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InFit 24/7

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InFit 24/7

Entrenamiento Funcional, entrenemos juntas desde casa! baja de peso, reduce medidas, implementació hábitos saludables para tu día a día.

29/06/2023

Sanck!!
Pan tostado integral
Con crema de cacahuate plátano fresa y gelatina 😋

29/06/2023

Días!!.......
Que desayunaron????

28/06/2023

Tardeeees!!!
Ya comieron? Les dejo otra idea 🌟

Tortitas de pollo
Arroz al v***r
Jitomate Cherry
Aguacate

28/06/2023

Vamos por el tercer día 😄
Cómo vaaan??

Les dejo un snack
Gelatina ligera
Yogurt griego
5 fresas
1/2 platano
5 almendras

28/06/2023

Eeey!! Tarde pero seguro
Desayuno alto en proteína 😋
Pan tostado
Aguacate
Dos huevos estrellados
Gelatina
Queso panela ....

27/06/2023

Ya comieron??
Coman antes de empezar a entrenar 🏋️
Les dejo hoy...

Tacos de pollo
Los hice en mi Freidora de Aire 🫣
Si no tienen, los pueden hacer en el sartén usando aceite en aerosol de OLIVA, la idea es NO BAÑARLOS EN ACEITE 🙏

El pollo únicamente lo sazone con sal rosa y pimienta molida
-Lechuga
-Jitomate
-Aguacate
-Queso panela
- sustituir la crema por yoghurt griego o crema LIGHT

La sopa la frei con aceite de oliva, solo una embarrada al sartén, sal 🩷

Lo estoy acomodando con mi batido de proteína porque vengo de entrenar....
Pero ustedes pueden hacer un agua de pepino con limón y chía, o agua de Jamaica MUY MUY POCA AZUCAR si es sin azúcar mejor 🙏🙏.....

27/06/2023

Snack....... 🍠
Camote amarillo con yoghurt griego y granola 🤤

Conoces las propiedades del camote⁉️
Aquí te dejo algunos
🔸Prevenir el envejecimiento prematuro. ...
🔹Equilibrar la salud intestinal. ...
🔸Prevenir y mejorar la diabetes. ...
🔹Promover la ganancia de masa muscular. ...
🔸Ayudar en la pérdida de peso. ...
🔹Prevenir enfermedades del corazón. ...
🔸Fortalecer el sistema inmunológico.

27/06/2023

Que desayunaron??.....
Lo de hoy 🙃

Tortilla de huevo 😁
-3 huevos revueltos con una cucharada de avena
- 1 rebanada de jamón pechuga de pavo
- 1 rebanada queso panela bajo en grasa
- Medio jitomate
- Medio aguacate

Acompañala con una taza de papaya y 100g de gelatina LIGHT 🌟

Te verde !!!

27/06/2023

Última comida del día
Sándwich
- Jamón pechuga de pavo
- Queso panela reducido en grasa 🧀
- Mayonesa Balance
-Bimbo cero cero
-Lechuga 🥬
-Jitomate🍅

Acompañarlo con un té verde 🌿

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