WELL LIFE CULIACAN

Casa
Mexico
Culiacán
WELL LIFE CULIACAN

CENTRO NUTRICIONAL CLASES DE:
ZUMBA
JAZZ PARA NIÑAS
KICK BOXING
KARATE

Y CONSULTA NUTRIOCIONAL

30/01/2014

HAZ EJERCICIO

6 trucos para reducir el abdomen ejercicio.jpgLos abdominales no son la única opción para fortalecer el abdomen. Haz hincapié en el levantamiento de pesas, un ejercicio que ayuda a quemar grasa de todas las zonas del cuerpo pues acelera la actividad del metabolismo. Otros ejercicios excelentes son los cardiovasculares, como caminar, correr, andar en bicicleta, etc. Eso sí, si no estabas acostumbrado a hacer ejercicio, empieza de a poco para luego acostumbrar tu cuerpo a una rutina de alta intensidad, que es la ideal para quemar grasa localizada en el abdomen.

30/01/2014

LAS PROTEINAS DE UN DESAYUNO NUTRITIVO

Entre ellos, recomendamos ingerir una buena dosis de proteínas. Uno de los mejores alimentos ricos en proteínas para consumir a la mañana son los huevos..

Según una investigación publicada en el International Journal of Obesity, las personas con sobrepeso que comieron 2 huevos en sus desayunos, en todas sus mañanas, adelgazaron un 65% más que aquellos que consumieron la misma cantidad de calorías en el desayuno, pero en otros alimentos que no fueran huevos. Vale aclarar que no tuvieron ningún cambio en sus niveles de triglicéridos y colesterol. Esto sucede porque consumir huevos en el desayuno nos mantiene satisfechos y llenos por más tiempo, de manera que durante el día no se tiene tanta hambre y por tanto, se come menos..

¿Qué quiere decir esto? Que los desayunos nutritivos y completos son una de las claves para bajar de peso fácilmente. Cuanto más se come en el desayuno y menos en las otras comidas restantes del día (almuerzo, merienda y cena) más posibilidades hay de adelgazar..

Así que integrar uno o dos huevos revueltos a tu desayuno es una muy buena idea; y quédate tranquilo porque ya se ha descartado que aporte colesterol malo, como se pensó durante mucho tiempo.

29/01/2014

Ensalada de lechuga con manzana y jamón

(50 Kcal)
4 Ingredientsientes:
• 50g Jitomate
• 0.5 pieza Lechuga
• 0.5 cucharada Ajo picado
• 1 cucharada Miel
• 2 cucharada Vinagre blanco
• 0.5 cucharada Pimienta
• 1 pieza Manzana
• 50g Jitomate
• 1 pieza Pepino

Preparación:
1. Rebanar las manzanas en rodajas. 2. En un tazón colocar el jitomate rebanado, el pepino rebanado y la lechuga deshojada. 3. Licuar el jugo de limón, el ajo, la miel, el vinagre blanco y la pimienta. 4. Vertir la mezcla sobre el tazon y revolver las verduras. Tiempo total:20 / Tiempo de preparación:15

29/01/2014

¿Cuántas calorías se queman con una hora de Zumba?

Los entrenamientos de Zumba pueden variar en su intensidad y la quema de calorías depende del peso individual, el nivel de exigencia y de la composición muscular. Durante una sesión de una hora puede quemar desde 500 a 800 calorías. En promedio, una persona de 150 libras puede esperar quemar 536 calorías durante una hora de Zumba. Por comparación, la misma persona quemaría 413 calorías durante una hora de nado moderado, 477 por una hora de raquetball casual y 684 por una hora de carrera a un ritmo de 10 minutos por milla.

28/01/2014

JAZZ
Estéticamente es ideal para modelar la figura femenina, ya que ayuda a quemar calorías de una forma divertida, tonifica muy bien los músculos y favorece la elasticidad, la fuerza y la resistencia en la persona que la practica

28/01/2014

Kick Boxing
Emocionante deporte en el que quemas calorías, defines tus músculos, aumentas tu resistencia y coordinación, y aprendes autodefensa

28/01/2014

El Kárate desarrolla las aptitudes fundamentales del niño/niña, como son:

A) El desarrollo de la función psicomotriz: Percepción del propio cuerpo, equilibrio, conocimiento del tiempo y del espacio, y coordinación.

B) Normalización o mejoramiento del comportamiento de un niño, preparándolo para su integración social. Además de aumentar las aptitudes generales: Desarrollo de todas las funciones del cuerpo.

28/01/2014

BUENA SALUD Y ALIMENTACION

28/01/2014

El ejercicio aeróbico mejora la memoria, la función cerebral y la condición física. Un nuevo estudio realizado por investigadores del Centro de Salud ...

23/01/2014

clases de kick boxing y karate para niños

23/01/2014

clases de de jazz para niñas

23/01/2014

PREGUNTA POR NUESTRAS PROMOCIONES

Dirección

Culiacán
80430

Teléfono

6672584568

Página web

http://welifecenter.1/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando WELL LIFE CULIACAN publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.