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Psicóloga Cinthya Gastelum

Casa
Mexico
Culiacán
Psicóloga Cinthya Gastelum

Atención psicológica dirigida a niños, adolescentes y adultos.

31/10/2025

Los monstruos no siempre asustan…
a veces se disfrazan de pensamientos normales.
Reconócelos — y recupera tu poder. 🖤
💬 ¿Cuál te visita más? Cuéntame abajo

30/10/2025

Las personas con apego evitativo no se alejan por desinterés, sino para manejar emociones intensas.🫀
En momentos de conflicto, pérdida o cercanía intensa, pueden distanciarse, cerrar espacios o minimizar lo que sienten.🧠
Por fuera parecen calmadas; por dentro, hay miedo a perder el control o mostrar vulnerabilidad.
🌿 Guarda este post y vuelve a él cuando necesites entender estas reacciones con más claridad y compasión.🫂

30/10/2025

A veces no es que no queramos amar… es que aprendimos a hacerlo desde la distancia 💭
El apego evitativo no se trata de frialdad, sino de protección. En algún momento, poner límites y no mostrar demasiado fue la forma más segura de no salir lastimados.
Pero cuando empezamos a mirar esos patrones con compasión, algo cambia.
Ya no se trata de culparnos, sino de entendernos.
De dejar de huir y empezar a elegir vínculos donde podamos sentirnos seguros para quedarnos.
🌿 Sanar no es dejar de tener miedo, es aprender a acercarte a pesar de él.
💌 Guarda este post si estás en ese proceso de abrirte sin perderte.
💬 Cuéntame en los comentarios: ¿te identificas con alguna de estas conductas?

10/10/2025

🧠✨ Día Mundial de la Salud Mental ✨🧠
10 de octubre
Hoy, más que una fecha en el calendario, es una invitación a mirar hacia adentro, a hablar de lo que a veces callamos, y a reconocer que la salud mental es salud.
Como psicóloga, veo cada día cómo el bienestar emocional impacta en todas las áreas de nuestra vida: relaciones, trabajo, autoestima, cuerpo, sueños. No se trata solo de “no tener un trastorno”, sino de poder sentir, gestionar y vivir con autenticidad y equilibrio.
Este año, el lema nos recuerda la importancia de hacer de la salud mental una prioridad global. Eso comienza en lo cotidiano:
✔️ Normalizando pedir ayuda.
✔️ Validando nuestras emociones (todas).
✔️ Cuidando nuestros espacios, tiempos y vínculos.
✔️ Derribando estigmas.
✔️ Hablando con más empatía y menos juicio.
Cuidar la salud mental no es un lujo ni una moda. Es una responsabilidad con nosotros mismos y con quienes nos rodean.
💚 Que hoy sea un recordatorio de que está bien no estar bien… y que siempre hay caminos para sentirnos mejor. Y si no sabes por dónde empezar, hablarlo ya es un gran primer paso.

04/06/2025

✨ La espiritualidad y la salud mental 🧘‍♂️🧠

La espiritualidad, más allá de una religión, es una conexión profunda con uno mismo, con los demás y con el sentido de la vida. Cultivar esta conexión puede ser un gran apoyo para nuestra salud mental.

🌿 Nos ayuda a encontrar paz en momentos difíciles.
💬 Da sentido a nuestras experiencias, incluso a las más dolorosas.
🤝 Fomenta la empatía, el perdón y la gratitud.
🧘‍♀️ Nos invita al silencio, la reflexión y el autocuidado.

Incluir la espiritualidad en nuestro día a día no significa seguir una doctrina específica, sino abrir un espacio interior donde podamos sanar, crecer y vivir con mayor plenitud.

04/06/2025

🧠 5 rasgos de la hija que “no da problemas”
Desde una mirada psicológica 👀
👉 Detrás de la “hija ejemplar”, muchas veces hay una necesidad profunda de ser vista y aceptada tal como es.

20/05/2025

Hoy, 20 de mayo, celebramos el Día del Psicólogo, una fecha para reconocer a quienes dedican su vida a escuchar, comprender y acompañar a otros en el camino de la salud mental. En un mundo donde corremos todo el tiempo, donde las exigencias aumentan y las emociones muchas veces se esconden detrás de una sonrisa, la figura del psicólogo es más importante que nunca.

El psicólogo no tiene una varita mágica, pero sí herramientas, empatía y formación para ayudar a las personas a entenderse mejor, sanar heridas emocionales y aprender a manejar lo que sienten. No se trata solo de “cuando estamos mal”, sino también de crecer, conocernos y vivir de una forma más plena.

En la actualidad, hablar de salud mental ya no es un tabú. Y eso, en gran parte, se lo debemos a los psicólogos: profesionales que nos enseñan que está bien no estar bien, que pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino un acto de valentía.

Ya sea en una escuela, un hospital, una empresa, una comunidad o una consulta individual, su trabajo tiene un impacto silencioso pero profundo. Ayudan a niños a comprender sus emociones, a jóvenes a enfrentar sus miedos, a adultos a reencontrarse con sí mismos y a personas mayores a encontrar paz.

Por eso, hoy más que nunca, celebremos y agradezcamos su labor. Porque cuidar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo. Y porque, gracias a ellos, muchas personas encuentran el apoyo que necesitan para seguir adelante.

¡Feliz Día del Psicólogo!
Gracias por ser ese espacio seguro en medio del ruido del mundo.

15/05/2025

¿La oveja negra de la familia? Quizás eres quien está sanando el árbol.🌳 ❤️‍🩹

Romper patrones familiares no es fácil. Poner límites, cuestionar creencias o elegir un camino diferente puede hacer que te sientas incomprendido(a) o etiquetado(a) como “la oveja negra”.

Pero ser la oveja negra no es algo negativo. Al contrario: muchas veces, es un acto de amor propio y de valentía. Es iniciar un nuevo ciclo. Es dejar de repetir lo que duele para construir algo más sano, más libre y más consciente.

Si estás en ese proceso, no estás solo(a). Y sí, sanar también es un acto de amor hacia las generaciones que vienen.

02/04/2025

🩵

16/10/2024

Día internacional de la concientización sobre la muerte gestacional, perinatal y neonatal.

Para ti :una de cuatro .
Hagamos visible este duelo para crear una red de duelos sanos 💓.

Dirección

Avenida Eldorado #823, Colonia Las Quintas
Culiacán
80060

Horario de Apertura

Lunes	9am - 5pm
Martes	9am - 7pm
Miércoles	9am - 5pm
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Página web

https://wa.me/message/I7FFZ33EGRDVF1

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