Nutrióloga Gisela Gerardo

12/08/2023

Agenda tu consulta de nutrición 📲 ⁨667 582 8501⁩

El plan de alimentación personalizado esta diseñado para mejorar tus hábitos alimenticios y tu composición corporal, reduciendo tu % de grasa corporal y al mismo tiempo mejorando tu estilo de vida aprendiendo a comer balanceado.

¿Qué incluye?
-Evaluación nutricional
-Estudio de composición corporal con Inbody
-Plan de alimentación 100% personalizado a tus objetivos con tres tiempos de comidas diferentes (desayunos, comidas, cenas y opciones de colaciones)
-Recetario de postres versión saludable
-Recetario de salsas y aderezos para realizar tus preparaciones
-Recetario de jugos verdes
-Material con recomendaciones y datos importantes acerca del contenido de tu plan de alimentación
-Atención personalizada vía WhatsApp

11/07/2023

Este es el resultado del análisis de composición corporal, el cual permite evaluar tu progreso y medir los cambios en tu cuerpo💪🏻.

06/07/2023

Agenda tu consulta de nutrición 📲 667 582 8501

El plan de alimentación personalizado esta diseñado para mejorar tus hábitos alimenticios y tu composición corporal, reduciendo tu % de grasa corporal y al mismo tiempo mejorando tu estilo de vida aprendiendo a comer balanceado.

¿Qué incluye?
-Evaluación nutricional
-Estudio de composición corporal con Inbody
-Plan de alimentación 100% personalizado a tus objetivos con tres tiempos de comidas diferentes (desayunos, comidas, cenas y opciones de colaciones)
-Recetario de postres versión saludable
-Recetario de salsas y aderezos para realizar tus preparaciones
-Recetario de jugos verdes
-Material con recomendaciones y datos importantes acerca del contenido de tu plan de alimentación
-Atención personalizada vía WhatsApp

23/06/2023

La harina de avena es una opción más saludable, en comparación a la harina tradicional de trigo, solo tienes que licuar las hojuelas avena por unos minutos. 🤌🏻

14/06/2023

Razones por las cuales debes agregar avena a tu alimentación: es una fuente de proteína de bajo costo y tiene un aporte elevado de fibra en comparación a otros cereales, tiene muchísimos beneficios y compuestos bioactivos que la hacen ser un superalimento o alimento funcional (flavonoides, ácidos fenólicos, fitoesteroles) y su componente estrella el beta-glucano el encargado reducir el colesterol en sangre y reducción significativa de glucosa en sangre e insulina postprandiales. 🫶🏻

06/05/2023

¿Sabes que es la Tecnología BIA?
La bioimpedancia o impedancia Bio-eléctrica (BIA) es la capacidad de los tejidos de presentar una resistencia al paso de la corriente eléctrica, esta oposición depende de la concentración de agua de los tejidos y a la dimensión de estos. El análisis de composición corporal con BIA determina la cantidad de cada componente (agua, proteínas, minerales y grasa) y su proporción en el organismo, cuya suma es igual al peso total del paciente. AGENDA TU CITA para el análisis de composición corporal y valoración nutricional. CITAS 📞6675818501

06/05/2023

Hola🙌🏻 estoy muy contenta de contarles que estoy de regreso con las consultas presenciales, puedes agendar tu cita 📞 6675828501 o vía WhatsApp. 📍 NUGO Nutrición, Plaza San Carlos, Blvd. Rotarismo #2734 Desarrollo Urbano 3 Rios, Culiacan, Sinaloa.

Nutritionist