Página web

https://www.instagram.com/psic.paolaaragonjaime/

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