27/04/2017
👩🏻 👨🏻 ¿CÓMO ME BENEFICIA INHALAR ACEITES ESENCIALES?
Difundirlos es una técnica utilizada para maximizar la absorción de los aceites esenciales por medio de la distribución de sus moléculas en el aire. Una vez en el aire, los pueden ser inhalados a través de la nariz y/o boca.
Cuando inhalamos por la nariz, las moléculas en el aire interactúan con los órganos olfatorios, y casi inmediatamente, con el cerebro. Las moléculas inhaladas a través de la nariz o de la boca también son llevadas a los pulmones e interactúan con el sistema respiratorio. Entonces, inhalar aceites esenciales puede tener efectos en el cuerpo a través de diferentes vías y sistemas.
INTERACCIÓN CON EL SISTEMA LÍMBICO (CEREBRO EMOCIONAL)
Durante la inhalación, las moléculas aromáticas viajan a través de la nariz y afectan al cerebro a través de una variedad de sitios receptores, uno de los cuales es el sistema límbico, al cual comúnmente se le llama “cerebro emocional”.
El sistema límbico está directamente conectado con aquellas partes del cerebro que controlan la frecuencia cardiaca, la presión arterial, la respiración, los niveles de estrés, el balance hormonal, la memoria (Higley & Higley, 1998).
📌 ¡Esta relación ayuda a explicar por qué los aceites esenciales pueden tener tan profundos efectos fisiológicos y físicos! 📌
¿QUÉ PUEDO HACER SI NO TENGO UN DIFUSOR?
Para mí es importantísimo tener varios difusores en mi casa, pero si aún no tienes ninguno, entonces te recomiendo:
👉🏻 Inhalar los aceites esenciales desde la botella como en la imagen.
👉🏻 Colocar una o dos gotas en la palma de tu mano, frotar y hacer una “casita” con ambas manos para inhalar.
👉🏻 Colocar unas gotas de tu aceite esencial o mezcla en un dije difusor, pulsera difusora o anillo difusor y traerlo contigo todo el día.
👉🏻 Hacer un aromatizante ambiental con tres partes de agua, una parte de vodka y unas gotas de aceite esencial (de uno solo o mezclar varios que te agraden), y rociarlo en el área a aromatizar.
👉🏻 Colocar una o dos gotas del aceite esencial o mezcla que elijas en la funda de tu almohada para un descanso delicioso.
👉🏻 Colocar una o dos gotas del aceite esencial o mezcla que elijas en tu blusa, camisa, sudadera o sweater. Antes de colocarlos, asegúrate que no vaya a manchar tu prenda. Puedes hacer una prueba en un lugar pequeño donde no se note.