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Santoly: Nutrición y Entrenamiento Deportivo basado en ciencia

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Mexico
Cuernavaca
Santoly: Nutrición y Entrenamiento Deportivo basado en ciencia

Nutrición Deportiva para maximizar el rendimiento deportivo y recomposición corporal.

18/12/2023

Certificación en Nutrición para corredores de 5k, 10k y maratón 😍

11/12/2022

‼️Encuentro Atlético Invernal INDEM 2022‼️

🥳Felicidades por sus resultados a los atletas del Club Ciudad de Cuernavaca.

💪Competencia preparatoria rumbo a los Juegos Nacionales CONADE 2023

🙌¡Gracias por dejarme ser parte de esto!

09/12/2022

Nutrióloga Deportiva especialista en Atletismo🥇

✅️Alimentación pre, durante y post entrenamiento y competencia.
✅️Esquema de hidratación y electrolitos.
✅️Tasa de sudoración.
✅️Composición corporal acorde a tu prueba.
✅️Suplementación basada en ciencia.

¡Trabajemos en equipo para que logres tus metas deportivas! 🥇💪

06/12/2022

‼️Inicio de etapa precompetitiva ‼️

💥Club Ciudad de Cuernavaca

🥇¡El mayor de los éxitos para los atletas y entrenador!

Agradecida por confiar en mi trabajo 🙌

06/12/2022

¡2.7kg menos de grasa!
¡Felicidades Lau!

🥳🥳👏👏

06/12/2022

¡Pacientes aplicados! 👏👏🥳🥳

23/11/2022

✅️La alimentación e hidratación adecuadas son clave para el rendimiento físico del corredor.

✅️Ayudan a que la recuperación post entrenamiento sea más rápida.

✅️Disminuye el riesgo a presentar lesiones derivadas de la práctica deportiva.

23/11/2022

‼️Press de banca en banco inclinado ‼️

✅️También llamado "Press de pecho"

✅️Involucra musculatura de:

✔️Pectoral mayor

✔️Deltoides anterior

✔️ Tríceps braquial

✅️El hacerlo con mancuernas exige mayor demanda de estabilización.

✅️De igual forma se fomenta la disminución de desequilibrios entre extremidades.

20/11/2022

🤸En muchas ocasiones los niños deportistas no cubren sus requerimientos de energía con su dieta habitual.

🧍Acércate con un experto en el área para que elabore su plan de alimentación de acuerdo a sus características individuales.

18/11/2022

¡Da el peso para tu combate/pelea sin afectar tu rendimiento deportivo! 🥋🤼🏾‍♂️

17/11/2022

📢 Ayer tocó evaluar a los atletas, para determinar su tasa de sudoración y en función de ello, planear su esquema de hidratación 🧠🤔

17/11/2022

🏃🏽‍♂️ Hay que conocer el deporte y estar presente en los entrenamientos de tus pacientes para que se obtengan excelentes resultados.

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