Ahimsa-Yoga

24/10/2025

Manipura es el tercer chakra del sistema energético, ubicado en el plexo solar, justo encima del ombligo. Se traduce del sánscrito como “ciudad de las joyas” y se asocia con la energía de la transformación, el poder personal y la fuerza de voluntad.

Color: amarillo 💛
Elemento: fuego 🔥
Mantra: Ram 📿

22/10/2025

Nuestra comunidad de yoga Teopanzolco, se mantiene, crece, se complementa. Todo gracias a Ustedes, que siempre están, que me permiten compartir.

Nos vemos este sábado en , a las 7:00 am

Solo necesitas tu mat y ropa cómoda.

Om Shanti, shanti, shanti

22/10/2025

Cantar OM o AUM nos conectamos con las raíces más profundas del yoga de manera universal, sin importar el país, el idioma o la clase social.

Además de su simbolismo, gracias a la vibración del mantra om conseguimos paz mental y un estado meditativo que ayuda a combatir síntomas de ansiedad, estrés o frustración.

Los mantras son palabras o frases sagradas sonoras que se utilizan para ayudar a la meditación o invocar a lo divino.

Mantra en sánscrito quiere decir: MANS mente, y TRA liberación.

Provienen del hinduismo y tienen poder espiritual o psicológico. Consiguen liberar la mente gracias a la vibración que se emite al cantarlos de forma repetida.

Según dicha cultura, el universo es fruto de la vibración cósmica, siendo OM el sonido original del universo, del todo.

🕉️

10/10/2025

Svadhisthana es el segundo chakra y representa el deseo, la energía sexual, el placer, la nutrición y todo lo relacionado con la creatividad.

El chakra Svadhisthana se encuentra situado a cuatro centímetros por debajo del ombligo (unos dos dedos), a la altura del hueso sacro y simboliza la dulzura de las emociones.

Sus principales características son:

Símbolo: Flor de loto de 6 pétalos
Color: Naranja
Elemento: Agua
Sonido/Mantra: Vam

Acompáñame el día de mañana a compartir una clase dedicada a equilibrar nuestro segundo Chakra.

Te esperamos en a las 7:00 am

08/10/2025

Querida comunidad, este sábado tenemos una cita en el para compartir-nos en un práctica enfocada a nuestro segundo Chakra.

L@s espero, a las 7:00 am en

Om shanti, shanti, shanti 🙏💜

08/10/2025

Existen siete chakras principales a lo largo de la columna vertebral, cada uno asociado con diferentes órganos, emociones, colores y elementos, y un equilibrio en su funcionamiento se considera clave para el bienestar general. Los chakras son centros energéticos en el cuerpo sutil, que funcionan como remolinos de energía vital que regulan el flujo de energía física, mental y espiritual.

El sábado pasado dedicamos nuestra práctica al equilibrio de Muladhara (Chakra raíz) ubicado en la base del coxis, este rige el enraizamiento, la seguridad y las necesidades básicas.

Fotos:

27/09/2025

Como primer chakra, el Muladhara está ubicado en la base de la columna vertebral y es el fundamento de todo el sistema energético. Sus funciones principales están relacionadas con:

La supervivencia
La seguridad
La estabilidad
La conexión con el mundo

🌳Elemento: Tierra
♥️Color: Rojo
📿Mantra: Lam

22/09/2025

Querida comunidad yogui

L@s espero este próximo sábado en Centro Cultural Teopanzolco a las 7:00 am

Llega minutos antes para elegir tu espacio y no olvides traer ropa cómoda y mat. 🧘‍♀️🧘‍♂️💜🙏

En esta practica nos enfocaremos en el primer Chakra, Muladhara es el chakra raíz y el primero de los siete centros de energía en el sistema de chakras hindú. ☸️

✨ Regálate un respiro este sábado 27 de septiembre y comienza tu día en armonía con nuestra sesión de yoga en el lobby del Centro Cultural Teopanzolco. 🧘‍♀️🍃

Este espacio está pensado para conectar contigo mismo, despertar el cuerpo con suavidad y encontrar calma en medio del movimiento cotidiano. No importa si es tu primera vez practicando yoga o si ya tienes experiencia: lo importante es darte este momento de bienestar y energía en un lugar único.

Solo necesitas traer:
🧘‍♂️ Tu tapete
👕 Ropa cómoda

🕖 7:00 h | 📍 Lobby del Centro Cultural Teopanzolco

Una mañana para respirar profundo, estirarte, mover tu energía y compartir con la comunidad yogui que cada vez crece más. 🌞✨

01/09/2025

Querida familia yogui,

Septiembre llega como una nueva inhalación: fresca, profunda y llena de posibilidades. Es un mes de transición, donde el ritmo comienza a cambiar y nos invita a volver a nuestro centro, a reconectar con la práctica, y a sembrar intención en cada paso.

Este mes, donde cumplo años, los invito a celebrar conmigo, abriendo espacio para la introspección, la disciplina amorosa y la gratitud. Que cada asana sea una conversación con el cuerpo, cada respiración una meditación, y cada momento, una oportunidad de presencia.

Sigamos cultivando juntos esta energía de comunidad, equilibrio y crecimiento interior. El camino del yoga es más ligero cuando lo recorremos acompañados.

🙏 Con amor y luz,

Yosahandy 💜

Fotos por:

20/08/2025

Comunidad yogui, tenemos una cita en el , como cada 15 días, nos vemos este sábado a las 7:00 am☀️

Recuerda que solo necesitas traer:
1. Mat de yoga
2. Ropa cómoda

Te recomiendo llegar minutos antes de las 7, para que puedas elegir tu espacio.

¡L@s espero! 💜

Om shanti shanti shanti 🙏

30/07/2025

El sábado pasado, disfrutamos en este majestuoso espacio frente a la zona arqueológica, lleno de energía, esa energía que nos regala la tierra que nos sostiene, el universo que nos regala nuestros días. Disfrutamos de compartir, como herman@s, en esta Gran comunidad, acompañad@s del sonido y las vibraciones de los cuencos de .

Gracias, gracias, gracias

Om shanti, shanti, shanti

Namasté 🙏🧘‍♂️🧘‍♀️💜

Fotos por:

25/07/2025

Mañana 7:00 am en el Centro Cultural Teopanzolco, tenemos una cita para compartir.

Nos vemos ahí, querida comunidad

💜🧘‍♂️🧘‍♀️🧿🪬🕉️

Inicia el día en conexión con tu cuerpo, tu respiración y el entorno. 🌿🧘‍♀️
Este sábado 26 de julio, el Centro Cultural Teopanzolco abre sus puertas al amanecer para una nueva sesión de yoga al aire libre. Un encuentro pensado para comenzar el día en calma, movernos con intención y recargar energía desde la serenidad y la comunidad.

Ideal para practicantes de todos los niveles. Solo necesitas llegar con anticipación, traer tu tapete y ropa cómoda.

🌄 Vive la experiencia de hacer yoga en un entorno único, rodeado de arquitectura, historia y naturaleza.

📅 Sábado 26 de julio
🕖 7:00 h
📍 Lobby del Centro Cultural Teopanzolco
🎟 Actividad gratuita | No es necesario reservar