Fisioterapia Axis

05/12/2025

¡¡Llego diciembre!!!!

🌲 🎅 🤶 🎄

02/12/2025

📌 **HERNIA DISCAL: Lo que necesitas saber para cuidar tu columna** 💥

Entre cada vértebra hay discos que actúan como amortiguadores. Cuando uno de estos discos se desplaza o se rompe, puede presionar nervios cercanos… y ahí aparece la temida **hernia discal**.

🎯 **¿Qué puede causar una hernia de disco?** 👀

🕰️ El paso del tiempo (desgaste natural).
🏋️‍♂️ Movimientos bruscos o levantar peso sin una adecuada técnica.
🪑 Sedentarismo y debilidad muscular.
⚖️ Sobrepeso.
🚬 Tabaquismo.

⚠️ **Síntomas que debes tener en cuenta:**

🔹 Dolor en la zona lumbar o cervical.
🔹 Dolor que se irradia a piernas (ciática) o brazos.
🔹 Hormigueo, entumecimiento o debilidad en brazos o piernas.
🚨 *Si hay pérdida de control de esfínteres: es una emergencia médica, acude de inmediato al hospital.*

🛡️ **¿Se puede prevenir? ¡Claro que sí!**

✅ Haz ejercicio regularmente y fortalece tu musculatura.
✅ Mantén una buena postura.
✅ Cuida tu peso.
✅ Di no al tabaco: tus discos te lo agradecerán.

🩺 **¿Y el tratamiento?**

✨ *La buena noticia:* la mayoría de los casos y NO requiere cirugía.
👉 El tratamiento suele incluir:

* Reposo relativo.
* Analgésicos.
* Fisioterapia.
* Cambios en el estilo de vida.

📣 **¿Cuándo consultar a un profesional?**

🔸 Si el dolor es intenso o no mejora.
🔸 Si el dolor se irradia con hormigueo.
🔸 Si notas debilidad muscular.
🔸 Si pierdes el control de esfínteres (¡urgencia médica!).

💡 **Dato importante:**
Muchísimas personas con hernia discal mejoran con tratamientos conservadores y buenos hábitos. La cirugía es una opción, pero solo en casos específicos.

Cuida tu columna!!! 🧠💪🦴

⚠️ Aviso Importante:
El contenido es solo con fines educativos 📚 y no reemplaza la consulta médica 👨‍⚕️👩‍⚕️. Ante cualquier duda, acude a un profesional de la salud ✅

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29/11/2025

Artritis vs. Artrosis: ¿Cual es la Diferencia Real? 🦴⚡

Aunque suenan parecido y ambas afectan a las articulaciones, la Artritis y la Artrosis son enfermedades completamente distintas con causas y tratamientos opuestos. Confundirlas es el error mas comun en salud articular. 🤯

La Diferencia Fundamental: Inflamacion vs. Desgaste ⚠️

Artritis (El Fuego Inflamatorio): 🔥 Es una enfermedad inflamatoria. El problema no es el uso, sino que la membrana sinovial (el forro de la articulacion) se inflama, produciendo exceso de liquido y dolor.

Causa: Generalmente es autoinmune (como la Artritis Reumatoide), donde el cuerpo se ataca a si mismo, o por cristales (Gota) o infecciones.

Sintoma Clave: El dolor empeora en reposo. La rigidez matutina dura mas de una hora. El movimiento suave suele aliviar el dolor.

Artrosis (El Desgaste Mecanico): ⚙️ Es una enfermedad degenerativa. Es el resultado del envejecimiento, el uso y la carga sobre la articulacion. El cartilago que amortigua los huesos se desgasta, se agrieta y desaparece.

Causa: Edad, obesidad (sobrecarga), lesiones deportivas previas o deformidades oseas.

Sintoma Clave: El dolor es mecanico; aparece al moverse o cargar peso y mejora con el reposo. Puede haber crujidos al mover la articulacion.

Mientras la Artritis requiere frenar al sistema inmune, la Artrosis requiere proteger el cartilago restante y fortalecer los musculos.

Tu dolor tiene un nombre especifico. Identificarlo es el primer paso para tratarlo correctamente. 💖

26/11/2025

✅ Beneficios de acudir al fisioterapeuta

1. Alivio del dolor

La fisioterapia reduce dolores musculares, articulares y nerviosos mediante técnicas como masaje terapéutico, movilizaciones, calor, frío, electroterapia y ejercicios específicos.

2. Recuperación más rápida de lesiones

Ayuda a sanar esguinces, desgarros, tendinitis, contracturas y lesiones deportivas de forma más rápida y segura.

3. Mejora de la movilidad y flexibilidad

Un fisioterapeuta puede ayudarte si sientes rigidez, espalda “trabada”, cuello duro, o limitaciones al mover brazos/piernas.

4. Corrección de postura

Muchas molestias vienen de malas posturas. El fisio te enseña a corregirlas y te da ejercicios personalizados.

5. Prevención de futuras lesiones

Además de tratar, los fisios previenen que el problema regrese con ejercicios y recomendaciones adaptadas a ti.

6. Rehabilitación después de cirugías

Indispensable después de:
• operaciones de rodilla,
• columna,
• hombro,
• fracturas,
• reemplazos articulares.

Recuperas fuerza, movilidad y función.

7. Mejora del rendimiento deportivo

Si haces ejercicio, la fisioterapia te ayuda a:
• evitar lesiones,
• mejorar técnica,
• aumentar fuerza y flexibilidad.

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21/11/2025

No hagan eso, sus fisios tienen que comer😅, aparte que eso conlleva a:
😫Que el dolor se estanca o empeora. Lo que hoy es una molestia manejable puede convertirse en un problema crónico.
😓Pérdida de movilidad y fuerza. El cuerpo no se recupera “solo” si la lesión ya está instalada; sin estímulos correctos, se atrofia.
🩼Compensaciones y nuevas lesiones. Cuando no corriges la causa, tu cuerpo compensa con malas mecánicas… y terminas peor.
💸Más tiempo y dinero a largo plazo. Saltarte sesiones ahorra hoy, pero luego pagas más por rehabilitar un problema más grave.
🫤Resultados mediocres. Si interrumpes el proceso, la recuperación se vuelve lenta e incompleta; básicamente arruinas tu propio tratamiento.

Av. 5ta Norte #509, plaza la joya
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19/11/2025

¿CONOCES EL DOLOR REUMÁTICO?🧐
Es un dolor que suele sentirse como molestia profunda, rigidez, inflamación o dolor que empeora con el movimiento o después de periodos de reposo prolongado.
lo que afecta actividades diarias como caminar, levantarse, cargar cosas o incluso dormir.
💊 ¿Cómo puede ayudar la fisioterapia?
La fisioterapia actúa directamente sobre las articulaciones, músculos y tejido conectivo, ayudando a controlar síntomas y a prevenir que el daño progrese.
Beneficios✅
1️⃣ Reduce el dolor
2️⃣ Mejora la movilidad
3️⃣ Fortalece para proteger las articulaciones
4️⃣ Controla brotes inflamatorios
5️⃣ Mejora la funcionalidad

🟢En Fisioterapia Axis podemos ayudarte con la mejor atención de profesionales en el área, no lo dudes y agenda una cita 📅
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13/11/2025

11/11/2025

🚨Nervio ciático🚨

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20/10/2025

💪 FISIOTERAPIA A DOMICILIO
Recupera tu bienestar sin salir de casa 🏠
Te ayudamos a aliviar el dolor, mejorar tu movilidad y fortalecer tu cuerpo con tratamientos personalizados.

✅ Rehabilitación postoperatoria
✅ Dolores musculares o articulares
✅ Terapia física preventiva y funcional
✅ Ejercicios guiados y masoterapia

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👩‍⚕️ Atención profesional, puntual y segura.

💚 Tu salud, nuestra prioridad.

17/10/2025

💪 FISIOTERAPIA AXIS – Recupera tu movimiento, recupera tu vida 🧠

En Fisioterapia AXIS cuidamos de ti con tratamientos personalizados para aliviar el dolor, mejorar tu movilidad y devolverte la fuerza que necesitas.
🏃‍♀️ Rehabilitación post-lesión
🦵 Terapia deportiva
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14/10/2025

¿Has escuchado sobre la neuroplasticidad?🤨

Es la capacidad del cerebro para cambiar, adaptarse y reorganizarse a lo largo de la vida. 🧠
Todo esto ocurre mediante el aprendizaje, creándose con él conexiones neuronales.
🔎Tipos principales de neuroplasticidad 🔍
ESTRUCTURAL= Cambios físicos en el cerebro, cuando aprendes un nuevo idioma. 📚
FUNCIONAL= El cerebro reasigna funciones de áreas dañdas.📝
📌¿Qué se puede lograr a través de la fisioterapia?
1. Acelerar el proceso de aprendizaje
2. Es guiado por profesionales de la salud
3. Se trabaja en un entorno confortable y controlado
4. Mínimamente invasivo
5. Mejora la calidad de vida
En Fisioterapia Axis podemos ayudarte…
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