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Vive Bien

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Vive Bien

ViveBien es una clínica de nutrición dedicada a ayudar a nuestros clientes a alcanzar sus objetivos.

15/01/2026

La mejor combinación para tu salud:
🥗 Alimentación adecuada
🏃‍♂️ Actividad física constante
😴 Buen descanso

No es hacerlo perfecto, es hacerlo sostenible.

Licenciado en Nutrición Eduardo Sánchez

06/01/2026

Como nutriólogo, no creo en prohibir alimentos, sino en aprender a equilibrarlos. La Rosca de Reyes puede disfrutarse sin problema si tomamos en cuenta algunos puntos:

✅ La clave está en la moderación
Una porción es suficiente para disfrutar el momento sin excederte.

✅ No es lo que comes un día, sino lo que haces la mayor parte del tiempo
Si tu alimentación diaria es equilibrada, una rebanada de rosca no va a arruinar tu progreso.

✅ Acompáñala de forma inteligente
Prefiere café o té sin azúcar y evita combinarla con otras fuentes altas en azúcar ese mismo momento.

✅ Escucha a tu cuerpo
Disfruta la rosca con calma, sin comer por ansiedad o compromiso social.

✅ Recuerda el contexto
Es un alimento ocasional, no algo de consumo diario.

👉 Nutrición real también es disfrutar tradiciones
La relación sana con la comida incluye placer, cultura y momentos en familia.

05/01/2026

Volver a empezar también es parte del proceso.

Muchas personas abandonan porque creen que si no lo hacen perfecto, no vale la pena.

La nutrición real no se trata de extremos, se trata de constancia, de aprender y de adaptarse a tu vida.

02/01/2024

Mi primer taza de café del año. ☕️que todos tus propósitos de año se cumplan pero no olvides trabajar y esforzarte por ellos 🏆✨recuerda de ir avanzando a tu ritmo y siempre poner metas a corto y a largo plazo. 2024 con todo🏆💪🏼

Eduardo Sanchez licenciado en nutrición🏆🌮

28/11/2023

La educación nutricional va más allá de un simple menú, al paciente se le dan herramientas para saber sobre llevar sus retos cotidianos del día.

Buscando estrategias que se adapten a sus necesidades diarias y así poder lograr sus metas u objetivos.

¿Quieres mejorar tu salud ? Agenda una cita conmigo y te ayudaré a lograr tus metas 🏆

.crónicas

08/11/2023

El síndrome de deficiencia energética relativa en el deporte se presenta básicamente por un bajo consumo de calorías, principalmente por el bajo consumo de hidratos de carbono. (azúcares) Es muy importante conocer el tipo de deporte que realizas además de el tiempo del entrenamiento diario para así brindar un plan personalizado que se adapte a tus necesidades diarias y evitar que llegue el síndrome de REDs.

Eduardo Sanchez Gastelum Licenciado en Nutricion enfocado en el ejercicio, ISAK 1 y educador en diabetes.

03/11/2023

Aquí te dejo 4 razones para llevar una alimentación saludable.😃

Recuerda que la mejor inversión que puedes hacer es para tu salud🏆

02/11/2023

Asustando a los kilos de grasa💀🪦👻🎃

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