28/10/2020
Miércoles de 👇🏽👇🏽👇🏽
El sistema inmunológico es el encargado de protegernos de los organismos y agentes extraños que intentan dañarnos, es por eso que es sumamente importante manerlo saludable.
✨ Checa estos pequeños tips para que ayudes a reforzarlo...
🍽️ Manten una dieta balanceada en donde combines todos los grupos de alimenticios, sin excederte.
🧼 Lavarte las manos constantemente ayuda a eliminar virus y bacterias.
💧Bebe de 4 a 8 vasos de agua diariamente ya que esto promueve el buen funcionamiento de tu cuerpo.
🏋️ Intenta realizar alguna actividad física moderada durante 30 minutos.
💤 Dormir al menos 8 horas diarias permite que tu cuerpo descanse y se prepare para el siguiente día.