DR Jaime Aranda

27/03/2026

Durante la semana, el cuerpo vive en modo productividad: prisas, pendientes, horarios rígidos, poco descanso. Ese ritmo activa respuestas de estrés que también impactan tu sistema digestivo.

Cuando llega el viernes, pasa algo muy humano:
tu cuerpo y tu mente buscan compensar.

🍔 Más antojos de comida “rápida” o reconfortante
🍻 Más ganas de beber para “relajarte”
🧠 Menos energía para tomar decisiones conscientes

Esto no es casualidad, tiene que ver con:
• La relación intestino-cerebro
• La fatiga mental (decidir cansa)
• La necesidad de placer después del desgaste
• Y sí, también con un sistema laboral que muchas veces nos exprime toda la semana

El tema no es que te prohibas el disfrute, sino notar desde dónde vienen las ganas.

👉 ¿Hambre real o agotamiento?
👉 ¿Antojo o necesidad de desconectar?

Tu digestión también refleja cómo estás viviendo tu semana.

Si cada viernes terminas con inflamación, acidez o malestar, no es solo lo que comiste: también es cómo llegaste a ese momento.

16/03/2026

Tal vez parece un detalle menor, pero un refrigerador sucio puede convertirse en un foco de bacterias, moho y contaminación cruzada entre alimentos.

Cuando restos de comida, líquidos derramados o alimentos en mal estado permanecen mucho tiempo dentro del refri, pueden favorecer el crecimiento de microorganismos que después terminan en lo que comemos. Esto puede provocar infecciones gastrointestinales, diarrea, vómito o inflamación intestinal, especialmente en personas con sistemas digestivos más sensibles.

Algunas recomendaciones sencillas:
• Limpia tu refrigerador al menos una vez al mes.
• Revisa fechas de caducidad y tira lo que ya no se va a consumir.
• Guarda los alimentos en recipientes cerrados.
• Limpia inmediatamente cualquier derrame.

Tu refri también forma parte de tu cuidado gastrointestinal.

10/03/2026

Muchas personas creen que el cáncer colorrectal aparece de repente.
Que un día estás bien y al siguiente recibes un diagnóstico.

Pero en realidad, casi nunca ocurre así.

La mayoría de los cánceres colorrectales empiezan muchos años antes, como pequeños pólipos en el colon o el recto. Son crecimientos que, al inicio, no suelen causar molestias y pasan desapercibidos.

Con el tiempo, algunos de esos pólipos pueden transformarse en cáncer.

Por eso muchas personas se sorprenden cuando reciben un diagnóstico:
no siempre hubo síntomas claros antes.

También hay algo más que pocas veces se menciona:
el cáncer colorrectal es uno de los cánceres con mayor potencial de prevención, porque cuando los pólipos se detectan a tiempo pueden retirarse antes de que se conviertan en algo más.

02/03/2026

El cáncer colorrectal es uno de los más frecuentes en México y en el mundo. Puede desarrollarse durante años sin dar síntomas claros. Por eso la información, la prevención y el diagnóstico oportuno son clave.

Durante todo el mes estaremos compartiendo información sobre:

✔️ Factores de riesgo
✔️ Síntomas que no debes normalizar
✔️ Estudios de detección como la colonoscopía
✔️ Mitos y realidades
✔️ Prevención desde la alimentación y el estilo de vida

La mejor herramienta que tenemos es la información.

Te invitamos a estar pendiente de nuestras publicaciones, compartirlas y realizar tus preguntas en los comentarios.

27/02/2026

Seguro te ha pasado: estás en una junta, en clase o en silencio total… y de pronto tu abdomen decide hacer su propio concierto.

Esos sonidos se llaman borborigmos y, en la mayoría de los casos, son completamente normales. Son el resultado del movimiento de gases y líquidos a través de tus intestinos mientras el sistema digestivo trabaja.

Pero, ¿qué pueden significar?

🔹 Hambre: cuando llevas varias horas sin comer, el intestino sigue moviéndose.
🔹 Digestión activa: tu cuerpo está procesando alimentos.
🔹 Gases acumulados: el aire al comer o ciertos alimentos pueden intensificarlos.
🔹 Estrés: el intestino también responde a lo que sientes.
🔹 Cambios en tu alimentación.

⚠️ Ojo: si los ruidos vienen acompañados de dolor intenso, distensión persistente, diarrea, estreñimiento o pérdida de peso, no lo normalices. Ahí sí vale la pena una valoración médica.

17/02/2026

Cuando pensamos en sarampión, casi siempre imaginamos fiebre y ronchas. Pero antes del exantema, muchas niñas y niños pueden presentar síntomas gastrointestinales.

Sí, el sarampión también puede afectar el sistema digestivo.

Entre los síntomas más frecuentes están:

• Diarrea
• Náuseas
• Vómito
• Dolor abdominal
• Pérdida del apetito
• Deshidratación

En algunas infancias, la diarrea puede ser intensa y convertirse en una de las principales causas de complicación, especialmente en menores de 5 años o en quienes tienen algún grado de desnutrición.

¿Por qué ocurre?
El virus no solo afecta vías respiratorias; también puede inflamar el tracto gastrointestinal y debilitar el sistema inmune, facilitando infecciones secundarias.

🚩 Señales de alarma:
• Sed intensa o boca seca
• Llanto sin lágrimas
• O***a escasa
• Decaimiento marcado
• Fiebre alta persistente

La hidratación temprana es clave. No se recomienda automedicar con antibióticos ni antidiarreicos sin valoración médica.

Y algo fundamental: la mejor prevención sigue siendo la vacuna triple viral (SRP). La vacunación no solo previene el exantema, previene complicaciones respiratorias, neurológicas y gastrointestinales.

Si tu hija o hijo presenta fiebre alta + síntomas digestivos + posteriormente aparece erupción en piel, acude a valoración médica.💛

14/02/2026

Una verdadera carta de amor 😍🥹

13/02/2026

Claro que los gases pueden ser buena señal.

En muchos casos significan que tu intestino está trabajando, que hay movimiento y que tu microbiota está haciendo su función. Después de comer fibra, leguminosas o alimentos fermentados, es normal producir más gas.

Y cuando no salen puede haber un problema...

Si el gas se queda atrapado puede provocar distensión, dolor tipo cólico, sensación de presión e incluso náusea.

Si los gases salen sin dolor intenso y sin otros síntomas de alarma, generalmente es parte normal de la digestión. Si hay dolor fuerte, abdomen muy rígido, vómito o cambios importantes en las evacuaciones ¡debemos revisarlo!

Tu cuerpo no es “asqueroso”.


Es funcional.

10/02/2026

27/01/2026

Ante síntomas de hemorroides, evita el autodiagnóstico y consulta con un especialista. Según cada caso, pueden recomendarse cambios en la dieta, hábitos al evacuar, baños de asiento y ejercicio. Tu salud digestiva importa más de lo que crees.

12/01/2026

¡Mejor asiste con tu gastro de confianza!

07/01/2026

¿Entonces qué puede causar dolor de estómago si no es gastritis?

Reflujo gastroesofágico
Síndrome de intestino irritable
Intolerancias alimentarias
Estrés crónico
Infecciones
Problemas en vesícula o intestino

Recuerda consultar a tu gastroenterólogo de confianza antes de cualquier autodiagnóstico.