02/12/2025
Colesterol: el equilibrio que tu corazón necesita 🫀✨
El colesterol es una sustancia esencial para el cuerpo: forma parte de las células, ayuda a producir hormonas y participa en importantes procesos metabólicos. Sin embargo, cuando sus niveles se desequilibran, puede convertirse en un riesgo serio para la salud del corazón.
El problema surge cuando el colesterol LDL (conocido como “malo”) se acumula en las arterias, formando placas que dificultan el paso de la sangre. Esto puede desencadenar infartos, angina de pecho o enfermedades cerebrovasculares.
Por otro lado, el colesterol HDL (“bueno”) funciona como un “limpiador” que ayuda a llevar el exceso de colesterol hacia el hígado para ser eliminado.
👉 Hábitos para mantener un buen equilibrio:
Prefiere grasas saludables como aguacate, frutos secos y aceite de oliva.
Reduce alimentos ultraprocesados y frituras.
Haz ejercicio al menos 30 minutos al día.
Mantén un peso saludable.
Realiza chequeos periódicos, especialmente si hay antecedentes familiares.
Un estilo de vida saludable puede hacer una gran diferencia. El equilibrio del colesterol no solo evita complicaciones, sino que mantiene el corazón fuerte y funcionando correctamente.
❤️ En Cárdica, te ayudamos a conocer tus niveles, evaluar riesgos y crear un plan personalizado para tu salud cardiovascular.
