Kinni-Mell

18/01/2024

✨🤸🏽‍♂️💙
HORARIOS DE ATENCIÓN
⭐️Lunes a Viernes⭐️
09:00am - 7:00pm
SÁBADOS- Fechas específicas
09:00am - 2:00pm

☎️Tel: 7353460019

¡Agenda tú cita!

17/01/2024

✨💪🏽 El entrenamiento de fuerza también es para los Adultos Mayores siempre y cuando sea respetado sus cargas, y su condición de salud e incluso su estado mental.

✨🏋🏾‍♀️El principal objetivo en Fisioterapia no es volverlos más musculosos es lograr su funcionalidad (levantarse de una silla, comer por sí solo, bañarse etc), y mantener la masa muscular 💪🏽✨
‼️RECUERDA‼️
➖Masa Muscular 💪🏽⬆️Mayor debilidad y pérdida de equilibro🫨 🟰 Principal Factor de Caída 🫠😓

En Mexico 🇲🇽la fractura de cadera tiene un índice alto de mortalidad 💀 en el adulto mayor. 👀🗣️‼️💥
El adulto mayor no es frágil, la sociedad lo vuelve frágil.
‼️‼️El ejercicio se adapta, no se prohíbe ‼️‼️

💪🏽🏋🏾‍♀️✨👉🏾 Volvamos más funcionales a nuestros adultos mayores. ✨💥

12/01/2024

❄️El método Wim Hof es una técnica desarrollada por un atleta holandés, quien practica deportes extremos. En la misma se combinan terapia de frío con ejercicios de respiración y concentración.🧘‍♂️😤

Se afirma que puede usarse para incrementar el rendimiento deportivo. 🏋🏾‍♀️También se considera que, gracias a su práctica, la persona puede conectarse más con su propio cuerpo, 🧘‍♀️fortaleciendo el sistema inmunitario 🦠🩸y logrando la reducción del estrés.🤬

Lleva tu cuerpo al límite y experimenta esta gran experiencia de la mano con KINNI-MELL ❄️✨

02/01/2024

✨✨Sabías qué …???
A partir de los 30 años 🥸 naturalmente nuestro cuerpo inicia un proceso de envejecimiento, tanto que existe la perdida de masa muscular (alrededor de 0.18kg anual). Si puedes agregar el sedentarismo, la mala alimentación, las horas pobres de sueño, el tabaquismo, alcoholismo etc.
✨🤔Incluso perderíamos más de lo que imaginamos con un estilo de vida no tan saludable.
El ejercicio de fuerza 💪🏽
Una alimentación saludable 🥕🥦🍎
Podrían ser la clave para alentar el proceso de envejecimiento ✨🫶🏽🥹 y en un futuro ser los adultos mayores FUNCIONALES✨🏋🏾‍♀️

31/12/2023

✨🫶🏽Gracias por todo🫶🏽✨
🏃🏽‍♂️🤸🏽‍♂️Nos seguiremos moviendo este 2024🏋🏾‍♀️🚴🏾‍♂️

21/12/2023

FATIGA MUSCULAR 💥🏃🏽‍♂️🏊‍♀️🚵‍♂️🏄‍♂️
✨Una rápida recuperación en deportistas y atletas es uno de los objetivos prioritarios especialmente cuando la intensidad del ejercicio es elevada. ✨
Existen múltiples métodos de recuperación post-ejercicio Pero, ¿realmente cómo lograr una óptima recuperación? 🤓🤔⁉️〽️Te platico ….
1.-Dormir 😴
Para ayudar a la recuperación del músculo esquelético es ideal tener un buen descanso; es decir dormir 💤 8hrs como mínimo, así mismo se recomiendan tomar siestas de 15 a 30 min al día. 🤓✨😴
2.-Alimentación 🍉🥦🥕
Apoyarte de un nutriólogo es de suma importancia ya que adaptará tus alimentos y suplementos que requieres para no sufrir descompensaciones en entrenamientos o incluso competencias 🌟☺️
3.-Hidrstación 💦
Sabemos que al realizar actividad física nuestro cuerpo suda como método de protección por lo cual sufrimos de una constante deshidratación, por el cual necesitamos los electrolitos para una adecuada contracción muscular y evitarás desequilibrios hidroelectrolitricos (calambres).
4.-Fisioterapia 👩🏽‍⚕️✨
El fisio será encargado de planificar y llevar acabo tu recuperación, personalizará el tipo de recuperación y grupos musculares a trabajar. Respetando los procesos naturales propias del músculo.
Actualmente …. Se demuestra que la recuperación activa como es el Foam Roller, Movilidad articular, estiramientos dinámicos son mejor que las recuperaciones PASiVAS (masajes, percusión, presoterapia, ventosas, etc.)
Entiendo que es muy grato recibir masajes y todo tipo de sesiones relajantes pero no lo necesitas al 💯.Tener tu propia rutina de movilidad articular de acuerdo a tu deporte te ayudará a tu rendimiento.
‼️No lo digo yo, lo dice la ciencia 🔬 ‼️
Te gustaría saber más, contáctame y con gusto podemos ayudarte a tu recuperación muscular.
🏃🏽‍♂️💥Soy fisioterapeuta deportivo 👩🏽‍⚕️
📍Cuautla,Mor.
📍Cuernavaca, Mor.
📍Puebla, Puebla.
☎️Previa cita: (735)3460019

29/11/2023

Ojo aquí! 👉🏾

🥩TUS MÚSCULOS SON MÁS QUE ESTÉTICA 💪🏽

Debemos enfocarnos en construir músculo, más allá de la apariencia es una cuestión de salud. Debes lograr que el entrenamiento con peso sea parte de tu vida, ya que es fundamental que cuando llegues a la vejez no seas un anciano fragil y te puedas valer por ti mismo. Como sociedad debemos de empezar a quitar esa creencia de que ser abuelito es sinónimo de usar bastón y ser frágil.👵🏻👴🏼🦴

Gana la mayor cantidad de masa muscular que puedas durante tu juventud y úsalo como un seguro metabólico en tu vejez. Una imagen dice más que mil palabras.

16/10/2023

💙✨🏃🏽‍♀️🙌🏽

14/10/2023

✨⚒💥Fabricando Atletas 💙✨

08/09/2023

✨️🌈🎉🎊✨️

05/09/2023

✨️🙌 Hola!

👩‍⚕️Soy Fisioterapeuta ✨️🤸‍♀️
-Amante del ejercicio 🏃🏿‍♀️🏋‍♂️🏊‍♀️

💥Si presentas dolor, yo puedo ayudarte a localizar el origen y darte el tratamiento adecuado para ti ❤️‍🩹✨️

💥💥Aprende a vivir sin dolor💥💥

¿Necesitas ayuda?
Puedes contactarme 👇👇👇👇
☎️(735)346 0019
📍Cuautla, Morelos
⏰️Horarios de Atención
Lunes a Viernes 10:00am -07:00pm

🚨Servicio a Domicilio 🚨

29/08/2023

💙✨️Fisioterapia

L.FT. Thanairy Meléndez

28/08/2023

✨️ Se tenía que decir y se dijo! ✨️💙

10/08/2023

✨️💙 Hazlo por ti y por nadie más 💪

🔥Dulce Solis
-Maratonista
-Entrenamiento Funcional
-Amante de las carreras
Y ella es deportista Kinni-Mell ✨️💙

01/08/2023

💙✨️
Fisioterapia Deportiva 💪🏋‍♂️✨️

🕓Horarios de atención
✨️👉Lunes a Viernes
10:00 am - 8:00pm
✨️👉Sábados
10:00 am - 2:00 pm

🏋‍♂️✨️Fabrica de deportistas💪✨️

08/07/2023

✨️💙🙌✨️💙✨️💙🙌

05/07/2023

✨️🎉💙 Feliz Día del Fisioterapeuta✨️🎉💙

👇Inserte mensaje para la Lic. THANA 💙✨️🫶

🇲🇽