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SOUL - Centro de Atención y Orientación Psicológica

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SOUL - Centro de Atención y Orientación Psicológica

Terapia psicológica Tanatología Terapia de lenguaje y motricidad

01/12/2025

💡 Datos psicológicos que casi nadie te cuenta…

Tu cuerpo y tu mente hablan incluso cuando tú no lo notas. Estrés, ansiedad, cansancio emocional… todo deja señales que solemos ignorar.
Escucharte y entenderte no es debilidad: es la forma más efectiva de cuidar tu paz y tus relaciones. 🌿✨

Pequeños actos diarios pueden hacer la diferencia: respirar, escribir, moverte con música o simplemente preguntarte qué necesitas hoy.

Tu bienestar merece ser prioridad, aunque nadie te lo diga. 💛

30/11/2025

El amor sano no se trata de perderte ni de depender de alguien para ser feliz. 🌿
Se trata de crecer juntos, respetar tus límites y mantener tu bienestar como prioridad.
Cuando eliges cuidarte, eliges relaciones que suman, no que restan. ✨

29/11/2025

A veces sentimos que todo lo que dicen o hacen los demás define nuestro valor… y la verdad es que no es así. 💭
Tomarlo personal solo aumenta estrés, ansiedad y malentendidos.

Tu paz depende de ti, no de la opinión ajena. 🌿
Respira, separa hechos de opiniones y recuerda: tu autoestima no se negocia. ✨

27/11/2025

No tienes nada que demostrar.
Y sí, lo repito porque necesitamos escucharlo más: no tienes que probarle nada a nadie.

No importa lo que otros publiquen, digan o esperen de ti.
Tu valor no se mide en logros, likes ni aplausos ajenos.

Lo único que importa es cómo te sientes contigo mism@.
Avanza a tu ritmo, aprende, siente, equivócate y crece.
Eso ya es suficiente. 💛

25/11/2025

La violencia no siempre se ve. A veces se siente, se escucha o se “tolera” porque alguien te enseñó que así era el amor.
Spoiler: no lo es. 🚫💔

Hablar de violencia no es exagerar ni “hacer drama”.
Es reconocer que existen muchas formas de lastimar: psicológica, física, económica, patrimonial, sexual, simbólica, médica… y todas dejan huella.

Si algo te incomoda, si algo te duele o si algo te hace dudar: eso ya es una señal.
Mereces estar en un lugar donde tu dignidad no sea negociable. 💛✨

25N no es solo un día.
Es un recordatorio de que ninguna mujer debería sobrevivir cuando podría vivir.

25/11/2025

¿Has escuchado que “psicólogo” y “psiquiatra” son lo mismo? Spoiler: nope. Y tampoco son rivales… de hecho, muchas veces trabajan juntitos para ayudarte a sentirte mejor.

✨ Entender la diferencia te ayuda a saber a quién acudir cuando algo no cuadra:

🧠 Psicólogo/a:
Te acompaña a explorar tus emociones, tu historia, tus patrones y cómo te afectan en el día a día. Te da herramientas para entenderte y avanzar.

💊 Psiquiatra:
Es médico. Evalúa cómo está funcionando tu cerebro y, si lo necesitas, puede recetar medicación para estabilizar, regular o apoyar tu proceso.

Cuando se juntan, se complementan: uno trabaja desde lo emocional, el otro desde lo biológico.
Los dos buscan lo mismo: que te sientas bien.

Pedir ayuda no te hace débil, te hace valiente. 🤍

¿Te gustaría que compartiera señales para saber a cuál acudir según lo que estás viviendo?

24/11/2025

La ansiedad no te define ni te hace débil 💛
Es solo tu mente intentando protegerte, aunque a veces se pase de la raya. 🌪️

No puedes evitar que aparezca, pero sí puedes elegir cómo responder: respirar, pausar y actuar con conciencia te devuelve el control. 🧘‍♀️
Aprender a acompañarla, en lugar de pelear contra ella, es el verdadero camino hacia la calma.

23/11/2025

¿Te imaginas recibir palabras de apoyo y comprensión de tu propio yo? 💛

A veces somos nuestros críticos más duros, pero dentro de ti hay una voz amable y comprensiva que merece escucharse.

Escribe una carta desde esa parte amorosa: reconoce tu esfuerzo, acepta tus tropiezos y anímate a seguir. 📝

Leerla en voz alta puede cambiar la forma en que te tratas a ti mismo y recordarte que mereces cuidado y respeto, igual que cualquier persona que amas. 🌿

22/11/2025

Establecer límites no significa alejar a los demás, significa proteger tu espacio y tu energía. 💛

Decir “no” cuando lo necesitas es un acto de autocuidado, no de egoísmo. 🌿

Puede dar miedo, generar culpa o incomodidad, pero cada límite que pones con respeto fortalece tu bienestar y tus relaciones.

✨ Empieza con pequeños “no” claros y coherentes, y verás cómo tu vida se siente más equilibrada y auténtica.

21/11/2025

Los hábitos que ya no te ayudan pueden estar dictando tu día sin que te des cuenta ⏳
El primer paso es notarlos, luego puedes empezar a reemplazarlos por acciones que realmente sumen a tu bienestar. 🌱

Pequeños cambios constantes generan grandes resultados: reconocer la conducta, probar algo nuevo y reforzarlo te pone en control de tu vida y no al revés. 💡

✨ Esta semana, observa un patrón que quieras cambiar y da un paso consciente hacia algo mejor. Cada intento cuenta.

20/11/2025

Ser hombre no significa estar siempre fuerte 💪, significa también reconocer lo que sientes y buscar apoyo cuando lo necesitas.
Hablar de emociones, ir a terapia o compartir tus experiencias con alguien de confianza no te hace menos hombre, te hace humano. 🌱

Hoy más que nunca, romper tabúes y normalizar la vulnerabilidad masculina es un paso gigante hacia relaciones más sanas y bienestar emocional real. 💬🧠

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