Nutrióloga Jimena Zorrilla

03/10/2025

Les comparto una de mis recetas favoritas de cena🍕 es súper sencilla y deliciosa

Ingredientes
📌Pan pita
📌Salsa de jitomate
📌Hierbas italianas
📌Queso Oaxaca
📌Jamón
📌Champiñones
📌Pera

Una vez lista se va 5-8 min a la Airfryer y listo🫶🏻🫶🏻

28/03/2023

Que tu meta sea mejorar día con día, créeme pequeños cambios hacen grandes diferencias🤩🤩
Siempre podemos ir mejorando y más si somos CONSTANTES en lo que queremos LOGRAR✨
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31/05/2022

La mejor opción para hidratarnos: agua natural 💧💧

Conoce cómo

12/04/2022

Diseña un estilo de vida que te haga feliz♥️✨
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No solo se trata de bajar de peso o aumentar masa muscular, se trata de llevar un estilo de vida que te haga sentir bien, lleno de energía y que te dé salud (un objetivo que pocas veces tenemos, y que es uno de los MÁS importantes) 💫
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16/11/2021

Buenos días✨✨✨
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Para lograr nuestros objetivos el primer paso es decidir qué lo intentaremos✨
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Y tu, ¿qué
estás esperando para intentarlo? Si nunca lo intentas no sabrás de lo que eres capaz💫💫
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11/10/2021

10 de Octubre, Día mundial de la salud mental🧠🧑🏼‍⚕️

10 de octubre, día mundial de la salud mental 🧠🗣
• Busca ayuda profesional
• Reflexiona sobre tus emociones y sentimientos
• Come sano
• Ejercítate
• Duerme 8 horas al día
• Rodéate de personas que te hagan sentir bien o en confianza
• Realiza actividades agradables

06/10/2021

¿Qué es la insulina?

06/10/2021

¿Qué es la glucosa?

😱🩸 ¿Por qué tenemos en nuestro cuerpo? ¿La necesitamos? ¿Para qué sirve? 🤨

🔻Puntos básicos para entender qué es la glucosa 🔻

Regálanos un ❤️ para saber que este término , ya te ha quedado mucho más claro :)

25/09/2021

Plan Integral 🍇🥑🧘🏼‍♀️

05/08/2021

Les comparto mi comida de ayer🍲🍲es un ejemplo de un platillo que podemos incluir en nuestra alimentación y tener los mejores resultados👌🏻👌🏻✨
No se trata de comer solo pollo con lechuga 😂🙈se trata de equilibrar los alimentos que consumimos en las cantidades que necesitamos para lograr nuestros objetivos🏆🏆
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No saben lo deliciosa que estaba la salsa verde 🙈🙈🙈
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Inténtalo, te darás cuenta que no es tan difícil como a veces nos imaginamos🤍
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20/05/2021

Beneficios del ejercicio para tu cerebro 🧠✨
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☑️Disminuye niveles de estrés y ansiedad 💆🏼‍♀️🙇🏻‍♀️
☑️Libera endorfinas lo que promueve la sensación de bienestar 🧘🏻‍♀️🤍
☑️Hace más lenta la aparición de enfermedades neurodegenerativas🧠
☑️Impulsa la creatividad🎨🎼🎸
☑️Mejora la autoestima y la confianza✨
☑️Potencia ciertas habilidades cognitivas como la memoria, atención y concentración👩🏻‍🏫👩🏼‍🔬🧑🏻‍🎨
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El hacer ejercicio nos mantiene saludables♥️ y en conjunto con una alimentación balanceada te ayudará a sentirte muy bien y a cumplir tus objetivos!
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Elige la actividad física que más disfrutes♥️♥️♥️
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