Nuclifit

17/07/2023

¿Qué son los pre entrenos ?

Un pre-entreno con estimulantes se caracteriza por contener sustancias como L -Arginina , cafeína o taurina entre los ingredientes más comunes, con la finalidad de aumentar el rendimiento deportivo y los niveles de energía.
Beneficios
• Aumentan el nivel de energía.
• Mejoran la potencia muscular, fuerza y rendimiento.
• Contribuyen a evitar la aparición de la sensación de fatiga.
• Favorecen la realización de entrenamientos más intensos.
• Ayudan a posponer el cansancio.
• Aumentan el foco y la claridad mental.
• Efecto termogénico por la cafeína.
El uso de estos debe ser recomendando por profesionales de la salud ya que no son para todos

12/07/2023

¿sabias que? La creatina participa en la producción de energía para los músculos. Aproximadamente el 95% se encuentra en el músculo esquelético
La creatina ayuda en siguiente :
*Mayor fuerza al momento de realizar ejercicio
*Mayor resistencia
*Ayuda a la recuperación muscular
Cuanto de creatina debo de tomar ?
5 gr diarios , lo cual en mi opinión se debe consumir durante o después del ejercicio ya que también apoyas en el proceso de recuperación!

12/07/2023

Recuerda que también tenemos la venta de suplementos de la mejor calidad
*Proteína
* BCAA’S
*creatina
*pre entreno y más

16/11/2022

01/06/2022

Reto nuclifit 2022
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14/09/2020

Las investigaciones han demostrado que la suplementación durante ocho semanas con omega-3 (una combinación de 1,86 g de EPA y 1,5 g de DHA) puede aumentar la tasa de síntesis muscular en adultos jóvenes y en adultos mayores. En adultos mayores, seis meses de esa suplementación resultó en un aumento significativo en el volumen y fuerza muscular del muslo.

14/06/2020

SUPLEMENTOS: Colágeno

Se ha demostrado que la suplementación con colágeno hidrolizado(aproximadamente 10 g / día) espesa el cartílago en pacientes con osteoartritis y disminuye el dolor de rodilla en los atletas.

20/05/2020

La proteína es importante para el rendimiento deportivo ya que puede favorecer el almacenamiento de glucógeno, puede reducir el dolor muscular posterior al ejercicio y además es un estímulo que promueve la reparación de las fibras musculares.
A continuación, te presentamos algunos ejemplos de porciones de alimentos que te aportan alrededor de 20 gramos de proteína.

06/05/2020

¿Has probado el alpiste? Contiene propiedades benéficas. Puedes remojarlo en agua toda la noche, colar y beber el agua por la mañana.

02/05/2020

Skulpt scanner
El dispositivo skulpt te ayuda a medir la calidad muscular por zonas y además medir el % de grasa.
Ideal para complementar la valoración antropometríca.
Pregunta por esté estudio en tu consulta.

28/04/2020

La fibra es un componente nutricional esencial dentro de un plan de alimentación equilibrado y saludable. Se recomienda un consumo aproximado de 25 gramos diarios.

¿Sabes cuánta fibra contienen los alimentos que consumes?

27/04/2020

Acompaña tu transformación con el apoyo de especialistas, te ayudarán a lograr tus metas.

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