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Grupo de ayuda Sanando con Amor

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Grupo de ayuda Sanando con Amor

los vínculos disfuncionales adquiridos-Voces del niño interior- dependiente- codependiente-relaciones disfuncionales-

01/02/2026

FEBRERO 01🤍✨
En Este Momento,
está nevando.
En este momento estamos afrontando una tormenta que amenaza con una nevada de medio metro o más. He estado cocinando todo el día porque siempre tengo ganas de cocinar y dejar cosas preparadas durante las tormentas.
Los mejores días para mí son, cuando no tengo que salir a ninguna parte. Mi pareja debe ir a trabajar cuando nieva.
Hace algunos años yo me hubiera ido al trabajo con él, y me hubiera quedado dentro del carro con un café y un libro, evitando quedarme sola en mi casa. Hoy en día valoro mi tiempo a solas. ¿Por qué? He aprendido en la recuperación de CoDA a disfrutar mi propia compañía. Estoy segura, sin sombra de duda, de que nunca estoy sola. Mi Poder Superior siempre está presente.

31/01/2026

Enero 31✨🤍
En Este Momento,
mi nido está vacío.
Negué mis necesidades durante muchos años. Estaba muy ocupada cuidando a mis seres queridos. Ahora estoy en recuperación y me cuido a mí misma. En muchos casos, mi Poder Superior me provee– incluso antes de que yo sepa de mi necesidad. Para mí, esto es increíble. Veo como la Doceava Promesa funciona: “Gradualmente, experimento serenidad, fortaleza interior y crecimiento espiritual en mi vida diaria”.

30/01/2026

Enero 30 ✨🤍
En Este Momento,
me dirijo a Dios.
Veo como las experiencias negativas de mi niñez alimentaron mi codependencia. Mis mayores decían: “Mira lo que me has hecho hacer”, “Dios te castigará por esto”, y “Enojarse no es propio de las mujeres”. Me sentía responsable de la felicidad de los demás y le tenía miedo a Dios. Me volví complaciente tratando de ser una niñita buena.
Eventualmente las experiencias de la vida me llevaron a CoDA, donde aprendí que Dios es una presencia amorosa y constante en mi vida. Me mantengo en contacto diario con Dios, porque esto es lo que funciona para mí. El mensaje que recibo es que no tengo que ser o hacer algo especial. Soy suficiente como soy.

29/01/2026

Enero 29✨🤍
En Este Momento,
estoy contento con mi decisión.
Una de las formas en que se manifiesta mi codependencia
es evitando tomar decisiones. Dudo si estoy tomando la
mejor decisión, me preocupo y lo pospongo– aunque en
mi cabeza sé que no hay una decisión perfecta.
Los dos últimos días he estado preocupándome y
pensando, soy incapaz de decidir cómo manejar una
situación familiar complicada con mi prima. Al no saber
qué hacer, he pedido la ayuda de mi Poder Superior.
Justo ahora, tomé la decisión, levanté el teléfono, la llamé
y compartí mis preocupaciones abiertamente. Todo salió
bien. Hice lo correcto.
La vida es fácil cuando soy honesto, abierto y dispuesto.

27/01/2026

Enero 27🤍✨
En Este Momento,
acepto mis relaciones.
Me tomó años admitir que soy codependiente. Culpaba a
los demás cuando las relaciones fracasaban. Yo estaba bien,
ellos eran los egoístas. Esperaba que ellos fueran perfectos.
Si tenían defectos, pensaba que podía cambiarlos.
En CoDA he aprendido que yo sólo puedo cambiarme a mí
mismo. Acepto que nadie es perfecto. Hoy, amo y acepto
a los demás. Trabajo en ser honesto en mis relaciones.
La Séptima Promesa es posible: “Soy capaz de desarrollar y
mantener relaciones sanas y amorosas”

24/01/2026

Enero 24🤍✨
En Este Momento,
estoy frustrado.
La gente y los sucesos no se mueven lo suficientemente
rápido para mí. La recuperación me enseña a preguntarme,
“¿Cuánto control tengo sobre eso?” Hoy la respuesta es:
“Ninguno”. ¿Cuál es la solución? Silenciosamente recito
la Oración de la Serenidad. Doy gracias a mi Poder Superior
por la sabiduría del pensamiento de recuperación.
Siempre habrá situaciones difíciles. Estoy aprendiendo a
manejarlos de manera diferente. Mi frustración desaparece
en la medida que lo suelto y se lo dejo a Dios.

23/01/2026

Enero 23✨🤍
En Este Momento,
mi corazón está abierto.
La profunda desesperación de este silencio ensordecedor abre mi corazón para pedirle a Dios: “Háblame por favor. ¿Qué es lo que quieres? ¿Por qué es tan difícil? ¿Qué es lo que quieres que haga en este momento?”
Me siento perdido. Mi relación está en problemas. ¿Soy yo el agresor? Si es así, pido que me liberes de este defecto de carácter.
Trabajo en mi programa. Hablo con un corazón abierto. Pregunto con mente abierta. Me dirijo hacia mi Poder Superior. Busco orientación. Respiro. En el silencio, mi Poder Superior me responde.

18/01/2026

Enero 18✨🤍
En Este Momento, avanzo en
mi fortaleza y poder.
El temor helado que me paralizaba está empezando a derretirse. En lo más profundo de mí residen una fortaleza y un poder vehementes. Permanecieron dormidos por años. Ahora, en recuperación me atraen. Me pongo de pie. Con estos pies camino a través de los Doce Pasos. A veces la responsabilidad me asusta, pero también me empodera. Si me caigo, puedo levantarme de nuevo. Tengo opciones, tomo mis propias decisiones. Soy fuerte.

17/01/2026

Enero 17✨🤍
En Este Momento,
soy capaz de escuchar.
Me pregunto por qué “escuchar” no se enseña en la
escuela. Nadie me enseñó cómo escuchar. Muchas veces
sentía como si nadie me escuchara. No sabía cómo
escuchar a otros, ni siquiera a mí mismo.
Desde que asisto regularmente a las reuniones de
CoDA, estoy aprendiendo a escuchar a los demás—
verdaderamente a escuchar, en vez de preocuparme por lo
que piensen de mí. Escucho las palabras y los sentimientos
detrás de las palabras. Presto atención a lo que se siente
ser escuchado. Cuando me escuchan, me siento validado
y estoy más abierto a escuchar a los demás. Es un círculo
maravilloso.

16/01/2026

Enero 16✨🤍
En Este Momento,
soy real.
En el salón de las reuniones de mi grupo, hay una vitrina con una colección de muñecas bonitas e inusuales. Como codependiente yo era igual a una de esas muñecas. Trataba de ser perfecta y me ajustaba a cualquier postura para ser reconocida. Me vestía, me sentaba en una repisa y esperaba a que alguien me hiciera vivir. Si solamente fuera lo suficientemente bonita y paciente, alguien me elegiría. Mi vida sería el “y fueron felices para siempre” de los cuentos de hadas.
En recuperación, vivo la vida a mi manera, me escojo a mí misma. No espero a un amigo, un trabajo o una pareja para comenzar mi vida. Soy un ser con dones únicos, talentos y características por las cuales estoy agradecida. Tengo todo lo que necesito. No soy una muñeca, soy real.

15/01/2026

Enero 15🤍✨
En Este Momento,
soy honesto conmigo mismo.
“Se Fiel a Ti Mismo”, dice en todos los medallones de
bienvenida de CoDA. Eso es lo que para mí significa ser
“auténtico”. Yo solía ser una persona complaciente. Perdí
mi identidad y a mí mismo. No sabía lo que quería o que
eso importaba. Era más importante hacer felices a otros,
anticipando sus necesidades y sus deseos, a expensas de
mí. Estaba orgullosa de poder hacer esto por mi esposo,
familia, amigos y compañeros de trabajo.
Hoy estoy orgullosa que mi felicidad sea primero. Sé
quién soy y lo que me gusta. Soy firme acerca de pedir lo
que quiero o necesito. Mi vida cambió porque yo cambié.

14/01/2026

Enero 14✨🤍
En Este Momento,
tengo una nueva voz.
En recuperación, descubrí mi sentimiento favorito: la alegría. Los sentimientos me abrumaban antes de llegar a CoDA. Durante un tiempo, no sabía que tenía sentimientos.
Ahora sonrío conscientemente y me regocijo con gratitud. Lucho con el temor, la ira y el dolor. Un nuevo espíritu me impulsa. No dudo acerca de mi autenticidad; hay una nueva voz que yo llamo mía. Siento un nuevo poder dentro de mí.

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