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Nutrióloga Grecia Aranda

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Cuernavaca
Nutrióloga Grecia Aranda

Mi misión es acompañarte en un proceso donde cuides de ti mismo a través de los alimentos.💖 Fomentando una mejor alimentación y estilo de vida

01/12/2025

Yo cuando tengo hambre pero todo lo que está en el refri se tiene que cocinar:

29/11/2025

Yo: Dando la platica de una buena alimentación
Las personas:

23/11/2025

Yo después de promocionar mi consultorio esperando a que me lleguen pacientes 💚

08/11/2025

Ánimo,es viernes😅😅
Jajajaja

08/11/2025

Te diagnosticaron hígado graso… ¿y ahora qué?
Primero: sí, se puede revertir, pero hay que hacer cambios reales. El hígado graso (esteatosis hepática) es cuando se acumula grasa en el hígado, muchas veces por mala alimentación, sedentarismo, resistencia a la insulina o alcohol.

No se trata con medicamentos, se trata con cambio de hábitos 👇🏽

✅ Disminuir refrescos, pan dulce, jugos y comida ultraprocesada.
🥗 Comer más verduras, leguminosas, fruta y cereales integrales.
🥑 Elegir grasas saludables: aceite de oliva, aguacate, nueces (con medida).
🍗 Incluir fuentes de proteína magra: pollo, pescado, huevos, leguminosas.
🚫 Evitar el alcohol.
🏃‍♀️ Moverte todos los días (aunque sea caminar 30 min).

⚠️ Ojo: no caigas en dietas extremas ni en remedios milagrosos.
✨ Cada caso es distinto. Si quieres un plan personalizado, agenda consulta.

Tu hígado puede mejorar. No se trata de hacer “dieta”, sino de cuidar tu salud.

08/11/2025

👇🏻por fi

08/11/2025

¿Sabías que si tus niveles de TRIGLICERIDOS se encuentran elevados puedes presentar en cualquier momento una inflamación aguda del Páncreas (pancreatitis)? Ésta puede ser leve o mortal.😵
Generalmente el principal síntoma es un dolor abdominal intenso.😫
No esperes hasta que esto te pase, la mejor medicina es la prevención, cuida tus hábitos y revisa que tus trigliceridos estén por debajo de 150 mg😌

08/11/2025

“Cuando veo los análisis del paciente”

06/11/2025

Jajaja

04/11/2025

😵‍💫😵‍💫

04/11/2025

Ideas de almuerzos saludables para llevar al trabajo

✅Pechuga a la plancha, arroz y verduras
✅Pechuga a la plancha, brócoli, arroz, papa
✅Carne molida, arroz blanco, verduras
✅Salmón al Grinch, quinoa, verduras
✅Tacos de lechuga rellenos de ensalada de atún y cherrys
✅Carne molida con papas, aguacate.

04/11/2025

Jajaja 😂

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