01/12/2025
💪 l La importamcia del ejercicio terapéutico.
El ejercicio terapéutico es importante porque utiliza el movimiento de manera planificada y controlada para prevenir, mejorar o recuperar funciones físicas, y tiene beneficios tanto para la salud física como para la mental. Aquí tienes las razones principales:
⭐ Beneficios del ejercicio terapéutico
1. Mejora la movilidad y la flexibilidad
Ayuda a recuperar rangos de movimiento en articulaciones afectadas por lesiones, cirugías o enfermedades.
2. Fortalece músculos debilitados
El trabajo progresivo fortalece los músculos, lo que mejora la postura, la estabilidad y disminuye el riesgo de nuevas lesiones.
3. Reduce el dolor
Al mejorar la función muscular y articular, disminuye tensiones y sobrecargas que generan dolor crónico (lumbalgias, cervicalgias, tendinopatías, etc.).
4. Acelera la recuperación después de una lesión o cirugía
Permite volver más rápido y con seguridad a las actividades cotidianas, laborales o deportivas.
5. Previene lesiones
Corrige desequilibrios musculares, mejora la coordinación y el control del movimiento.
6. Mejora la calidad de vida
Reduce el estrés, favorece el bienestar emocional y ayuda a mantener la independencia física, especialmente en adultos mayores.
7. Controla enfermedades crónicas
Es útil para personas con artritis, diabetes, enfermedades cardíacas, obesidad o problemas neurológicos.
🧩 ¿Qué incluye el ejercicio terapéutico?
Puede incluir:
• Movilidad articular.
• Estiramientos.
• Fortalecimiento.
• Ejercicios de equilibrio.
• Entrenamiento funcional.
• Reeducación del movimiento.
