Gestión de Inteligencia Emocional

11/11/2025

Prevención…

11/11/2025

✨ Piensa en ti, cuídate, dedícate tiempo, priorízate ✨

Muchas veces ponemos a todos antes que a nosotros mismos: la familia, el trabajo, las responsabilidades y dejamos en último lugar nuestro propio bienestar, sin embargo, vivir así solo nos lleva al cansancio y al descuido emocional.

🌿 Pensar en ti no significa ser egoísta, significa reconocer que también mereces tu atención.
💛 Cuidarte es aprender a escucharte, a reconocer tus límites y necesidades.
🧘‍♀️ Dedicarse tiempo es regalarte momentos de calma, descanso y disfrute, aunque sean pequeños.
🌸 Priorizarte es recordar que para poder dar lo mejor a los demás, primero necesitas estar bien contigo.

Tu vida también merece equilibrio, tu mente merece paz y tu corazón merece cuidado, no es una obligación hacerlo todo ni cargar con todo a la vez. Hazte un espacio cada día para reconectar contigo, porque elegirte es también una forma de sanar.

📍 En .integral20 te acompañamos en el camino de priorizar tu salud mental y emocional.
📲 WhatsApp: 777 547 1212

09/11/2025

✨ ¿Has pensado en iniciar un proceso de terapia, pero no sabes por dónde empezar?

Esta es tu oportunidad 💬

Durante esta semana (del 9 al 13 de noviembre), en Gestión de Inteligencia Emocional queremos que cierres el año cuidando de ti con una promoción especial:
50% de descuento en tu primera sesión de terapia 💥

Atendemos en modalidad presencial (Cuernavaca, Mor.) y virtual, con un equipo de psicólogas y psicólogo especializados en ansiedad, depresión, autoestima, relaciones y gestión emocional.

Nuestro enfoque es profundo, humano y profesional, porque no buscamos “poner curitas emocionales”, sino ayudarte a entender el origen de lo que te duele para que puedas sanar de verdad 💚

Agenda tu lugar hoy, los cupos son limitados 🕒
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Instagram / Facebook / TikTok / LinkedIn: .integral20

09/11/2025

🫶 Puedes desahogarte conmigo
No siempre necesitamos consejos.
No siempre buscamos soluciones.
A veces solo necesitamos un espacio donde poder hablar sin ser juzgados, sin interrupciones, sin miedo a que lo que sentimos sea “demasiado”.

Desahogarse no es quejarse.
Es liberar todo eso que hemos guardado por dentro por mucho tiempo.
Es darle voz al cansancio, a la tristeza, a las dudas, al enojo
Es dejar de fingir que todo está bien cuando por dentro algo pide atención.

💬 A veces no sabemos ni por dónde empezar, pero con que alguien diga “puedes desahogarte conmigo”, se abre una puerta, un puente hacia la calma, una pausa para respirar.

🌿 Escuchar con empatía también es una forma de cuidar y permitirnos hablar sin filtros es una forma de sanar.

✨ Todos necesitamos, en algún momento, un lugar seguro donde soltar lo que pesa y todos podemos ser también ese lugar para alguien.

📍En .integral20 ofrecemos espacios terapéuticos seguros, donde no hace falta fingir fortaleza, donde puedes ser tú con todo lo que sientes.

📲 Escríbenos al 777 547 1212
🌐 Sesiones presenciales en Cuernavaca y virtuales desde cualquier lugar

06/11/2025

Este año, haz espacio para ti, para tus metas, tus emociones y tu bienestar. ✨
Nuestra Agenda 2026 fue creada por psicólogas de Gestión de Inteligencia Emocional, con el propósito de acompañarte día a día en tu crecimiento personal, emocional y organizacional.

Incluye herramientas prácticas y reflexivas que te ayudarán a:
🧠 Identificar y comprender tus emociones
📅 Organizar tus metas y hábitos
💰 Llevar tu control financiero mensual
💬 Agradecer, reflexionar y reconocer tus logros

💌 Durante noviembre tenemos preventa especial a solo $200 MXN (precio regular $400).
Recíbela en formato digital (PDF) y úsala desde tu celular, tablet o imprímela si prefieres.

Porque tu bienestar emocional también se organiza 💕
Adquiérela enviándonos mensaje directo o por WhatsApp al 7775471212.

06/11/2025

En una sociedad que muchas veces premia la dureza y el “aguantar”, ser sensible puede parecer un defecto, pero la sensibilidad no es fragilidad, es una capacidad profunda de conectar contigo y con los demás.

✨ Ser sensible significa percibir con más intensidad las emociones, notar lo que otros pasan por alto, sentir con empatía lo que alguien más vive, eso no te hace débil, te hace humano/a.

💭 Reconocer tu sensibilidad es un acto de valentía, porque implica aceptar lo que sientes sin esconderlo, y darle un lugar a tu mundo emocional, la verdadera fortaleza está en atreverse a sentir, no en aparentar indiferencia.

💛 Abrázala: tu sensibilidad puede ser tu mayor recurso para construir relaciones auténticas, cuidar de ti mismo/a y transformar tu entorno con empatía y amor.

📍 En .integral20 creemos que tu sensibilidad es una fortaleza que merece ser acompañada y potenciada.
📲 WhatsApp: 777 547 1212

05/11/2025

A veces la vida nos llena de responsabilidades, metas y emociones que parecen demasiado grandes para cargar al mismo tiempo. Y aunque tengas la capacidad y la fortaleza para enfrentarlas, también mereces reconocer tus límites.

🌱 No se trata de rendirte, sino de aprender a priorizar, a pausar y a darte el permiso de avanzar poco a poco, hacerlo todo de golpe no es señal de fortaleza, es un camino hacia el agotamiento.

💛 Recuerda: la verdadera fuerza también está en saber detenerte, descansar y retomar con calma.
Sí, puedes con todo… pero paso a paso, a tu ritmo, sin exigirte más de lo que tu corazón y tu mente pueden sostener hoy.

📍 En .integral20 te acompañamos a equilibrar tus cargas emocionales y a encontrar estrategias para avanzar con más ligereza.
📲 WhatsApp: 777 547 1212

04/11/2025

Campaña Salud Mental, comenzamos….

04/11/2025

Hay personas que llegan a nuestra vida como puentes: no se quedan para siempre, pero nos ayudan a cruzar momentos difíciles, a reconectar con lo que somos o a encontrar caminos nuevos que antes no veíamos.

🧠 Son personas que comparten sin esperar nada a cambio, que suman con su presencia, que ayudan sin imponer, que conectan desde la empatía, y que aportan con una palabra, una mirada o un silencio bien acompañado.

A veces aparecen en medio del caos, cuando todo parece incierto.
A veces no dicen mucho, pero se sienten como refugio.
Y otras veces llegan solo por un tiempo pero dejan huellas profundas.

🌿 Las personas puente no salvan, acompañan mientras uno aprende a salvarse.
No cambian la vida, pero recuerdan que también se puede transformar.
No dan todas las respuestas, pero impulsan a hacerse las preguntas correctas.

✨ Tal vez tú has sido puente para alguien, tal vez alguien lo ha sido para ti.
Y eso también es parte del proceso: reconocer la importancia de esos vínculos breves pero significativos, de esas presencias que transforman, aunque no se queden para siempre.

💬 Porque el valor de una persona no está en cuánto dura su presencia, sino en lo que deja al cruzar por nuestra vida.

📍En .integral20 creemos en los vínculos que suman y en el acompañamiento emocional como puente hacia el bienestar.

📲 Escríbenos: 777 547 1212
🌐 Terapia presencial en Cuernavaca y virtual desde cualquier lugar

03/11/2025

🌱✨ Florecer no significa vivir sin dificultades, sino aprender a crecer a pesar de ellas. Cada experiencia, incluso las más dolorosas, puede convertirse en tierra fértil para transformar nuestra vida.

Florecer es darte permiso de sanar a tu propio ritmo, de dejar atrás lo que ya no suma y de nutrirte con lo que te hace bien. Es aprender a ver en ti mismo/a la fortaleza que a veces olvidaste que tenías.

No se trata de ser perfecto, sino de reconocer que cada paso, incluso los más pequeños, forman parte de tu proceso de crecimiento. 🌸

💛 Recuerda: florecer no es un destino, es un camino que recorres cada día cuando eliges cuidarte, escucharte y amarte un poco más.

📍 En .integral20 te acompañamos en ese proceso para que florezcas en tu propio tiempo y forma.
📲 WhatsApp: 777 547 1212

31/10/2025

En Gestión de Inteligencia Emocional, nuestro equipo ofrece un enfoque terapéutico integral que trabaja con la Terapia Psicodinámica y la Terapia Cognitivo Conductual.💬

Descubre cómo estas modalidades terapéuticas pueden ayudarte a explorar tus emociones, comprender tus pensamientos y desarrollar habilidades para enfrentar los desafíos de la vida cotidiana. 💭💪

¡Confía en nuestro equipo para brindarte el apoyo y la orientación que necesitas para alcanzar una vida más plena y satisfactoria! 🌈💖

¿Listo para comenzar tu viaje hacia el bienestar emocional? ¡Contáctanos hoy mismo! Envíanos un mensaje directo en nuestras redes sociales .integral20 o contáctanos vía WhatsApp al 7775471212 📲 Estamos aquí para ti.✨

30/10/2025