Sandra Romo Fisioterapia de las Artes

19/12/2025

Consejos si presentas dolor relacionado a tu instrumento.

Diciembre los músicos tienen mucho trabajo, por favor cuídense y atiéndanse a tiempo!

14/12/2025

14/12/2025

Toma nota:
Las lesiones musicales no son instantáneas. SON ACUMULATIVAS.
¿Sabes cómo prevenirlas?

11/12/2025

Miren quien nos visitó hoy en la recepción de Casa Senit Fisioterapia de Especialidades? EL BUEN FRED!!!!

11/12/2025

¡A Josué lo hemos dado de alta! Y pensar que un dolor en un dedo del pie nos llevó a tratar muchos malestares antiguos que ya estaban normalizados ! Ahora logra disfrutar más de su cuerpo, su principal instrumento y también se siente mucho más ligero en su andar para lograr a hacer senderismo ! Que sigas disfrutando mucho tu música Josué!!! Gracias por tu confianza !!

11/12/2025

¿Qué hacen dos terapeutas cuando no llega su paciente? Deeesfooooogue!!!!!
Pues hace mucho que no hacíamos sonar esa guitarra y esos bongoes!!! Si quieren subo un video de cómo sonó, pero sin críticas eh? Porque no nos pagan por tocar (no estudiamos ni practicamos como muchos de ustedes) lo hacemos solo para liberar y ¿saben algo? Que TODOS, TODAS, TODES, deberíamos de tocar un instrumento para ese propósito (liberar tensiones, soltar lo acumulado) porque además tiene múltiples beneficios principalmente para el estado de ánimo y para el cerebro !

Ya terminamos y me siento súper !!

06/12/2025

✨Estar con el instrumento y al mismo tiempo con tu cuerpo✨

Durante esta sesión de fisioterapia de las artes, me encontraba con Miriam y Miriam se re-encontraba con su instrumento. Estar con su instrumento, así… con sus ojos cerrados, poniéndole palabras a las sensaciones incómodas y también a lo cómodo, insitando la libertad de movimiento, el equilibrio, el bienestar. Bienestar que se escapa cuando hay dolor y dolor que ahora es mucho más llevadero.

Cuando tu cuerpo se desafine, vuelve a sentirte, cierra los ojos y conecta con tu respiración. En ti hay mucho más poder del que te han contado.

03/12/2025

Nuevo VIDEO 🔥
3 Micro hábitos saludables para MÚSICOS 👇🏻

28/11/2025

🎻 Fatiga: una aliada para prevenir lesiones en músicos 🎶

Como fisioterapeuta especialista en músicos quiero compartirte esta información para que agradezcas a tus síntomas.

A finales del siglo XIX, el investigador Angelo Mosso escribió algo revolucionario para su época: la fatiga, que solemos ver como una “imperfección” del cuerpo, es en realidad uno de sus mecanismos más perfectos de protección.

Cuando la fatiga aparece más rápido que el trabajo realizado, no es un fallo: es una alerta temprana que nos salva de lesiones. Mosso explicaba que este cansancio no solo nace del músculo, sino también del sistema nervioso, que regula nuestras capacidades antes de llevarnos al límite.

Hoy, la ciencia del movimiento confirma esta idea:
🧠 El sistema nervioso central regula nuestro esfuerzo para mantener la homeostasis, es decir, el equilibrio interno que nos permite seguir funcionando de forma segura.
Las sensaciones de cansancio —esa tensión, rigidez, pérdida de precisión o falta de control— son mensajes del cerebro para invitarnos a pausar, respirar y reajustar antes de que aparezca una lesión.

✨ Lo más interesante: estas sensaciones son individuales y a veces engañosas. No siempre reflejan el estado “real” del cuerpo, pero sí muestran cómo nuestro sistema está interpretando el esfuerzo en ese momento.

Esto es relevante para tratar las lesiones en los músicos principalmente quienes cursan por distonía focal y dolor.

23/11/2025

Ejercicios para músicos de cuerda como guitarristas, vilolinistas, chelistas, contrabajistas, violistas.

23/11/2025

Nuestros cuerpos son asimétricos, pero ¿qué tanto y hasta dónde? Como fisioterapeuta cadenista y de las artes tengo la misión de ayudar a muchos músicos a prevenir y tratar lesiones. No dejes que una escoliosis, dolor de espalda, cuello, lumbalgia, te desvíen de lo que más amas. Puedes ver más info del taller vigente en: https://tallerccvidaplena.my.canva.site/dag1lrfllme
musculares

23/11/2025

✨ FELIZ DÍA DEL MÚSICO ✨

Hoy celebramos a quienes convierten el cuerpo en un instrumento vivo, a quienes transforman la emoción en sonido y dan forma a la belleza a través de sus manos, su voz y su presencia.

En Casa Senit Fisioterapia de Especialidades honramos profundamente su labor.

Sabemos que detrás de cada nota hay horas de práctica, sensibilidad, entrega… y también un cuerpo que sostiene, acompaña y expresa.

Felicitamos

✨ A los músicos que escuchan su postura como parte de su técnica.
✨ A los que cuidan sus manos, su respiración, sus articulaciones, para poder seguir creando.
✨ A quienes buscan equilibrio entre disciplina y bienestar, entre arte y salud.
✨ A quienes pese al dolor o una alteración en su movimiento, siguen el llamado de su corazón ♥️ y continúan en la música

Gracias por regalarnos música y por permitirnos acompañarlos en este camino de conciencia corporal, salud, ergonomía y prevención.

Porque un músico que se cuida, se expande. Y su arte también.

Con admiración y cariño.
Foto para llamar su atención y vean que la IA aún no puede mejorar la postura, ni la ergonomía 🤣