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Psicóloga Anna Urquídez

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Culiacán
Psicóloga Anna Urquídez

Psicóloga
Ced. Prof. 11608757
TCC. Atención a adolescentes y adultos. Previa cita.

01/12/2025

Cada 30 de noviembre desde año 2012 se conmemora el Día Internacional de la Lucha Contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria, y esto, con la finalidad de visibilizar la importancia de la prevención y detección precoz de estas alteraciones alimentarias y huir de la estigmatización y el exceso de juicios sociales que, de forma frecuente, las rodean.

🔮 Es importante mencionar que el abordaje de estos trastornos debe ser realizado por un equipo multidisciplinario de profesionales. Nutriólogos, psicólogos y psiquiatras, entre otros, deben acompañar a las personas en varios procesos, con el fin de ayudarlas a romper esas rutinas no saludables y, al mismo tiempo, promover su bienestar físico, emocional y mental. Y recordar que está bien pedir ayuda y que no están solos.

Te mando un abracito, recuerda que no estás solo. 🫂🤎✨

Un pequeño fragmento de lo que escribí para Revista Gente Sinaloa en el mes de junio.

28/11/2025

No todo el mundo sabe quedarse
cuando no brillas. Cuando estás rara, cuando no sabes explicar lo que te pasa, cuando tus emociones no caben en palabras y tu cabeza parece un lugar lleno de ruido.
Hay personas que solo se quedan en tu vida cuando estás bien, cuando das, cuando te muestras fuerte. Y luego están esas otras...
Las que no salen corriendo cuando te rompes.
Las que no necesitan entender cada detalle para hacerte sentir acompañada.
Las que no juzgan tus sombras porque saben que también forman parte de ti.
Agradecer ese tipo de amor no es debilidad. Es madurez.
Es saber que mereces relaciones donde no tengas que fingir estar bien todo el tiempo.
Relaciones que no te pidan ser perfecta, sino real.

Te mando muchos abracitos, tqm. Aquí estoy para ti. 🫂🩵✨

28/11/2025

Gracias por elegirme como tu psicóloga, gracias por darme la oportunidad de acompañarte, gracias por estar aquí. ❤️‍🩹

26/11/2025

“La guardería de papá”, es una de mis películas favoritas, desde que la puso en su catálogo trato de verla cada que puedo 😌.

Así que hoy le dediqué este post. 💙

Cuidar de otros también implica cuidar de nuestra salud mental. La crianza no tiene género: tiene amor, paciencia y aprendizaje. 💛⚡️🌈

25/11/2025

Hablar de violencia es hablar también de salud mental.
Que nuestra voz siga siendo puente, sostén y resistencia.
Erradicar la violencia hacia la mujer empieza en la conciencia y se construye entre todas y todos. 💜✊🏻✨

La violencia hacia la mujer es un problema de salud pública con consecuencias neurobiológicas y emocionales comprobadas. La prevención y el acceso a atención psicológica son esenciales para romper el ciclo. 💜

Te mando muchos abracito, tqm. 🫂❤️‍🩹

25/11/2025

“El tiempo que tenemos” fue una película 🍿 que me marcó mucho el año pasado, me hizo reflexionar sobre un montón de cosas y situaciones. 🥹

Así que hoy te traigo un post hablándote sobre esta peli y lo mucho que me hizo reflexionar.

A veces la vida nos recuerda que el tiempo más valioso es el que nos ofrecemos a nosotros mismos. Pausar, sentir, pedir ayuda… también es amor propio. 💛✨

Te mando muchos abrazos, tqm. 🫂❤️‍🩹

21/11/2025

Opinar sobre el cuerpo de alguien nunca es harmless. Lo que ha vivido estos días nos recuerda que detrás de cada figura pública hay una persona real, con procesos, emociones e historias que no tenemos por qué invadir.
Los cuerpos no son tema de debate. La salud mental sí. Practiquemos empatía, respeto y silencio cuando no nos corresponde opinar. ✨🤍

21/11/2025

Por cuarta ocasión una mexicana gana el 👑 y esa mexicana es 🤍

Fátima nos mostró que la fortaleza de una miss está en mantenerse auténtica, en hablar con el corazón y en sostenerse firme incluso en las rondas más exigentes.
Su presencia nos inspiró a todos.

¡Felicidades! ¡Viva México! 🇲🇽

20/11/2025

💜 | En el 2012 (estaba iniciando mi carrera de psicología) fue la primera vez que hablé sobre mí frente a muchas personas, aún lo recuerdo, fue ante jóvenes estudiantes y personal del DIF Estatal y Municipal. Y hoy, 13 años después la vida me da la oportunidad de hablar sobre los bebés prematuros y el apego, y fue entonces cuando se me permitió hablar sobre mi historia y la prematurez extrema, porque, para quienes no sepan, nací a las 2️⃣6️⃣ semanas, y contra todo pronóstico aquí ando 31 años después, compartir este tema, compartir mi historia ha sido verdaderamente maravilloso, enriquecedor, mágico. 🪄

Es por eso que agradezco a por brindarme el espacio y la oportunidad, ha sido un verdadero privilegio. 💜

Y gracias a ti por leer 🙂🫂🧠

19/11/2025

Día Internacional del Hombre.

Hoy recordamos que la salud mental masculina es igual de importante que cualquier otra.
Los hombres también sienten, también necesitan apoyo y también tienen derecho a pedir ayuda sin miedo al juicio.
Romper el silencio es un acto de valentía.
Acompañemos, escuchemos y construyamos espacios donde expresarse sea seguro.

La salud mental también es un tema de hombres. 👨🏻🧠

Te comparto la columna que escribí para 💙🫂

19/11/2025

💙 Día Internacional del Hombre.

Hoy recordamos que la salud mental masculina es igual de importante que cualquier otra.
Los hombres también sienten, también necesitan apoyo y también tienen derecho a pedir ayuda sin miedo al juicio.
Romper el silencio es un acto de valentía.
Acompañemos, escuchemos y construyamos espacios donde expresarse sea seguro.

La salud mental también es un tema de hombres. 👨🏻🧠

Te comparto la columna que escribí para 💙🫂

17/11/2025

Día Mundial de la Niña y el Niño Prematuro. 🤱🏼💜 |

Hablemos sobre este tema: con el fin de dar visibilidad y sensibilizar sobre las necesidades y derechos de las y los bebés prematuros y de sus familias, el 17 de noviembre se conmemora este día.

🤱🏼 Las complicaciones de la prematuridad constituyen de muerte en el período neonatal. Las y los bebés prematuros requieren de una atención especializada y cuidados específicos que les permitan sobrevivir, crecer y desarrollarse saludablemente.

🧠 En cuánto a salud mental debemos de hablar de lo siguiente: cuando un parto 🤰🏼 se produce antes de tiempo, el ingreso de un bebé prematuro en la UCIN puede producir sentimientos de conmoción, culpa, miedo, tristeza e impotencia en los progenitores. La experiencia en la UCIN genera con mayor frecuencia problemas de salud mental entre papá y mamá que pasan por este trance en comparación con la población en general. 🧐

Abracemos a esos bebés que nacieron y están en este mundo a pesar de las dificultades que se puedan llegar a presentar en el camino. 💜

📽️: Rugrats | Aventuras en Pañales.

Gracias por leer. Te mando un graaaaan abrazo. 💜💜

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