28/11/2025
🎻 Fatiga: una aliada para prevenir lesiones en músicos 🎶
Como fisioterapeuta especialista en músicos quiero compartirte esta información para que agradezcas a tus síntomas.
A finales del siglo XIX, el investigador Angelo Mosso escribió algo revolucionario para su época: la fatiga, que solemos ver como una “imperfección” del cuerpo, es en realidad uno de sus mecanismos más perfectos de protección.
Cuando la fatiga aparece más rápido que el trabajo realizado, no es un fallo: es una alerta temprana que nos salva de lesiones. Mosso explicaba que este cansancio no solo nace del músculo, sino también del sistema nervioso, que regula nuestras capacidades antes de llevarnos al límite.
Hoy, la ciencia del movimiento confirma esta idea:
🧠 El sistema nervioso central regula nuestro esfuerzo para mantener la homeostasis, es decir, el equilibrio interno que nos permite seguir funcionando de forma segura.
Las sensaciones de cansancio —esa tensión, rigidez, pérdida de precisión o falta de control— son mensajes del cerebro para invitarnos a pausar, respirar y reajustar antes de que aparezca una lesión.
✨ Lo más interesante: estas sensaciones son individuales y a veces engañosas. No siempre reflejan el estado “real” del cuerpo, pero sí muestran cómo nuestro sistema está interpretando el esfuerzo en ese momento.
Esto es relevante para tratar las lesiones en los músicos principalmente quienes cursan por distonía focal y dolor.
