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Angel Tanatóloga

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Angel Tanatóloga

Todos vivimos perdidas, constantemente estamos luchando con emociones; conocerlas, aceptarlas, abraza Acompañamiento emocional para procesos de duelo. Platicas.

Visita a enfermos y familiares. Círculos de agradecimiento. Taller. Conferencias.

20/11/2025

¿Qué es el acompañamiento tanatologico?

Es un espacio donde dos historias se encuentran,
donde un corazón se atreve a mostrarse
y otro se dispone a recibirlo.

En este encuentro, la confianza nace como una luz suave, de esas que iluminan sin herir, y nos invita a abrirnos, a dejar que el alma diga lo que ha callado, a mostrarnos con verdad, sin prisa, sin miedo.

El terapeuta no solo mira, sostiene.
Reconoce el origen del dolor,
honra a quienes están detrás
y abraza, con respeto, el movimiento interno
que el consultante necesita.

Pero no creamos que este camino sucede en un solo sentido.
En el acompañamiento profundo,
también el terapeuta abre su corazón,
ofrece su centro, su escucha limpia,
y se deja mover por la humanidad del otro.

Así, dos almas se encuentran en un punto luminoso:
donde el dolor encuentra un lugar,
donde la historia se acomoda,
y donde, poco a poco,
la esperanza vuelve a respirar.

17/11/2025

Mi monstruo favorito es la nostalgia,
porque llega sin tocar la puerta,
se sienta a mi lado
y me recuerda que el duelo no tiene una fecha especial

Me hace abrir cajas que juré selladas,
releer mensajes que ya no existen,
oler la ropa que aún guarda su nombre.
Y mientras lo hace,
me habla bajito,
como si supiera
que todavía sangro por dentro.

La nostalgia no destruye,
solo desentierra.
Saca del silencio los días que creí mu***os
y los pone frente a mí, tibios,
con tanto amor
Como si él aún respirara.

Y entonces entiendo
que el duelo no es olvidar,
es aprender a vivir con los fantasmas que habitan en la mente,
sin que te devoren.

Porque a veces,
el alma solo sana
cuando se atreve a abrazar con amor
a su monstruo favorito.

Tomado de: desde tu partida

12/11/2025

La muerte explicada por mí, Laura (11 años)

Hola, me llamo Laura. Tengo once años y llevo mucho tiempo en el hospital. Dicen que tengo cáncer, una palabra que ya me aprendí aunque no me gusta.

A veces me siento cansada. He pasado por muchas agujas, medicinas y días en los que solo quiero dormir. Pero también he aprendido muchas cosas… sobre la vida, sobre mi mamá, y sobre Dios.

Mi doctor siempre viene a verme. Es bueno y me sonríe, aunque sus ojos se ponen tristes cuando me duele. Un día llegó temprano y me encontró solita en la habitación. Me preguntó dónde estaba mi mamá.

Le dije la verdad:
—Mi mamá a veces sale al pasillo a llorar, para que yo no la vea.

Yo sé que ella sufre, aunque no me lo diga. Y yo… no tengo miedo de morir. Creo que ella va a tener nostalgia, pero yo no nací para esta vida.

El doctor me miró muy serio y me preguntó:
—¿Qué es la muerte para ti, cariño?

Y yo le conté lo que siento:
—Cuando somos chiquitos, a veces nos dormimos en la cama de nuestros papás, y cuando despertamos estamos en nuestra propia cama, ¿verdad?

Él dijo que sí.

Entonces le expliqué:
—Pues un día voy a dormir… y Dios va a venir a buscarme. Y cuando despierte, estaré en su casa.

El doctor no dijo nada, solo me miró con los ojos brillosos. Creo que también quería llorar.

Le conté que mi mamá va a tener nostalgia.
Y me preguntó qué era eso.

—La nostalgia —le dije— es el amor que queda.

A veces pienso que cuando yo ya no esté, mi mamá va a mirar al cielo y va a sentir algo en el pecho. No será tristeza, será amor. Amor que no se acaba nunca.

Yo también la voy a mirar desde allá arriba, desde una estrellita.

Y cuando ella vea esa estrella, sabrá que soy yo, que estoy bien, y que la sigo queriendo.

Qué bonito que exista la nostalgia.
Porque significa que el amor no muere.
Solo cambia de lugar.

08/11/2025

Cada corazón que ha pasado por el dolor encuentra su camino hacia una hermosa transformación

06/11/2025

Tejer el sentido con las manos

Hay quienes transforman el silencio en palabra, y hay quienes transforman el dolor en color.
Las manos que bordan, tejen o cosen, no solo entrelazan hilos: entrelazan historias, recuerdos, ausencias y esperanzas. Cada puntada es una respiración del alma que busca poner orden al caos, ternura a la herida, belleza al vacío.

Desde la tanatología, podríamos decir que el acto de bordar es una forma de duelo amoroso: se llora con hilos, se reza con agujas, se agradece con colores. Es el alma tratando de reconstruir lo roto, dando forma visible a lo invisible.
Desde la logoterapia, ese mismo gesto se vuelve búsqueda de sentido: un modo de afirmar que, aunque la vida duela, aún se puede crear algo bello. Que todavía hay un para qué, incluso en medio del para qué no.

Bordar es hablar sin palabras. Es dejar que el corazón diga lo que la voz no alcanza a pronunciar. Cada flor, cada figura, cada color elegido, es una emoción transformada. Un dolor que se volvió ternura, una ausencia que floreció en esperanza.

Y cuando esas manos que tanto cuidaron cada hilo deciden regalar su creación, ocurre un acto profundamente espiritual: se desprenden de algo hermoso para compartirlo con otro. En ese gesto se revela el amor maduro, el amor que no retiene, sino que entrega. Es decir: “esto que nació de mi alma, ahora te pertenece, para recordarte que la vida sigue bordando belleza aun después del dolor”.

A todas las personas que bordan, que tejen, que cosen:
gracias por recordarnos que el alma también se sana con aguja e hilo, con paciencia, con color y con amor.
Su arte es oración, consuelo y testimonio.
En cada puntada habita la esperanza.
Y en cada flor que entregan, florece el sentido.

15/10/2025

Cuando amar duele: sanar para poder soltar

A veces el corazón se aferra no porque el amor sea profundo, sino porque la herida sigue abierta.
El origen del apego y la dificultad para soltar una relación no está en la pareja actual, sino en las heridas no resueltas del pasado.

Desde pequeños aprendimos a amar desde la necesidad, no desde la libertad.
Cada quien levantó un mecanismo de defensa para sobrevivir al dolor de no sentirse visto, elegido, suficiente o querido.

Esas son las heridas infantiles: abandono, rechazo, humillación, traición o injusticia.
Cuando no las sanamos, el adulto sigue buscando inconscientemente a alguien que las repare…
Y así, muchas veces, no elegimos al amor, sino a quien nos recrea la herida.
Entonces aparece el ciclo: “Me duele, pero no puedo soltarlo.”

Nos unimos a quien:
Nos hace sentir que debemos ganarnos el amor (abandono).
Nos hace dudar de nuestro valor (rechazo).
Nos avergüenza o nos hace pequeños (humillación).
Nos oculta, miente o excluye (traición).
Nos controla o nos hace sentir injusticia (injusticia).

Así repetimos, sin darnos cuenta, la historia de ese niño o niña interior que sigue esperando ser amado como necesitaba.

El camino de sanación:
Reconocer la herida. Dejar de negar el dolor y nombrarlo con amor.
Hacer conciencia. Comprender que no necesito que el otro cambie; necesito aprender a sostenerme.
Aprender a amar como adulto. No desde el miedo, sino desde la libertad.
Acompañar al niño interior. Decirle con ternura: “Ya no necesitas suplicar amor. Estoy aquí para ti.”

Y pedir ayuda terapéutica o tanatológica.
No para olvidar, sino para comprender, resignificar y cerrar ciclos con sentido.

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27/09/2025

Un día en la oficina:

Al encontrar un sentido en el sufrimiento, podemos transformarlo en una fuente de crecimiento personal y empatía hacia los demás.

23/06/2025

No te detengas.

No dejes que termine el día sin haber crecido un poco, sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños.

No te dejes vencer por el desaliento.
No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte, que es casi un deber.
No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario.

No dejes de creer que las palabras y las poesías sí pueden cambiar el mundo.

Pase lo que pase nuestra esencia está intacta.

Somos seres llenos de pasión.

La vida es desierto y oasis.

Nos derriba, nos lastima, nos enseña,
nos convierte en protagonistas de nuestra propia historia.

Aunque el viento sople en contra, la poderosa obra continúa: Tú puedes aportar una estrofa.

No dejes nunca de soñar, porque en sueños es libre el hombre.

No caigas en el peor de los errores:
el silencio.

La mayoria vive en un silencio espantoso.
No te resignes.
Huye.

"Emito mis alaridos por los techos de este mundo", dice el poeta.

Valora la belleza de las cosas simples.
Se puede hacer bella poesía sobre pequeñas cosas, pero no podemos remar en contra de nosotros mismos, eso transforma la vida en un in****no.

Disfruta del pánico que te provoca tener la vida por delante.
Vivela intensamente, sin mediocridad.

Piensa que en ti está el futuro y encara la tarea con orgullo y sin miedo.

Aprende de quienes puedan enseñarte.
Las experiencias de quienes nos precedieron de nuestros "poetas mu***os", te ayudan a caminar por la vida La sociedad de hoy somos nosotros:
Los "poetas vivos".

No permitas que la vida te pase a ti sin que la vivas.

Poema de
Walt Whitman 1819-1892

12/06/2025

En duelo:

SENTIR (Validación emocional y conexión con el presente)
1. Aceptar el derecho a sentir dolor.
2. Darse permiso de llorar, gritar o guardar silencio.
3. Reconocer las emociones sin juzgarlas (tristeza, enojo, culpa, alivio, miedo).
4. Conectarse con el cuerpo: descanso, respiración, autoregulación.
5. Pedir apoyo y no transitar solo el dolor.

COMPRENDER (Reflexión y elaboración del significado)
6. Recordar conscientemente a quien se ha perdido (sin huir del recuerdo).
7. Nombrar lo que se extraña y lo que duele.
8. Reconocer la historia compartida y agradecerla.
9. Comprender la inevitabilidad de la muerte como parte de la vida.
10. Aceptar que la vida ha cambiado y no será igual, pero puede tener sentido.

TRASCENDER (Resignificación y renovación del proyecto de vida)
11. Honrar la memoria del ser querido con actos simbólicos o rituales.
12. Darle un nuevo lugar interior al ser amado (presencia simbólica, no física).
13. Redefinir la propia identidad después de la pérdida.
14. Abrirse a nuevos vínculos, sin culpa ni reemplazo.
15. Retomar el proyecto de vida con sentido, desde lo vivido y lo amado.

Estas tareas no son lineales, sino cíclicas y personales. Algunas personas se quedan más tiempo en unas que en otras, y eso está bien. Lo importante es saber que hay un camino posible, y que sentir, comprender y trascender es un proceso de esperanza, no de olvido.

08/06/2025

¿Y tú, ya sabes qué tipo de temperamento tienes?
O quizás te has preguntado:
👉 ¿Por qué tú o alguien cercano reacciona tan diferente ante una pérdida o situación dolorosa?

En Tanatología, conocer nuestro temperamento es clave para entender cómo vivimos el dolor, cómo acompañamos a otros, y qué caminos nos ayudan más en el proceso de duelo.
Es una herramienta de autoconocimiento profunda.

🔍 ¿Con cuál te identificas tú?

✨ 1. Sanguíneo
Extrovertido, comunicativo, emocionalmente expresivo. Vive el duelo con altibajos emocionales intensos pero de corta duración.
Le ayuda hablar, compartir recuerdos, rodearse de personas.
🌀 Características en el duelo:
• Puede parecer que “ya lo superó” rápido, pero muchas veces solo lo oculta con su entusiasmo.
• Necesita espacios para expresar su dolor real, sin sentirse juzgado por su alegría ocasional.
• Tiende a buscar distracciones para evitar el dolor.
• Puede no comprender por qué otros “no siguen adelante” tan rápido.

🔥 2. Colérico
Energético, decidido, orientado a la acción. Le cuesta mostrarse vulnerable en el duelo, pero busca hacer algo con lo vivido.
🌀 Características en el duelo:
• Siente enojo fácilmente: con la persona que se fue, con Dios, con el sistema, con los médicos.
• Le cuesta pedir ayuda o expresar tristeza.
• Necesita transformar el dolor en acción (por ejemplo, en una causa, en ayuda a otros).
• A veces presiona a los demás a “superarlo” sin permitir procesos emocionales.
• Su necesidad de control puede generar frustración ante lo irreparable.

🌙 3. Melancólico
Profundo, introspectivo, emocionalmente delicado. Vive el duelo con gran intensidad y duración.
🌀 Características en el duelo:
• Se conecta fácilmente con el sentido y los recuerdos, pero tiende al aislamiento.
• Necesita espacios seguros y respetuosos para expresar lo que siente.
• Suele idealizar lo perdido y tener dificultades para aceptar la realidad.
• Puede caer en tristeza prolongada, culpa o pensamientos rumiantes.
• Tiende a llevar duelos “silenciosos” que no siempre se notan.
• Muy empático con el dolor ajeno, pero no siempre consigo mismo.

🌿 4. Flemático
Sereno, estable, reservado. Procesa el duelo de forma lenta y silenciosa.
🌀 Características en el duelo:
• Puede parecer que “todo está bien”, pero internamente vive emociones profundas.
• Le cuesta expresar lo que siente y puede postergar el duelo por años.
• Busca consuelo en la rutina, el silencio o la espiritualidad.
• No le gusta el conflicto, así que evita hablar de lo que duele.
• Puede acompañar con mucha calma a otros en duelo, pero necesita también ser acompañado.

💬 Cuéntame en los comentarios:
¿Con cuál te identificas tú?
¿Y cuál ves reflejado en las personas que amas?

Recordar que no hay temperamentos buenos ni malos, solo formas distintas de vivir y sentir. Conocerlos nos permite respetar los procesos del alma y sanar desde el entendimiento.

#¿Ytúquétemperamentotienes?

05/06/2025

“Sí, somos mortales, somos hijos del tiempo y nadie se salva de la muerte. No sólo sabemos que vamos a morir, sino que la persona que amamos también morirá. Somos juguetes del tiempo y sus accidentes: la enfermedad y la vejez, que desfiguran al cuerpo y extravían al alma.

Pero el amor es una de las respuestas que el hombre ha inventado para mirar de frente a la muerte. Por el amor le robamos al tiempo unas cuantas horas que transformamos a veces en paraíso y otras en in****no. De ambas maneras el tiempo se distiende y deja de ser una medida.”

—Octavio Paz

31/05/2025

A menudo, cuando acompañamos a alguien en su dolor —ya sea como amigos, familiares, o simplemente como seres humanos con buena voluntad— sentimos la urgencia de “aliviar” o “eliminar” ese sufrimiento lo antes posible. Esta intención, aunque comprensible, puede ser peligrosa si nos lleva a ofrecer respuestas apresuradas, frases hechas o soluciones rápidas que solo buscan calmar momentáneamente, sin tocar la raíz de lo que duele. Se nos olvida que el dolor, aunque incómodo y desconcertante, también puede tener un sentido más profundo. Como dijo C.S. Lewis: “El dolor es el altavoz de Dios”, una forma en la que lo trascendente, la vida o el misterio —como cada quien lo comprenda— nos llama a detenernos, a mirar hacia dentro, a escuchar lo que necesita ser transformado.

A veces, en medio del sufrimiento, se está llevando a cabo un proceso silencioso de sanación, una delicada obra de alquimia interior. No se trata de intervenir con “curas mágicas”, sino de acompañar con presencia, respeto y humildad.
Porque hay dolores que no se eliminan: se abrazan, se escuchan… y con el tiempo, nos revelan algo esencial. 💞

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