Dharma Terapias alternativas

01/12/2022

Feliz cumpleaños maestro tantrico Alex Grey 🕉️📿🇲🇽🔥🌋😶‍🌫️❤️

Alex Grey y su relación con la banda Tool. Descubre la historia de este increíble artista psicodélico y el significado de algunas de sus obras detrás de Late...

28/11/2022

Regresamos.

¿Sabías que existen diferentes tipos de meditación?
Descubre algunos de los más populares y aprende a practicarlos poco a poco.
Encontrar la paz interior, en medio del trajín diario, puede llegar a ser casi una misión imposible. Sin embargo, existen diferentes tipos de meditación que nos pueden ayudar a encontrar la calma dedicando apenas unos minutos al día.
La meditación, por si todavía no estás familiarizado con ella, es una práctica ancestral que trata de educar a la mente y a la conciencia para anclarse en el presente, liberarnos de pensamientos y reducir el estrés.
Tiene su origen en diferentes religiones asiáticas y tradiciones espirituales; sin embargo, hoy en día se practica en todo el mundo por todos sus beneficios.
o Reduce los efectos del estrés.
o Aumenta el autoconocimiento.
o Mejora la capacidad de atención y concentración.
o Potencia la memoria y las funciones cognitivas.
o Ayuda a mejorar el estado de ánimo.

TIPOS DE MEDITACIÓN:
La meditación, sobre todo al principio, requiere mucha práctica y constancia para alcanzar su verdadero propósito: calmar tu mente. Por lo tanto, dedica todos los días unos minutos y utiliza, por ejemplo, aplicaciones con prácticas guiadas.
Además de esto, prueba diferentes tipos de meditación y encuentra el que más se adapta a ti. Esto son algunos de los más populares:

1. Meditación Vipassana:
En las técnicas de mindfulness se aplica este tipo de meditación que enfatiza en la conciencia de la respiración, haciendo que el aire salga y entre por la nariz. Cada vez que se cuelen pensamientos o emociones, identifícalos y déjalos ir sin juzgar.


2. Meditación Kundalini:
La energía Kundalini se encuentra en la base de la columna vertebral y esta meditación nos sirve para liberarla. La práctica incluye técnicas de respiración, mantras, mudras y cánticos. Requiere bastante práctica para llegar a dominarla pero es, sin duda, muy gratificante.

3. Meditación Chakra:
Si has practicado yoga, sabrás que los chakras son los centros energéticos del cuerpo y tenemos siete ubicados en diferentes partes. La meditación chakra es un tipo de meditación que ayuda a conectar el cuerpo físico y emocional. Para ello se utiliza el sonido, las manos se colocan en lugares específicos y se utilizan técnicas de visualización para conectar con los chakras.


4. Meditación Zazen:
La meditación Zazen está muy vinculada al budismo y busca crear una experiencia de vacío. Para ponerla en práctica lo único que tienes que hacer es contar las respiraciones y las expiraciones. Es importante que si en algún momento te pierdes vuelvas a empezar de cero y llegues hasta 10.

5. Meditación Mantra:
Este tipo de meditación se centra en una serie de cánticos sagrados que nos conducen hacia la meditación y logran profundizar en la conciencia. Estos son la clave de enfocar la mente y concentrarse. La vibración que provocan los sonidos en la mente y el cuerpo son muy poderosos y tienen efectos sobre nuestro cuerpo.


6. Meditación Tonglen:
La meditación Tonglen practica la compasión y es muy popular en el budismo tibetano. Esta práctica nos enseña a conectar con nuestro propio sufrimiento y a despertar la compasión. Tonglen significa “enviar y tomar”.

7. Meditación Transcendental:
Esta práctica se basa en la repetición de un mismo mantra dos veces al día durante 20 minutos. La meditación Transcendental aporta calma, buena energía, relajación… Aunque para llegar a este punto es importante practicar, de lo contrario permanecer 20 minutos quietos resultará muy difícil.

Los diferentes tipos de meditación y sus beneficios nos permitirán encontrar aquella que se adapte más a nuestros gustos. Como en todo, en la meditación debemos sentirnos cómodos y lo suficientemente motivados como para practicar cada día. Con el tiempo, los resultados vendrán solos.

Si quieres empezar a meditar hay diferentes formas de hacerlo, para un principiante siempre es mejor contar con una persona que te asesore y te resuelva las dudas que puedan ir surgiendo. En unos días empezaremos a subir videos de Meditaciones guiadas y Visualización Creativa en nuestro canal de YouTube, así como estaremos impartiendo Talleres presenciales y en línea enfocados LIDERAZGO (empresarial y personal), DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO y MISTICISMO (con bases de Budismo Tibetano, ZEN, Tao, Yoga, Egipcios, Culturas Prehispánicas y maestros iniciados). Pronto estaremos subiendo toda la información de forma adecuada en todas nuestras redes sociales o si alguno está interesado respecto a este tema pueden mandar mensaje o dejar su comentario.
Recuerda que lo más importante es tener paciencia y dejar que fluya tu meditación. No es algo que se consigue en dos días, pero con constancia puedes conseguir lo que te propongas.
NAMASTE.

28/11/2022

Om mani padme hum 🕉️📿🇲🇽❤️

25/09/2021

¡¡VIBRA ALTO!!

Recuerda que cada vez que lloras, escribes lo que sientes, o te desahogas con alguien, tu energía se purifica y elevas tu vibración!

Que cada vez que ríes, cantas y bailas disfrutando la vida, tu energía se purifica y elevas tu vibración!

Que cada vez que haces lo que te gusta, y ejercitas y mueves tu cuerpo tu energía se purifica y elevas tu vibración!

Que cada vez que pides perdón, perdonas y das gracias con el corazón, tu energía se purifica y elevas tu vibración!

Y que cada vez que te respetas y te amas a ti mismo y a los demás de verdad, además de purificar tu energía y elevar tu vibración, también ayudas a nuestra hermosa tierra a vibrar en la frecuencia más alta que es la del AMOR!

Por eso, ya no lo aplaces más, ármate de valor, y ponte a trabajar en ti mismo! Pues el trabajo más importante de tu vida ERES TÚ! Y si Tú vibras alto, todos vibramos alto porque todos somos uno! Tú puedes, atrévete y haz que suceda...!!

17/09/2021

Permitete vivir, permite que la iluminación penetre cada parte se tu ser. Vive tu momento presente, el aquí y ahora.
🙏🏼📿

11/08/2021

El cambio es personal y muy íntimo. Dicen que las acciones hablan más que mil palabras, cuando lo mencionas estas siendo víctima nuevamente del ego.
Reflexionalo 📿

19/07/2021

La ignorancia es el enemigo número uno de los seres humanos. Conócete, perdonarte, amate.
Namaste.📿🧘🕉️

13/07/2021

El mejor método para recibir enseñanzas espirituales, ya sea en forma oral o escrita, consiste en "escuchar, concluir y practicar", es decir, entender lo que se dice a nivel intelectual, sacar conclusiones acerca de lo que significa y aplicarlo en la práctica. Si el aprendizaje se realiza de esta manera, el proceso es continuo e interminable; sin embargo, si el proceso se detiene en el nivel intelectual, puede convertirse en una barrera para la práctica. En lo que se refiere a escuchar o recibir las enseñanzas, el buen estudiante es como una pared cubierta de pegamento: Las hierbas que se tiren hacia ella se pegarán. Un mal estudiante es como una pared seca: Lo que se tira hacia ella cae al suelo. Cuando se reciben enseñanzas, éstas no deben desecharse o desperdiciarse; el estudiante debe retenerlas en su mente y trabajar con ellas. Cuando las enseñanzas no se profundizan con el entendimiento, son como hierbas que se tiran hacia una pared seca, caen al suelo y se olvidan. Sacar conclusiones respecto a lo que las enseñanzas significan es como encender la luz en un cuarto oscuro; puede verse claramente aquello que estaba oculto. Es la experiencia del "¡a-já!": las piezas caen en su lugar y todo se comprende. Esto difiere de un simple entendimiento conceptual, ya que es más bien algo que sabemos y no algo que sólo hemos escuchado. Por ejemplo, si se nos dice que hay cojines amarillos y rojos en un cuarto, esto es un conocimiento intelectual; si vamos al cuarto en la oscuridad, no podremos distinguir cuál cojín es de un color y cuál de otro. Llegar al significado es como encender la luz: Podemos ver directamente el rojo y el amarillo. La enseñanza ya no es algo que sólo podemos repetir, sino que ha llegado a formar parte de nosotros. "Aplicar en la práctica" significa llevar lo que se ha entendido de manera conceptual —aquello que hemos recibido como enseñanza, acerca de lo cual hemos reflexionado y a lo que hemos encontrado un significado para nosotros- a la experiencia directa. Este es un proceso análogo al de probar la sal; se puede hablar de la sal, entender su estructura química, pero sólo se tiene la experiencia directa del sabor de la sal cuando se paladea. La experiencia no puede asimilarse intelec- tualmente ni puede transmitirse a través de las palabras; si tratamos de explicarla a alguien que nunca ha probado la sal, no podrá entender nuestra experiencia. Lo mismo sucede con las enseñanzas. La manera de estudiarlas es: escucharlas o leerlas, reflexionar acerca de ellas, concluir su significado y luego encontrar ese significado a través de la experiencia directa. En el Tíbet las pieles nuevas se ponen al sol y se frotan con mantequilla para hacerlas más suaves. El practicante es como una piel nueva: duro y áspero, con una visión limitada y una rigidez conceptual. La enseñanza (Dharma*) es como mantequilla que se le frota mediante la práctica, y el sol es la experiencia directa; cuando se aplican ambas, el estudiante se vuelve suave y maleable. Sin embargo, la mantequilla se guarda en bolsas de piel y cuando se deja ahí por muchos años, la piel se vuelve tan dura como la madera y no es posible suavizaría nuevamente, no importa cuánta mantequilla nueva se use. De la misma manera, alguien que pasa muchos años estudiando las enseñanzas, intelectualizándolas y teniendo poca experiencia directa de ellas, es como esa piel endurecida. Las enseñanzas pueden suavizar la piel endurecida por el condicionamiento y la ignorancia, pero cuando se guardan en el intelecto y no se frotan en el individuo por medio de la práctica, ni se calientan con el sol de la experiencia directa, puede volverse rígido y duro en su comprensión intelectual. Entonces las nuevas enseñanzas no lo suavizarán, no podrán entrar en él ni cambiarlo. Debemos tener cuidado de no guardar las enseñanzas como conceptos intelectuales solamente, ya que la comprensión intelectual en sí misma se vuelve un impedimento para la sabiduría. Las enseñanzas no son ideas para coleccionar, sino un camino a seguir.

07/07/2021

El único refugio verdadero de la vida, el único terreno sólido sobre el que
asentarse; la única autoridad que puede guiarnos y protegernos adecuadamente, es la
VERDAD.
EL Dhamma, la ley de la naturaleza, experimentada y verificada por uno mismo.
Por eso el Buda, en su enseñanza, siempre concede máxima importancia a la constatación
directa de la verdad. Aquello que él había experimentado, lo explicó tan claramente cómo
era posible, para que los demás tuvieran las herramientas con las que trabajar, para
conseguir la propia realización de la verdad.
Solo recuerda que el Unico que se engaña es uno mismo y que nadie va buscar tu verdad.
NAMASTE📿🧘

27/06/2021

¿QUÉ ES EL BUDISMO?

Esta modesta introducción al Budismo, no tiene otra pretensión que la de despertar el interés de ustedes por las enseñanzas de Buda. Enseñanzas que, aún hoy, 2.500 años después de haber sido expuestas por su fundador, son practicadas por más de 500 millones de hombres y mujeres seguidores de las diversas tradiciones que integran el Budismo y que se extienden por países tales como: Sri Lanka, Birmania, Tailandia, Camboya, Laos, Vietnam, Tibet, China, Japón, Mongolia, Corea, Taiwan, en algunas regiones de la India, Nepal, Pakistán y, cada vez más, también en Occidente.
Resulta difícil encerrar el Budismo en el marco de una definición convencional. Sus estudiosos no se han puesto de acuerdo sobre si el Budismo es una religión, una filosofía, un sistema ético o una praxis, probablemente porque se trata de una síntesis de todo ello, más algo peculiar a sí mismo: el adiestramiento mental, la vigilancia de la mente, lo que conocemos como meditación. El budismo sólo puede ser considerado una religión en la medida en que busca reunir al hombre con su auténtica naturaleza, según el sentido clásico de la palabra latina religio – reunir, en la medida así mismo en la que, tal como lo expresa el Vedanta, nos permite recorrer el camino que va de la realidad a lo Real. Es un sistema de pensamiento que no sólo prescinde del uso de la 'Fe' irracional sino que, por el contrario, utiliza la razón y el método científico para llegar a sus conclusiones.
cuando está realmente dirigido a mejorar y enriquecer la interacción del hombre consigo mismo y con todos los seres vivientes. La metodología principal que la tradición budista utiliza en su análisis de la realidad es la razón, entendiendo como tal el aprovechamiento de diversos estados alterados de conciencia a los que el ser humano tiene acceso y que le ayudan a descubrir la verdadera naturaleza de la realidad.El budismo da completa responsabilidad y dignidad al ser humano, y lo hace su propio maestro.
Buda dijo: -"Ustedes deberán hacer el esfuerzo por sí mismos, pues los tathàgatas sólo señalan el camino."”
Para el lama occidental Anagarica Govinda, el Budismo es también un camino de libertad: -“Todo el que se disponga a recorrer el sendero de la libertad debe, ante todo, reconocer qué es lo que ata y esclaviza y qué puede hacer posible la liberación. Para lograr esta percepción debemos llevar a cabo un examen sin prejuicios del mundo que nos rodea. A través del mismo aprendemos a darnos cuenta que nuestra vida no se restringe al círculo estrecho de lo que nos rodea en forma inmediata, sino que es una parte del universo cuyos límites no podemos conocer y en la que nos mantenemos por una red de innumerables factores que se condicionan entre sí.
¿Quieres saber más?.. sigue los pasos del siguiente párrafo!!!

📿Excelente y bendecida tarde para todos!!!
Grupo Colibrí esta apoyando el "Fomento a la lectura". Es por ello que estaremos obsequiando a toda persona que le interese y siga una sencilla dinámica,el libro en formato PDF: "Seguir la senda"(Introducción al Budismo). Del autor Josep Mas Godayo.
¿En qué consiste la dinámica?.
Solo requerimos de tres sencillos pasos:
1- Que le den like a esta publicación.
2- Que compartan la misma.
3- Que si aún no nos siguen, le den manita arriba (si ya nos siguen hagan caso omiso a este punto).
¿Es muy sencillo verdad?
Será enviando de dos formas:
Correo electrónico: grupocolibri@protonmail.com
WhatsApp: 7351270330.

Y también los estaremos agregando "si autorizan" a un grupo donde estaremos compartiendo más libros, información sobre los talleres que tenemos en puerta y muchas otras cosas más.
Que tengan un sábado lleno de sabiduría y recuerden que la única forma de vivir feliz es viviendo el momento presente.
Namaste📿

25/06/2021

Cinco prácticas que dejó Buda:
«Consciente del sufrimiento causado por la destrucción de la vida, tomo la firme determinación de cultivar la compasión y aprender formas de proteger la vida de las personas, animales, plantas y minerales. No mataré ni apoyaré con mis pensamientos o forma de vida ningún acto que provoque la muerte en el mundo.
»Consciente del sufrimiento causado por la explotación, la injusticia social, el robo y la opresión, tomo la firme determinación de cultivar la benevolencia y aprender formas de trabajar por el bienestar de las personas, animales, plantas y minerales. Practicaré la generosidad compartiendo mi tiempo, energía y recursos materiales con aquellos que están necesitados y respetaré la propiedad de los demás.
»Consciente del sufrimiento causado por la conducta sexual irresponsable, tomo la firme determinación de cultivar la responsabilidad y aprender formas de proteger la seguridad e integridad de los individuos, las parejas y la sociedad. No me implicaré en relaciones
sexuales sin amor y un compromiso a largo plazo, respetaré mis compromisos y los de los demás.
»Consciente del sufrimiento causado por el habla inconsciente y por la incapacidad de escuchar a los demás, tomo la firme determinación de cultivar la palabra afectuosa y la escucha profunda, a fin de aportar alegría y felicidad a los demás y de aliviar su sufrimiento. Sabiendo que las palabras pueden crear felicidad o sufrimiento, hablaré verazmente con palabras que inspiren confianza, alegría y esperanza. No difundiré noticias de las que no esté seguro ni criticaré o condenaré nada de lo que no tenga certidumbre. Me abstendré de pronunciar palabras que puedan causar división o discordia, o susceptibles de provocar la separación de la familia o la comunidad.
»Consciente del sufrimiento causado por el consumo irreflexivo, tomo la firme determinación de cultivar una buena salud, tanto física como mental, para mí, mi familia y la sociedad, practicando un modo de comer, de beber y de consumir consciente. Comprendiendo que al dañar mi cuerpo o mi conciencia provoco sufrimiento a la sociedad y a las generaciones futuras, me esforzaré en transformar la violencia, el miedo, la ira y la confusión practicando una dieta sana.