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Grupo de ayuda Sanando con Amor

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Grupo de ayuda Sanando con Amor

los vínculos disfuncionales adquiridos-Voces del niño interior- dependiente- codependiente-relaciones disfuncionales-

01/03/2026

Marzo 01🤍✨
En Este Momento,
tengo esperanza.
Cuando era pequeño tuve muchos sueños de una vida
llena de felicidad. En algún momento en el camino,
abandoné estos sueños. Mi vida estaba llena de problemas.
Creía que la culpa de estos problemas la tenía siempre
otra persona.
Trabajando el programa y asistiendo a las reuniones de
CoDA, aprendí que mi vida es lo que yo haga con ella.
Ahora tengo esperanza. Veo hielo, nieve y un día gris a
través de mi ventana. Pero dentro de unas pocas semanas
estaré mirando un prado verde y fresco, rosas rosadas y un
sol dorado. Las estaciones cambian y yo también.

28/02/2026

Febrero 28✨🤍
En Este Momento,
elijo como pasar mi tiempo.
Aunque la gente y las circunstancias me presionen, al
final yo tomo la decisión de como emplear mi tiempo.
No tomar ninguna decisión, es una decisión. Cómo
paso los minutos, horas y días, determina cómo vivo mi
vida. ¿Estoy viviendo la vida que quiero vivir? O ¿Estoy
viviendo de la forma que alguien más quiere que viva?
Algunas veces con el fin de decir “Sí” a lo que quiero,
tengo que decir “No” a alguna otra cosa. Si invierto tiempo
averiguando lo que es verdaderamente importante para
mí, puedo enfocar mi energía en esas áreas. Saber lo que
es importante para mí, me ayuda a lograr mis metas y
disfrutar la vida.

27/02/2026

Febrero 27✨🤍
En Este Momento,
me amo a mí mismo.
Aun si no me siento amoroso, actúo como si me amara
a mí mismo. Hago suficiente ejercicio y tengo suficiente
descanso. Le doy comida nutritiva y saludable a mi
cuerpo. Escucho mi ser interior, lo alimento y le doy lo que
necesita para sanar. Estimulo mi mente para aprender y
probar cosas nuevas. Escucho mi espíritu en su sabiduría
con su suave voz y su orientación sutil. Le permito a mi
auténtico ser brillar y mis máscaras caen. Estoy pleno.
Soy yo mismo. Soy yo.

26/02/2026

Febrero 26✨🤍
En Este Momento,
tengo relaciones sanas.
Llegué a CoDA por primera vez para aprender cómo tener relaciones amorosas más sanas. Mi pareja me acababa de abandonar, quien era todo para mí.
CoDA cambió mi vida de más formas que solo la amorosa. Aprendí a tener relaciones más sanas con mis padres, mis hermanos y otras personas. Aprendí que no tenía que vivir teniéndole miedo al jefe, que podía pedir ayuda o más tiempo o lo que fuera, las veces que lo necesitara. Aún he tenido relaciones de tres minutos más sanas con los
cajeros que trabajan en el banco.
A medida que pasa el tiempo, me he dado cuenta que las personas no han cambiado, cambié yo. En vez de tener que cambiar al mundo para que encaje en mi visión de él, puedo ajustar mi visión para ver la belleza del mundo.
El mayor cambio fue en la relación conmigo. Tengo paz y serenidad.

25/02/2026

Febrero 25✨🤍
En Este Momento,
una forma nueva es mejor.
La falta de atención y preponderancia del “No”, por parte de mi mamá en mi niñez la he contrarrestado con igual intensidad al no aceptar un “No” y de necesitar un “Sí” de mi pareja íntima. Entre más necesitada estoy, más me preparo para sufrir otro rechazo. Ahora que he sido golpeada en mi interior con ese descubrimiento, puedo descubrir cómo cambiar.
La verdad es que los viejos comportamientos no funcionan. Una forma nueva es mejor. Primero, reconozco que tengo un problema y luego con la ayuda de mi Poder Superior comienzo a trabajar para corregirlo. Que bendecida soy de tener los Doce Pasos como una guía de cómo vivir mi vida.

24/02/2026

Febrero 24✨🤍
En Este Momento,
amo la vida.
No siempre era así. Después de que mi esposo murió, escribí un libro sobre mi matrimonio, desde la boda hasta su muerte. Incluí todo lo que podía recordar, lo malo y lo bueno. En el año transcurrido desde que terminé, volví a releerlo. Descubrí que había omitido muchos de los momentos felices. Yo estaba allí, pero sin estarlo. Pasé tanto tiempo pensando y hablando sobre resentimientos pasados y proyectando problemas potenciales, que estaba viviendo sonámbula en el presente.
Hoy vivo en el presente. Me gusta quien soy y donde estoy. Gozo con cada día y le s**o el mejor provecho. Nunca volveré a perderme a mí misma. Por eso sigo asistiendo a las reuniones de CoDA y leyendo la literatura. Gracias a CoDA hoy tengo una vida.

23/02/2026

Febrero 23✨🤍
En Este Momento,
me siento cuerda y serena.
La primera vez que me enfrenté al Segundo Paso, tuve problemas para creer que un Poder Superior podría cambiar mi vida. Aunque vi vidas que fueron transformadas. En las reuniones he escuchado compartir a personas cuyas vidas alguna vez fueron tan desoladas como la mía. Sin embargo, ellas parecían tener algo que yo no tenía. Llegué a creer que lo que fuera que causó el cambio en ellas, podría causar los mismos cambios en mí. Al principio, hice que mi grupo de Doce Pasos fuera mi Poder Superior. Eso me dio un comienzo. A medida que el tiempo pasó y progresé en los Doce Pasos, empecé a darme cuenta que estaba cambiando. Llegué a creer en un Poder Superior más grande que yo. Y encontré la serenidad.

22/02/2026

Febrero 22✨🤍
En Este Momento,
tengo opciones.
No tengo que vivir de acuerdo al guión en que interpreto el papel de víctima. Puedo escribir un guión que sea sano para mí. Ahora me inclino más a evaluar la situación tal como está sucediendo y con tranquilidad examino las opciones disponibles y tomo decisiones. Tengo libertad para improvisar. Estoy viviendo la vida más perfecta que soy capaz de vivir. Estoy feliz, saludable y haciendo progresos cada día.

21/02/2026

Febrero 21✨🤍
En Este Momento,
soy hija de Dios.
Soy hermosa tal como soy. No necesito cambiar para complacer a todo mundo. Sigo creciendo, a mi propio ritmo, con paz y entendimiento. Ya no estoy perdida como antes. Ahora tengo una Fraternidad que me comprende y a la que le importo. Puedo hablar de las cosas con mi madrina. Ya no tengo que enfrentar sola mis sentimientos. Tengo amigos con quienes hablar y compartir. Y tengo un Poder Superior que nunca me falla.

20/02/2026

Febrero 20✨🤍
En Este Momento,
tengo espiritualidad.
Mi vida era ingobernable, no tenía metas, ni llegaba a comprender bien las cosas. Tenía dificultad tomando decisiones. Antes de CoDA tenía una religión, ahora tengo una espiritualidad que me sostiene en mi diario vivir. Tengo un Poder Superior que me guía, me sostiene y me escucha. Mi espiritualidad y mi Poder Superior me han quitado una gran carga de mis hombros. Ya no tengo que hacer nada solo.

19/02/2026

Febrero 19✨🤍
En Este Momento,
suelto mis creencias
negativas del pasado.
Mi negatividad no me permitía amarme a mí mismo, ni a otros. Ahora cuando viejas creencias tratan de entrar en mis patrones de pensamiento, recuerdo el trabajo que he hecho en el Cuarto Paso. Me recuerdo cuanto he crecido en recuperación. Reconozco mi comportamiento y hago cambios positivos.
A medida que experimento cambios, sé en mi corazón que todo es posible. Cuando me doy cuenta que la negatividad se está colando dentro de mi pensamiento, sé que tengo la opción de soltar estas viejas costumbres. Si estoy haciendo el inventario de otra persona o el mío propio, me recuerdo a mí mismo que todos somos hijos de Dios. Cada uno de nosotros merece ser tratado con amor y respeto.

18/02/2026

Febrero 18✨🤍
En Este Momento,
la gratitud funciona.
Hace unos años leí un libro que decía que la mejor plegaria era una oración de gratitud. Desde ese día, mis oraciones siempre comienzan con: “Gracias Dios”. ¡Funciona! Cuando perdí mi trabajo, comenzaba mi oración diaria agradeciendo a Dios por el nuevo trabajo que sabía que me iba a llegar. A pesar de estar desempleado tenía serenidad porque estaba confiado en los buenos deseos que mi Poder Superior tenía para mí. Hoy tengo el mejor trabajo que jamás había tenido. Gracias Dios.

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