Nutrióloga Roxana Flores

29/03/2026

El apego ansioso es un estilo de apego emocional que influye en la manera que nos relacionamos con los demás, y se caracteriza por la necesidad de sentirse validado, miedo a no ser suficiente o ser abandonado.

Este tipo de vínculo puede influir en nuestra relación con la comida de manera negativa, debido a que la persona busca calmar su ansiedad a través de lo que come.

28/03/2026

25/03/2026

🤯

23/03/2026

Tus hábitos y estilo de vida influyen mucho en tu salud y sobre todo en desajustes hormonales 😮‍💨

Si quieres tener una buena regulación hormonal empieza por lo básico, como dormir bien, tener una buena higiene del sueño, moverte, hacer elecciones de alimentos que te aporten nutrientes, realizar actividades que te ayuden a conectar con la calma y a mantener un sistema nervioso tranquilo 🧎🏻‍♀️

Recuerda que los hábitos que construyes hoy son el impacto de tu salud mañana, por eso elige cuidarte.

20/03/2026

Y no estamos hablando de jardines ⚘️✨️

20/03/2026

🦦

15/03/2026

Les cuento un poco del proceso de mi paciente:

Ella acude a consulta por recomendación médica debido a que presentaba Resistencia a la Insulina, Colesterol y Triglicéridos altos.

En la primera foto inicia con un peso de 71 kg, un porcentaje de grasa de 38.3%, Índice Homa-IR 6.06 (indicador se Resistencia a la Insulina), Colesterol de 234 (lo ideal es por debajo de 200) y Triglicéridos de 156 (lo ideal es por debajo de 150)

En la segunda foto, actualmente tiene un peso de 63 kg, un porcentaje de grasa de 29.5%, Índice Homa-IR 3.31 (objetivo llegar por debajo de 2.0), Colesterol de 137 y Triglicéridos de 122

Cabe mencionar que sus resultados han sido debido al buen apego a su tratamiento médico, nutricional, acompañado de actividad física. Felicidades por sus resultados y toda la dedicación en estos meses 👏 todo es posible cuando hay voluntad y ganas de cambiar.

12/03/2026

Dios puso un propósito en mí:

Ayudar a los demás a ser su mejor versión a través de su salud y amor propio 💖

Y tú? Cuál es tu propósito?

10/03/2026

Así de sencillo 😉

08/03/2026

Mujer hoy es un día para honrarte por lo que ya eres y reconocerte por todo lo que ya has logrado 💜