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La Nutri keto

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La Nutri keto

Te llevamos paso a paso en la transformación de tu mejor versión! Contáctanos!

29/01/2026

Si haces dieta cetogénica y no ves cambios en la báscula, esto es para ti.
El peso NO es el único indicador de progreso en keto.

Dormir mal, estrés, mala distribución de proteína o miedo a las grasas pueden frenar resultados, incluso si comes poco.

La nutrición keto es personalizada, no una fórmula genérica.

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21/01/2026

¿Empezaste la dieta keto y te sentiste cansada, mareada o sin energía?

Esto es una de las dudas MÁS comunes cuando alguien inicia keto para principiantes.

La mayoría de los síntomas no son por la cetosis, sino por falta de electrolitos y mala guía.

La alimentación cetogénica bien hecha no debería hacerte sufrir.

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30/12/2025

Como nutrióloga especializada en dieta cetogénica, esto es algo que quiero que tengas claro: no necesitas castigarte para estar saludable.

Este fin de año NO voy a:

❌ hacer dietas extremas
❌ demonizar la comida
❌ vivir con culpa
❌ empezar enero agotada

Sí voy a volver a lo básico:

✔ proteína suficiente
✔ grasas saludables
✔ descanso
✔ estructura real

La alimentación keto sostenible se construye desde la calma, no desde el miedo.

Si tú también quieres un 2026 con salud real y sin extremos, aquí estoy. ✨

Guarda este carrusel y compártelo con quien quiere empezar bien el año

📩 Agenda tu consulta conmigo.

24/12/2025

En diciembre TODOS tomamos… pero no todos tienen que amanecer destruidos ni con mil calorías extra encima. 🍸😌

Si buscas alcohol bajo en calorías, opciones más ligeras o saber qué tomar en Navidad sin que se te dispare la cintura, este carrusel te salva.

Aquí te explico cómo tomar sin engordar: cambia mixers azucarados, hidrátate entre copas y elige bebidas bajas en calorías como gin con mineral o vino seco.

Y si quieres saber cómo evitar la cruda, también te doy los hacks básicos para que no despiertes viendo al techo pidiendo perdón.

Guarda este carrusel para tus fiestas decembrinas y brinda inteligente, bebé. 🥂✨

22/12/2025

Si te tocó llevar algo a la cena y no quieres salirte de keto… aquí tienes 5 ideas fáciles.

Guárdalo para el 24, 25 y 31 de Diciembre. 🎄

17/12/2025

Diciembre NO es para castigarte, es para disfrutar.

Sí puedes estar en keto sin sentir culpa ni inflarte como globo. 🎄

Guarda esta guía para tus cenas navideñas.

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