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Dra. Dayana Montoya Iribe Cardióloga

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Dra. Dayana Montoya Iribe Cardióloga

Realicé mi especialización en Centro Médico Nacional del Noroeste, en Ciudad Obregón, Sonora.

Me especializo en enfermedades cardiovasculares, tales como hipertensión, cardiopatías, infarto, angina de pecho, arritmias, entre otras enfermedades cardíacas.

12/11/2025

El cacao puro contiene flavonoides, antioxidantes naturales que ayudan a dilatar los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial y mejorar la circulación. 🌿
Diversos estudios han demostrado que consumir una pequeña porción de chocolate oscuro (mínimo 70% cacao) algunas veces por semana puede disminuir el riesgo de enfermedades coronarias.
Pero cuidado: los beneficios se pierden cuando el chocolate tiene azúcares añadidos o grasas saturadas.
👩‍⚕️ Opta por versiones naturales y sin exceso de azúcar.
👉 Disfrutar un poco de cacao con moderación puede ser una deliciosa forma de cuidar tu corazón. 🍫

📍 Hospital Ángeles Culiacán, Consultorio 305. Blvd Alfonso G. Calderón 2139
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11/11/2025

El síndrome del corazón roto o miocardiopatía por estrés es una condición real que ocurre cuando una emoción fuerte —como una pérdida, miedo o enojo intenso— provoca un aumento súbito de hormonas del estrés que afectan temporalmente el corazón. 💔
Los síntomas pueden parecerse a un infarto: dolor en el pecho, dificultad para respirar y palpitaciones, pero sin obstrucción de las arterias.
Aunque suele ser reversible, requiere atención médica inmediata, ya que puede generar complicaciones si no se diagnostica a tiempo.
👩‍⚕️ Tu mente y tu corazón están más conectados de lo que imaginas.
👉 Aprender a gestionar el estrés también es una forma de prevención cardiovascular.

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11/11/2025

La tecnología ha revolucionado la forma en que cuidamos el corazón. Hoy, los relojes inteligentes, aplicaciones móviles y monitores portátiles pueden detectar arritmias, medir la presión arterial y registrar el pulso en tiempo real. 💡
Estos dispositivos no reemplazan al cardiólogo, pero son grandes aliados para la prevención, sobre todo en pacientes con antecedentes familiares de enfermedades cardíacas.
Gracias al avance digital, es posible detectar anomalías antes de que aparezcan los síntomas, lo que permite actuar de forma temprana.
👩‍⚕️ La medicina del corazón se está volviendo más preventiva, precisa y personalizada.
👉 La tecnología no sustituye la consulta médica, pero puede ser la alerta que salve tu vida.

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08/11/2025

En México, la cardiopatía isquémica —también conocida como enfermedad de las arterias coronarias— es la principal causa de muerte. Ocurre cuando las arterias que nutren al corazón se estrechan por la acumulación de grasa y colesterol, reduciendo el flujo sanguíneo. 🫀
Lo más preocupante es que puede avanzar sin síntomas hasta que aparece un infarto. Sus principales causas están ligadas a hábitos diarios: alimentación alta en grasas, sedentarismo, tabaquismo, obesidad, hipertensión y diabetes.
💡 La buena noticia es que puede prevenirse. Adoptar una dieta balanceada, mantener una rutina de ejercicio, controlar la presión arterial y realizar chequeos médicos periódicos son pasos clave para reducir el riesgo.
👩‍⚕️ La prevención salva más vidas que cualquier tratamiento. Tu corazón trabaja por ti las 24 horas, todos los días; regrésale el favor cuidándolo.
👉 Agenda tu revisión cardiológica y comienza hoy a proteger tu salud.

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06/11/2025

👩‍⚕️ Existen muchos mitos sobre la salud cardiovascular que pueden confundirte:
“No tengo síntomas, así que estoy bien.” ❌
“El ejercicio intenso siempre es bueno.” ❌
“El estrés no afecta el corazón.” ❌
La realidad es que tu corazón puede sufrir en silencio y solo los chequeos pueden revelar su verdadero estado.
👉 Cuida tu salud desde el conocimiento, no desde los rumores.

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05/11/2025

En las mujeres, los síntomas de un infarto suelen ser diferentes: dolor en mandíbula, espalda o cuello, fatiga intensa, mareos o náuseas. Por eso, muchas veces se confunden con estrés o cansancio. 😔�👩‍⚕️ Si presentas alguno de estos síntomas, busca atención médica inmediata.�Recuerda: las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en mujeres, pero también las más prevenibles con chequeos y hábitos saludables.�👉 Escucha a tu cuerpo. No subestimes tus señales.

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04/11/2025

Un paro cardíaco no ocurre de la noche a la mañana. La mayoría de los casos son el resultado de factores que podemos prevenir con hábitos y chequeos oportunos. 💙
Una alimentación rica en vegetales, frutas, pescado, granos integrales y grasas saludables ayuda a reducir inflamación y mantener tus arterias en buen estado. Caminar diariamente, subir escaleras o practicar cualquier actividad física fortalece tu corazón y mejora la circulación.
Controlar la presión arterial, el colesterol y los niveles de glucosa es clave: estos factores silenciosos son responsables de la mayoría de los eventos cardíacos. Además, evita el tabaco, limita el alcohol y cuida tu descanso —tu corazón también necesita recuperar energía mientras duermes.
👩‍⚕️ La prevención no es un extra, es una prioridad. Con pequeños cambios hoy, construyes un futuro más sano y seguro.
👉 Cuida tu corazón. Cuida tu vida. Agenda tu chequeo cardiológico.

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01/11/2025

La mayoría de las enfermedades del corazón no avisan hasta que ya están avanzadas. Por eso, los chequeos cardiológicos regulares son esenciales, incluso si te sientes bien.�Un electrocardiograma, un estudio de presión arterial o un simple análisis de sangre pueden detectar alteraciones silenciosas.�👩‍⚕️ La prevención siempre será más efectiva (y menos costosa) que el tratamiento.�👉 Dedica una hora al año a revisar tu corazón y ganas miles de horas de vida saludable.�Recuerda: no sentir nada no significa que todo esté bien. ❤️

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30/10/2025

El corazón no solo responde a impulsos eléctricos… también a tus emociones. Cuando estás estresado o ansioso, tu cuerpo libera adrenalina, acelera el pulso y eleva la presión arterial. A largo plazo, esto puede dañar las arterias y aumentar el riesgo de infarto. 😓
Por el contrario, emociones positivas como la gratitud, el amor o la calma tienen un efecto protector: ayudan a mantener el ritmo cardíaco estable y reducen la inflamación. 🧘‍♀️💖
👩‍⚕️ Cuidar tu salud emocional es parte del cuidado de tu corazón.
👉 Rodéate de personas que te aporten paz, practica la respiración consciente y date permiso para desconectar.
Tu mente sana y tu corazón lo reflejarán.

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30/10/2025

Con el paso del tiempo, el corazón puede volverse menos eficiente, especialmente si no lo cuidamos. Pero el envejecimiento cardiovascular no depende solo de la edad, sino de tu estilo de vida. Fumar, el sedentarismo y el exceso de sal aceleran el desgaste del corazón, mientras que el ejercicio regular, una buena alimentación y el descanso adecuado lo mantienen joven y fuerte. 🏃‍♀️🥦💤
Un corazón activo bombea mejor, responde más rápido y tiene mayor resistencia ante el estrés.
👩‍⚕️ Nunca es tarde para adoptar hábitos saludables que te den más energía y más años de vida con calidad.
👉 Empieza hoy: cada decisión cuenta.

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29/10/2025

La contaminación del aire no solo afecta los pulmones: también incrementa el riesgo de infartos, arritmias y presión arterial alta. Las partículas contaminantes (PM2.5) ingresan al torrente sanguíneo, provocando inflamación, estrés oxidativo y daño en los vasos sanguíneos.
Según la Organización Mundial de la Salud, más del 90% de la población mundial respira aire con niveles nocivos de contaminación. Esto significa que incluso quienes nunca han fumado ni tienen factores de riesgo tradicionales pueden desarrollar enfermedades cardiovasculares simplemente por la calidad del aire que respiran.
👩‍⚕️ Protégete evitando realizar ejercicio intenso al aire libre en días con alta contaminación, usa purificadores en interiores y fomenta espacios verdes.�Tu corazón no solo necesita buena alimentación, también aire limpio para seguir latiendo con fuerza. 💓
👉 Cuidar el planeta también es cuidar tu salud.

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28/10/2025

Las mujeres enfrentan variaciones hormonales importantes a lo largo de su vida: pubertad, embarazo, anticonceptivos y menopausia. Cada etapa afecta de forma diferente la salud cardiovascular.
Durante la menopausia, por ejemplo, la disminución de estrógenos reduce la protección natural del corazón, aumentando el riesgo de colesterol alto, hipertensión y arritmias.
👩‍⚕️ Conocer tu cuerpo y adaptarte a cada etapa es esencial. No se trata de temerle al cambio, sino de acompañarlo con controles, buena alimentación y ejercicio regular.
Cuidar tus hormonas también es cuidar tu corazón. ❤️

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