Ariana León psicóloga clínica

06/12/2025

Si no has visto la serie te recomiendo verla. Acaban de estrenar la tercera temporada en . Esta escena es parte del capítulo final. Vicky (Victoria) la protagonista le pregunta a su analista si la quiere, es un momento muy conmovedor, donde se encuentra esta necesidad de ser querida/aceptada/reconocida/vista por su psicoanalista luego de años en un proceso de análisis que para nada ha sido fácil, donde suceden encuentros y desencuentros, enojos, preguntas, y una serie de descubrimientos (insights) que las llevan a ambas a crecer y aprender una de la otra. La posición de la analista está muy clara, está ahí para guiar, preguntar, intervenir. Es una muy buena representación de lo que sucede en un análisis 🫰🏻

04/12/2025

La terapia no es solo para “emergencias”, se trabajan emociones contenidas, propósitos de vida, planes, proyectos, límites. El acudir un día y nunca regresar no es un proceso terapéutico ni un trabajo como tal, quedas en la superficie sin tratar lo que realmente está provocando malestar…la terapia es un compromiso que se asume, se necesita constancia, disciplina y el aceptar que hay mucho que resolver ❤️‍🩹

30/11/2025

27/11/2025

El cerebro no separa “lo emocional” de “lo físico”.
Cuando atraviesas rechazo, abandono, traición o duelo, tu sistema nervioso reacciona como si te hubieras lastimado físicamente.

Por eso duele el pecho, se tensa el cuerpo, cuesta dormir, falta el aire o aparece ese n**o que no se quita.

No estás exagerando.
No estás “siendo dramátic@”.
No te falta fuerza.

Tu dolor es real.
Es humano.
Y merece ser acompañado.

Si estás pasando por un proceso que te está pesando, puedo acompañarte desde un espacio seguro y profesional.
💛 Agenda tu sesión o guarda este carrusel para volver a él cuando lo necesites.

27/11/2025

Dime que tienes TOC, sin decirme que tienen TOC 🤫 Ve la imagen…procede a temblarle un ojo 🤭.

21/11/2025

Es un lugar mágico en donde poder desconectarte de todo el bullicio de la ciudad. Luego de vivir la experiencia de una meditación guiada frente al lago sentí que nada podía perturbarme, que cualquier cosa que me preocupara tendría solución. Estar presente, dejarme sentir, concentrarme en los sonidos del jardín, ser uno con ese lugar tan hermoso…fue una hora para mí, para soltar, para dejar de lado lo que está fuera de mi control. Salí en silencio, no necesitaba decir nada, mi mente estaba en calma, mi sistema nervioso estaba relajado…🙌🏻 Si te siente angustiad@, intranquil@, no puedes dormir bien, estás desconectad@ de ti mism@, date unos minutos para respirar, para dejarte sentir y liberar ⛓️‍💥. Cuida de ti ❤️‍🩹

21/11/2025

Durante el día y según los retos que se presenten, las emociones de quienes nos dedicamos al trabajo terapéutico, fluctúan, somos seres humanos y claro que lo que l@s pacientes nos relatan no pasa desapercibido. Acompañamos, sostenemos, apoyamos, escuchamos sin juzgar y tratamos de hacer lo mejor posible para quienes nos brindan su confianza. Pero a veces hay temas que nos rebasan, es completamente normal, pero no permitimos que eso nuble lo que como profesionales podemos aportar.
Amo mi trabajo, amo ser psicóloga y poder ser parte de la vida de muchas personas, eso no significa que no necesite descanso y desconexión o que de vez en cuando sienta que no hago suficiente…aun con todo cada sesión, cada día, cada mes, disfruto dar lo mejor de mí y recordar que la vida son momentos y todo por más difícil que parezca, pasa. ❤️‍🩹

20/11/2025

Mañana viernes 21 de noviembre a la 1pm 🙏🏼

20/11/2025

En el marco de las charlas mensuales de El Diván Digital les presentamos este viernes 21 de noviembre a la 1pm “Duelo y Palabra” una plática sobre la experiencia de la pérdida. La reunión será por zoom, es abierta a todo público y sin costo. Para inscribirte contáctanos 😊

16/11/2025

Cuando mi hijo me regaló este libro comprado en la FIL de Culiacán, sinceramente no tenía grandes expectativas, luego al abrir el empaque de quedé completamente sorprendido y encantada de ver que es uno de los libros de mi escritora favorita 😍

14/11/2025

Vivimos buscando certezas:
“Siempre voy a sentirme así.”
“Nunca me va a pasar a mí.”
Pero esos absolutos son una ilusión que calma… y a la vez encierra.

Los polos rígidos son defensas que construimos para no sentir el dolor de la contradicción, la duda o la pérdida.
Y aunque parezcan protegernos, también nos alejan de la realidad, de la flexibilidad y de la posibilidad de cambio.

El trabajo terapéutico consiste en aprender a habitar los matices, en reconocer que podemos ser más de una cosa a la vez,
y que no pasa nada si hoy no tenemos respuestas.

🪞 Entre el “siempre” y el “nunca” está el lugar donde la vida realmente sucede.
📩 Agenda tu sesión y comencemos a mirar tus matices.

12/11/2025

Hay momentos en la relación donde el miedo no es a terminar, sino a seguir sin rumbo.
Ese miedo viene de un lugar que sabe lo que te ha costado amar.

No estás pidiendo demasiado al querer claridad.
No es dramático querer un proyecto compartido.
No es exigente querer ser elegida.

Permítete preguntar:
¿Hacia dónde vamos tú y yo?

Si la respuesta no existe, o duele, o siempre se posterga…
El trabajo ya no es convencer al otro.
El trabajo es no abandonarte a ti.