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Nutrición y Salud Integral

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Nutrición y Salud Integral

En esta página podrás encontrar hábitos, recetas, motivación, tips, belleza, actividad física y más para llevar un estilo de vida saludable.Cuernavaca

En NUTRICIÓN Y SALUD INTEGRAL te ofrecemos la más amplia gama de servicios enfocados a la identificación y corrección de los malos hábitos alimenticios, con el apoyo de profesionales en todo lo relacionado a la nutrición. Ayudamos a personas que no tienen una buena alimentación, ya sea por las prisas, la falta de tiempo, apoyo, o simple descuido, proporcionándoles una dieta balanceada para mejorar su calidad de vida, a modo de que su organismo no resienta los cambios gracias a nuestro sistema de alimentación personalizado. Comunícate con nuestros nutriólogos y permítenos ayudarte a comer no solo para verte bien, sino para sentirte mejor y tener mayor calidad de vida, con servicios integrales para combatir y aliviar:

*Sobrepeso y obesidad en adultos e infantes
*Problemas de hipertensión arterial
*Diabetes
*Arteriosclerosis
*Dislipidemias (colesterol y triglicéridos)
*Síndrome de colon irritable
*Colitis
*Gastritis

Pregunta por nuestros programas de nutrición al DEPORTISTA y por nuestras consultas para la NUTRICIÓN INFANTIL, con la total garantía de contar con los mejores planes de nutrición con resultados efectivos, manejando opciones que mejoren tu salud y la de tus seres queridos. Recuerda, los malos hábitos alimenticios pueden traer terribles consecuencias, por lo que es muy importante que aprendas a cuidar tu alimentación para incluso corregir y prevenir enfermedades que amenacen tu vida. Ven a NUTRICIÓN Y SALUD INTEGRAL, las mejores alternativas y soluciones a tu problema de sobre peso enfocadas en tu nutrición, cuerpo y espíritu.

12/12/2023

23/10/2023

20/08/2023

09/08/2023

22/05/2022

Refrescando el ambiente y el cuerpo con agua de...

20/11/2018

¡Dedicado para aquellos que continuan mejorando su salud!

01/11/2018

5 TIPS PARA NO ROMPER LA DIETA EN EL FESTEJO DE DÍA DE MU***OS:
Pan de mu**to, calaveritas de chocolate o de azúcar, dulce de camote… ¿debo decir más? Si te preocupa comer en exceso durante las fiestas del Día de los Mu***os, sigue leyendo estos consejos simples. Sin perder la cordura puedes disfrutar junto a tus seres queridos durante estas fiestas. ¡La clave para mantener un equilibrio de calorías es que las porciones sean pequeñas!

1. Compra dulces y chocolates en empaques pequeños– Aprovecha los dulces y las bebidas en empaques pequeños para disfrutar de tus golosinas favoritas sin excederte del número de calorías del día.
2. El día de la fiesta no te saltes el desayuno ni el almuerzo– Es importante no saltar las comidas del día con el motivo de ahorrar calorías. Sí debes reducir el porcentaje de grasa y el número de calorías por cada comida. Los estudios han encontrado que la proporción de calorías en el transcurso del día es importante para mantener el metabolismo activo y hasta perder peso.
3. Bebe 8 onzas de agua u otra bebida sin calorías- Beber agua o sodas sin calorías te ayuda a saciar el hambre y mantenerte hidratada durante las fiestas. Recuerda, ¡mientras más agua, mejor!
4. Sírvete tus alimentos o dulces favoritos en platos pequeños– Te sorprenderá la cantidad de calorías que puedes ahorrar siguiendo este consejo. No nos damos cuenta del poder que tiene la mente y muchas veces un pedacito de lo que más nos gusta es suficiente para satisfacernos. No hay necesidad de comer de más. También, mantente alejada de la mesa de comida y dulces para no caer en la tentación.
5. Guarda los dulces de la ofrenda para los próximos días- Ayuda a tus hijos a comer pocas cantidades durante las fiestas del Día de los Mu***os y guarda las sobras para los próximos días. En moderación todo alimento puede ser parte de una dieta.

31/10/2018

AZÚCAR, BLANCA, PURA Y ¡MORTAL!

¿Sabías que los alimentos “bajos en grasa” son más pe r j u dic ia les para la salud? La mercadotecnia e industria azucarera nos han e ng añ a do. Durante la...

31/10/2018

¡Calaverita de uno de mis pacientes! Gracias Don Max.😊

26/10/2018

Inspirada en elaborar 5 deliciosos MENÚS
para mis pacientes:
1.Dieta blanda 2.Renal 3.Infantil 4.Aumento peso
5.Cetogénica

15/10/2018

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