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Dra. Nancy E. Juárez Huicochea

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Dra. Nancy E. Juárez Huicochea

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Dra. Nancy E. Juárez Huicochea, Servicio de salud mental, Cuernavaca.

31/12/2022

Que este 2023 esté lleno de bendiciones, prosperidad y salud para disfrutar en compañía de nuestros seres queridos.

🍾🥂🥳

30/12/2022

Los antidepresivos 💊son medicamentos muy nobles, nos ayudan a que aprovechemos ciertas sustancias que nuestro cerebro 🧠 no está pudiendo aprovechar de la mejor forma.

👩‍⚕️🩺 Estoy para ayudarte, tu salud mental es mi prioridad

☎️ 777.440.46.67
📍 Av. San Diego 1203 Col. Delicias. Cuernavaca

29/12/2022

✅ Los trastornos de la alimentación más frecuentes son: anorexia, bulimia y atracones de comida. Los síntomas más habituales en las personas con estos trastornos en estas fechas decembrinas son:

Sensación de tristeza 😢, cambios en hábitos alimenticios, saltarse comidas o evitar estar en horas de comida , ir al baño inmediatamente después de comer, cambios en la rutina de ejercicio 🏃, obsesión por dietas o por perder peso, aislamiento del círculo social y familiar, etc.

Las causas pueden ser varias, desde factores bioquímicos , genéticos, culturales, sociales o psicológicos 🧠, ya que estos generan vulnerabilidad e inseguridad en la persona, así como el padecimiento de diversos trastornos emocionales como la depresión o ansiedad, e incluso, por factores interpersonales o problemas familiares.

Por fortuna, existen tratamientos 💊 y acompañamientos psicoterapéuticos que permiten hacerles frente a estos trastornos de la alimentación. Si tú o alguien que conoces está pasando por esto, no duden en pedir ayuda.

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29/12/2022

Cuando tenemos depresión tenemos una lucha constante por sentirnos mejor, sin embargo, nos rebasa y requerimos ayuda profesional.

A continuación te comparto algunos consejos;

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28/12/2022

La ansiedad 😨 se caracteriza por un estado de inquietud y nerviosismo intenso y persistente en situaciones cotidianas.

El consumo de cafeína ☕️ estimula la frecuencia cardíaca dando lugar a un estado de nerviosismo y agitación, lo que puede disparar de forma proporcional los niveles de ansiedad.

Si eres una persona que sufre un trastorno de ansiedad, tomar cualquier alimento con cafeína puede hacer que se agraven los síntomas, e incluso llegar a desembocar en un ataque de pánico.

Por esta razón es recomendable que aquellas personas que sufren un trastorno de ansiedad reduzcan o eviten 🚫 el consumo de cafeína, ya que son propensos a ponerse nerviosos, irritables e incluso sufrir taquicardias.

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24/12/2022

Te deseo una feliz Navidad🎄✨️llena de bienestar, amor y salud.

23/12/2022

La somatización, de manera frecuente ocurre cuando la persona que la padece se encuentra sometida a un nivel elevado ⬆️ de estrés o ansiedad 🤯 y comienza a presentar síntomas físicos o diversos malestares de manera reiterada y sin que exista un origen físico que los explique.

✅ La somatización es un síntoma, más no un diagnóstico en sí mismo; es decir, son las emociones hablando a través del cuerpo , por ello, es importante prestar atención a las diversas señales “temporales” que nos indican que algo está ocurriendo en nosotros.

Recuerda que el trabajar y procesar las emociones de manera sana evitará que las mismas se expresen a través del cuerpo en forma de dolor.

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21/12/2022

⏰️ 30 minutos de actividad física pueden ser vitales para nuestra salud mental. Segregamos endorfinas, dopamina, serotonina y factor neurotrófico del cerebro, además de que propicia el fomento de la 😌 autoestima ya que la actividad física está directamente asociada con la percepción de la condición física y la imagen corporal.

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20/12/2022

¿Cómo está tu salud mental?

🧠 La salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico y social de una persona. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el 😰estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones.

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18/12/2022

🎄🎅La llegada de la época más festiva, aunque también puede ser la más estresante y triste para algunas personas.

Si bien esta temporada se asocia con sentimientos de amor y felicidad✨️ para muchos, en otros pueden desencadenarse sentimientos desagradables. ⁠Es importante identificar y reconocer estas emociones para buscar ayuda o una red de apoyo.

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16/12/2022

😰 La ansiedad no se va en esta temporada decembrina, incluso, para muchos, se intensifica debido a las grandes expectativas, reuniones sociales, cenas navideñas, regalos perfectos y obligaciones familiares que en lugar de aumentar tu felicidad, pueden generar estrés y ansiedad.

Si te sientes con ansiedad busca ayuda, lo primero es tu bienestar y salud 🧠 mental.

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15/12/2022

👩‍⚕️💬 Cuando hablamos de ansiedad por comer nos referimos a ese estado en el que la persona come sin tener hambre real y de manera objetiva. La ansiedad 😰 por comer se caracteriza porque la persona que la padece siente una gran necesidad de comer, necesidad que aparece de forma impulsiva e incontrolada.

➡️ La persona siente que necesita comer, aunque realmente no tenga hambre, para poder satisfacer “algo” que le está perturbando. Y ese “algo” se traduce en un conflicto emocional que no está resolviendo de forma adecuada, por tanto, el sujeto come para saciar unas necesidades emocionales y nunca físicas.

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